為何冬春季易患感冒？

感冒的癥狀包括噴嚏、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛、胸悶等，大多數(shù)不發(fā)熱，或僅僅表現(xiàn)為低熱（37.3～38°C），而且此疾病癥狀持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，往往具有自限性。普通感冒通常由病毒感染引起，要知道許多病毒都可以進(jìn)入鼻腔、口腔、咽喉等，導(dǎo)致相關(guān)部位的癥狀，比如鼻塞、流涕、咽喉疼痛等。這些病毒種類(lèi)十分豐富，比如鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。由于這些病毒流行性非常強(qiáng)，人體又缺少有效的抵御病毒的疫苗和抗體，所以被感染的概率很高。

與此同時(shí)，冬春季是上述病毒“喜好”的生存氣候，在低溫狀態(tài)下，病毒存活時(shí)間更久，再加上冬季開(kāi)窗通風(fēng)較少，空氣流通較少，導(dǎo)致病毒無(wú)法擴(kuò)散稀釋?zhuān)虼怂坪酢案忻岸际潜粌龀鰜?lái)的”“忽冷忽熱愛(ài)感冒”。

哪些人群要更需要警惕感冒。

普通感冒通常由病毒感染引起，引發(fā)重癥的情況較少，但特殊人群需要謹(jǐn)慎對(duì)待。例如，65歲以上的老年人、5歲以下的兒童、孕產(chǎn)婦、罹患慢性基礎(chǔ)疾病（如慢阻肺、哮喘、支氣管擴(kuò)張癥、惡性腫瘤、尿毒癥、肝硬化、糖尿病等）的患者等。

如果上述人群長(zhǎng)期咳嗽或出現(xiàn)明顯呼吸困難、咯血、發(fā)熱不退等表現(xiàn)，需要盡早就醫(yī)。

若孩子有以下情況，請(qǐng)盡快帶其就醫(yī)：意識(shí)模糊或無(wú)響應(yīng)、呼吸困難或呼吸費(fèi)力。

若孩子有以下情況，請(qǐng)盡快帶其到普通門(mén)診就醫(yī)或聯(lián)系社區(qū)醫(yī)護(hù)人員：

1. 喪失味覺(jué)或嗅覺(jué)，或不愿進(jìn)食平時(shí)食用的食物。

2. 嚴(yán)重咽痛。

3. 長(zhǎng)時(shí)間拒絕飲用任何東西。

4. 年齡不足4個(gè)月。

5. 發(fā)熱且行為反常。

6. 咳嗽持續(xù)超過(guò)2周且無(wú)好轉(zhuǎn)或加重。

7. 鼻塞或流鼻涕加重或10日后未見(jiàn)改善。

8. 眼睛發(fā)紅或有分泌黃色黏稠物。

9. 耳部疼痛、拉拽耳朵或有耳部化膿等感染的其他征象。

感冒期間需要忌口嗎？

感冒期間，患者免疫力下降，消化功能減弱，需要適當(dāng)忌口，最好不碰以下食物和飲料，同時(shí)遠(yuǎn)離煙酒。

粗纖維食物

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，患者要盡量避免食用粗纖維食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。

油膩食物

感冒期間，患者應(yīng)采取清淡飲食，油膩的食物不易消化，可能加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

辛辣食物

對(duì)辛辣食物耐受性差的人，在感冒時(shí)不宜吃辛辣刺激性食物，否則會(huì)進(jìn)一步降低胃腸道步路低電腸道功能;而且感冒患者時(shí)常伴有咽喉不適，辛辣食物可能會(huì)加重咽喉不適。

濃茶、濃咖啡

濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，濃茶中的鞣酸還可能影響藥效。人在感冒發(fā)燒時(shí)，喝溫開(kāi)水即可。

煙酒

吸煙會(huì)進(jìn)一步刺激呼吸道，加重咽痛、咳嗽等不適。酒精會(huì)刺激咽喉黏膜，加重咽喉不適;喝酒還可能會(huì)引發(fā)一些藥物的不良反應(yīng)。

預(yù)防感冒，我們推薦這些方法

首先，我們建議在呼吸道疾病高發(fā)期，在乘坐公共交通工具或前往人員密集的場(chǎng)所時(shí)，為了您和家人的健康請(qǐng)佩戴好口罩，遵守咳嗽禮儀，做好手衛(wèi)生。

其次，在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。注意合理膳食，多吃新鮮蔬菜水果；保持充足的睡眠；適當(dāng)增減衣物，避免著涼；適量運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)。

最后，冬季也要保持室內(nèi)通風(fēng)，開(kāi)窗換氣，有助于減少病毒在空氣中的濃度，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

需要特別提醒大家的是，生病時(shí)多喝熱水、果汁、湯，可以彌補(bǔ)流鼻涕或發(fā)熱出汗造成的液體損失。保持室內(nèi)通風(fēng)、保持室內(nèi)濕度，可以緩解鼻塞、順暢呼吸。保持規(guī)律作息，保證睡眠充足，這都是不錯(cuò)的改善感冒癥狀的辦法。