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養(yǎng)成這些好習(xí)慣，擁有健康好腸道！
在這寒冷的冬季，你的腸道還堅強(qiáng)嗎？有哪些好習(xí)慣可以幫助我們，擁有健康的腸道呢？健康飲食 首先，良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)腸道的必要條件。“民以食為天”，一日三餐按時按點，每頓進(jìn)食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個合理的飲食結(jié)構(gòu)，也是維護(hù)腸道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而營養(yǎng)呢？ 食物新鮮、多種多樣是前提條件，補(bǔ)充...
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孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？
孩子得了呼吸道疾病，家長最著急！尤其是在孩子的飲食方面會特別注意。可是孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？吃不好 增加疾病感染風(fēng)險 兒童青少年正處于生長發(fā)育的重要階段，應(yīng)保證一日三餐、定時定量、飲食規(guī)律，能量和營養(yǎng)素攝入充足。做到食物多樣，每餐的膳食包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等食物中的3類及以上；每天攝入食物種類達(dá)到12種以上，每周達(dá)到25種以上。...
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被辣哭了也要吃？來看看甘肅麻辣燙的正確打開方式
視頻制作：劉蓉茸 樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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為終結(jié)結(jié)核病 點亮城市的紅
為終結(jié)結(jié)核病點亮城市的紅 “Light Up for TB”（“為終結(jié)結(jié)核病 點亮城市的紅”）是一項全球結(jié)核病宣傳倡導(dǎo)活動，鼓勵世界各地的城市在每年的3.24期間，用紅色點亮城市的地標(biāo)建筑，目的是引起人們對抗擊結(jié)核病的廣泛關(guān)注，表達(dá)對終結(jié)結(jié)核病的承諾。 2024年3月24日是第29個“世界防治結(jié)核病日”，主題是“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”。金城蘭州為響應(yīng)號召，在3...
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冬季取暖，警惕低溫燙傷！
寒冷的冬季， 大家都會使用各種辦法來取暖， 因此在取暖過程中燙傷時有發(fā)生， 在此小編特別提醒大家！ 冬季御寒時， 應(yīng)預(yù)防發(fā)生低溫燙傷。01什么是低溫燙傷？ 低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻侵干眢w局部長時間接觸41℃至45℃的低熱物體所引起的慢性燙傷。 低溫燙傷最易發(fā)生在冬季，這是因為冬季氣溫低，人體皮膚的敏感度下降，特別是一些特殊...
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科學(xué)佩戴口罩，請您一定要注意這幾點！
進(jìn)入呼吸道疾病高發(fā)時期，堅持多通風(fēng)、戴口罩、勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣有助于降低感染風(fēng)險。但是你戴的口罩真的具有防疫功能嗎？挑選口罩應(yīng)該注意什么？不建議選擇這兩種口罩 ?防曬口罩及保暖口罩 夏季炎熱紫外線強(qiáng)，很多人會選擇冰絲材質(zhì)的防曬口罩，冰絲類口罩質(zhì)地輕薄，在夏天到紫外線非常強(qiáng)烈的地方佩戴可以起到一部分防曬效果。保暖類口罩相對比較厚實，秋冬季佩戴可以起到保暖和修飾臉型的作用。但以上這兩種口...
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春運開啟！回家路上如何做好健康防護(hù)？
又到春運啦 春節(jié)回家與家人團(tuán)聚 是件開心的事 但春運期間人潮擁擠 感染呼吸道傳染病的風(fēng)險可能會增加 在此溫馨提醒大家 做好健康防護(hù)，平安回家！ + ? +呼吸道傳染病知識小貼士 呼吸道傳染病是指病原體從呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。近期常見的呼吸道傳染病主要以流感為主。呼吸道傳染病可由患者通過咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫進(jìn)行傳播。 ...
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砥礪奮進(jìn)護(hù)佑健康 忠誠擔(dān)當(dāng)鑄就輝煌——熱烈祝賀甘肅省疾控中心免疫規(guī)劃所榮獲“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進(jìn)集體”稱號
近日，甘肅省疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃所被授予“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進(jìn)集體”榮譽(yù)稱號。這一殊榮是對該集體多年來扎根免疫規(guī)劃事業(yè)、守護(hù)隴原百姓健康的最高褒獎。他們以黨建引領(lǐng)業(yè)務(wù)，以科技賦能服務(wù)，以奉獻(xiàn)踐行初心，在平凡的崗位上書寫了不平凡的篇章，為全國公共衛(wèi)生事業(yè)樹立了標(biāo)桿。01黨建引領(lǐng)：鍛造政治過硬、作風(fēng)優(yōu)良的疾控隊伍 免疫規(guī)劃所始終堅持以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，將黨建工作...
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冬天血壓總是容易升高？教您這樣應(yīng)對！
很多高血壓患者發(fā)現(xiàn)，一到冬天，血壓就特別容易升高。 這是什么原因呢？ 人體血壓隨著四季更替有所變化，通常表現(xiàn)為夏季血壓較低，冬季血壓較高。夏季炎熱，毛細(xì)血管也會擴(kuò)張，如果出汗較多造成血容量略微降低，血壓會偏低一點。而冬季天寒，毛細(xì)血管遇冷收縮，而血管中的血容量不會變化，血壓會升高。PART.1冬季該如何預(yù)防高血壓？1、關(guān)注天氣變化 對于本身有高血壓病的人群來說，冬天要及時...
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