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每天一個蛋 健康又聰明
蛋白質(zhì)是生命之源。在各種各樣的食物當(dāng)中，雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳，僅次于母乳，有“世界上最營養(yǎng)的早餐”的美譽(yù)。雞蛋，小小全能營養(yǎng)庫雞蛋是最好的食物營養(yǎng)來源之一，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)，雞蛋蛋白質(zhì)的消化吸收率（98%）和牛奶、豬肉、牛肉相比是最高的。雞蛋還有重要的營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克／100克，是牛奶的20倍，可預(yù)防兒童缺鐵性貧血。雞蛋中蛋氨酸含量豐富，可彌補(bǔ)谷...
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科普綻光彩 筑夢健康行
在“強(qiáng)國復(fù)興有我”2024年甘肅省健康科普作品評選暨健康科普演講比賽活動中，全省疾控機(jī)構(gòu)喜獲佳績，獲獎作品共計14份，其中甘肅省疾病預(yù)防控制中心獲一等獎2個，二等獎2個，優(yōu)秀獎4個！ 此次活動是甘肅省為了普及健康知識、提高公眾健康素養(yǎng)而精心舉辦的大型活動。活動內(nèi)容豐富多樣，包括健康科...
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學(xué)校傳染病防控系列——科學(xué)預(yù)防流行性腮腺炎
親愛的同學(xué)和家長們，新的學(xué)期又開始啦！天氣轉(zhuǎn)暖，流行性腮腺炎也隨之進(jìn)入了高發(fā)期，為了保護(hù)您和家人的健康，我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了關(guān)于流行性腮腺炎的科普知識，一起來了解一下吧！流行性腮腺炎是什么？ 流行性腮腺炎俗稱“痄腮”，簡稱“流腮”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播和接觸傳播。患者和隱性感染者都是傳染源，腮腺腫脹時傳染性最強(qiáng)。全年均有流腮病例發(fā)生，冬春季節(jié)高發(fā)。病程進(jìn)展 ...
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“青筋暴起”，所謂的“青筋”到底是什么？
本文重點(diǎn)在這里青筋，其實就是我們皮膚下的靜脈血管。它們的主要任務(wù)是把身體各個部位的血液輸送回心臟。為什么有的人青筋凸起十分明顯？①和體脂的厚度有關(guān)。如果一個人皮下脂肪較少，靜脈血管會更容易被看到。②和年齡有關(guān)。隨著年齡增長，皮膚逐漸松弛、變薄，靜脈失去遮擋，顯得更為突出。這幾類青筋異常凸起要留意：①下肢青筋凸起。特別是久站或久坐后，腿部靜脈血管顯得格外明顯，每一節(jié)還粗細(xì)不均，甚至伴有酸脹感或乏力，...
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怎么才能睡個好覺？這份睡眠秘籍送給您！
失眠、打鼾、多夢、長期困倦…… 睡眠問題越來越地困擾大家。 睡眠占據(jù)了我們生命近三分之一的時間，是維持生命和健康的必需品。 我們總結(jié)了這份睡眠秘籍，希望能幫助您解決失眠質(zhì)量問題！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）秘籍 1規(guī)律作息固定作息：每天規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜，幫助身體形成生物鐘。充足睡眠：成年人每晚睡7-8小時;適當(dāng)午休，不宜過長。睡前放松：避免睡前...
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中華人民共和國突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對法（2025年9月12日第十四屆全國人民代表大會常務(wù)委員會第十七次會議通過）
第一章 總 則 第一條 為了預(yù)防和減少突發(fā)公共衛(wèi)生事件的發(fā)生，控制、減輕和消除突發(fā)公共衛(wèi)生事件的危害，提高突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對能力，規(guī)范突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)對活動，保障公眾生命安全和身體健康，維護(hù)國家安全、公共安全和社會秩序，根據(jù)憲法，制定本法。 第二條 本法所稱突發(fā)公共衛(wèi)生事件，是指突然發(fā)生，造成或者可能造成公眾生命安全和身體健康嚴(yán)重?fù)p害，需要采取應(yīng)急處置措施予以應(yīng)對的...
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甘肅疾控邀請您一起參加全民健康素養(yǎng)科普知識網(wǎng)絡(luò)競賽
1活動時間 2024年12月31日8:00至2025年1月14日17:00（共15天）。2活動主題 普及健康知識 開啟健康生活3參與方式 掃碼下載“科普甘肅”APP或在應(yīng)用商店搜索“科普甘肅” 首頁點(diǎn)擊-- 素質(zhì)學(xué)院 參與答題4獎項設(shè)置 活動結(jié)束后按照參賽者獲得積分排名，對前100名進(jìn)行獎勵，共發(fā)放價值100元的獎品100份。主辦方按照排名情況匯總，在“甘肅公民科學(xué)素質(zhì)網(wǎng)絡(luò)...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險提示（4月7日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年04月07日18時發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險提示： 受大風(fēng)沙塵天氣影響，預(yù)計4月7日夜間至8日夜間，河西五市及白銀、蘭州、定西、平?jīng)觥c陽等地有沙塵天氣，空氣中顆粒物濃度增多；11日至13日，武威、白銀、平?jīng)觥c陽等地有沙塵天氣，空氣中顆粒物濃度增多。沙塵天氣下空氣中的顆粒物會同吸附于其上的細(xì)菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、...
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家長請注意，預(yù)防合胞病毒這樣做→
本文重點(diǎn)在這里合胞病毒感染的高危人群有哪些？◆6月齡以下的嬰兒，尤其是冬季出生的嬰兒◆入住托兒所的嬰兒◆存在基礎(chǔ)肺病的嬰兒和兒童，如支氣管或肺發(fā)育不良◆早產(chǎn)兒◆患先天性心臟病的嬰兒和兒童◆暴露于二手煙的嬰兒◆持續(xù)性哮喘患者◆心肺疾病成年患者◆在養(yǎng)老院中的老年人◆患慢性肺病的老年人上述人群，應(yīng)格外注重預(yù)防，在出現(xiàn)呼吸道感染表現(xiàn)后，應(yīng)密切監(jiān)測癥狀情況，必要時應(yīng)及時送醫(yī)。特別是，當(dāng)兒童在病毒流行季節(jié)出現(xiàn)...
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