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今日小雪 ▏云暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉

11月22日，小雪。小雪是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。此時節(jié)，冷空氣活動趨于頻繁，全國各地氣溫持續(xù)走低，雨雪天氣逐漸增多，人們已經(jīng)隱約感到了寒冬腳步的來臨。 小雪之后，氣溫驟降，在養(yǎng)生飲食起居各方面進(jìn)行調(diào)整以順應(yīng)節(jié)氣變化，會有益于身心。小雪會下雪嗎？ 不一定。作為反映降水、氣溫等氣候現(xiàn)象的節(jié)氣，小雪節(jié)氣與天氣的小雪沒有必...

臘月廿六 割年肉

咖啡怎么喝才能不失眠？

咖啡，打工人的“續(xù)命神器”。 不僅可以醒腦提神，還能緩解疲勞，但也有很多小伙喝咖啡時會有些擔(dān)心，害怕晚上睡不著覺、害怕咖啡因的攝入會對身體有害。 今天我們就來聊一聊，應(yīng)該如何健康攝入咖啡因呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）1攝入咖啡因要適量 對于健康成年人群來說，每天攝入400mg以下的咖啡因不會對健康產(chǎn)生不良影響。如果換算成咖啡，就相當(dāng)于每天控制在2杯內(nèi)...

砥礪奮進(jìn)護(hù)佑健康 忠誠擔(dān)當(dāng)鑄就輝煌——熱烈祝賀甘肅省疾控中心免疫規(guī)劃所榮獲“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進(jìn)集體”稱號

近日，甘肅省疾病預(yù)防控制中心免疫規(guī)劃所被授予“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進(jìn)集體”榮譽(yù)稱號。這一殊榮是對該集體多年來扎根免疫規(guī)劃事業(yè)、守護(hù)隴原百姓健康的最高褒獎。他們以黨建引領(lǐng)業(yè)務(wù)，以科技賦能服務(wù)，以奉獻(xiàn)踐行初心，在平凡的崗位上書寫了不平凡的篇章，為全國公共衛(wèi)生事業(yè)樹立了標(biāo)桿。01黨建引領(lǐng)：鍛造政治過硬、作風(fēng)優(yōu)良的疾控隊伍 免疫規(guī)劃所始終堅持以習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想為指導(dǎo)，將黨建工作...

降?雪?！降?溫?！這份雪天出行攻略請收好↓

近幾日的降雪，帶來雪后美景的同時，也讓出行多了幾分“擔(dān)心”。有網(wǎng)友戲稱路面直接變成了“滑冰場”，玩笑的同時，在路面濕滑的天氣里，請記住這些要點。雪天的特殊走路方式 如遇到積雪路面，應(yīng)盡量保持身體重心穩(wěn)定，避免突然的動作和轉(zhuǎn)身，并采用高抬腳、緩慢踩的方式行走，減少鞋底和地面向前的摩擦力。這四個地方易摔倒1、斑馬線 一些斑馬線是漆面材質(zhì)，為的是夜晚反光提醒路人，但雪后會比較滑，有些斑馬線本...

識別隱形殺手，遠(yuǎn)離“肝”擾（世界肝炎日）

識別"隱形殺手"遠(yuǎn)離“肝”擾 2024年7月28日是第14個“世界肝炎日”，今年我國的宣傳主題是“消除肝炎，積極行動”。讓我們一同行動起來，提升全民肝炎防控意識，努力消除肝炎危害！一、這個“殺手”有點“冷” 2020年，諾貝爾獎委員會將諾貝爾生理學(xué)（醫(yī)學(xué)）獎頒發(fā)給了哈維·詹姆斯·阿爾特（HarveyJ.Alter）、邁克爾·霍頓（Michael Houghton）和查...

肺炎支原體，家長最關(guān)心的幾個問題在這里！

“肺炎支原體感染” 今天，小編整理了關(guān)于肺炎支原體感染的熱點問題，讓我們一起來看看吧~“與成人相比，為什么兒童更容易感染肺炎支原體？答：一是，在流行期間病原體載量大，感染也比較嚴(yán)重，嬰幼兒感染也有所增加。 二是，兒童期肺部免疫防御處于建設(shè)階段，免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，呼吸道非特異性和特異性免疫較差，比如，鼻腔、氣道纖毛運(yùn)動和咳嗽反射弱，免疫球蛋白A（IgA）、免疫球蛋白G（IgG）水平低...

震后防疫，我們在行動

編輯：馬金博、樊琳琳校對：魏靜 審核：馬曉東

養(yǎng)成這些好習(xí)慣，擁有健康好腸道！

在這寒冷的冬季，你的腸道還堅強(qiáng)嗎？有哪些好習(xí)慣可以幫助我們，擁有健康的腸道呢？健康飲食 首先，良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)腸道的必要條件。“民以食為天”，一日三餐按時按點，每頓進(jìn)食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個合理的飲食結(jié)構(gòu)，也是維護(hù)腸道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而營養(yǎng)呢？ 食物新鮮、多種多樣是前提條件，補(bǔ)充...

孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？

孩子得了呼吸道疾病，家長最著急！尤其是在孩子的飲食方面會特別注意。可是孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？吃不好 增加疾病感染風(fēng)險 兒童青少年正處于生長發(fā)育的重要階段，應(yīng)保證一日三餐、定時定量、飲食規(guī)律，能量和營養(yǎng)素攝入充足。做到食物多樣，每餐的膳食包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等食物中的3類及以上；每天攝入食物種類達(dá)到12種以上，每周達(dá)到25種以上。...