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“奶豆添營養(yǎng)”，今天你的奶量達標了嗎？

奶及奶制品營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來源，充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢？《中國居民膳食指南》最新版（2022版）的推薦攝入量又是多少呢？奶及奶制品種類豐富，常見的有哪些，它們直接又如何換算呢？在琳瑯滿目的貨架上，該如何選擇適合自己的奶呢？讓我們一起來看看下面的視頻，了解一下今天你的奶量達標了嗎？點擊觀看視頻 ↑撰稿：王凱麗校對：周煜...

什么？看唇色也能辨別身體狀況？

本文重點在這里唇色偏白可能是氣血不足。唇色深紅可能是內(nèi)火過旺。唇色青紫可能是血流不暢。唇周泛黑可能是濕氣過重。不過每個人的唇色，還跟自身膚色、皮膚薄厚、血管數(shù)量和分布等都有關，隨著年齡增長，唇色也可能會因為色素沉著而變深。如有以上這些情況，請前往醫(yī)院就診，切勿自行判斷！在秋季，這樣保護你的唇：1、補足身體水分。2、選對、用對唇膏。由于唇部的紋路是縱向的，建議豎著涂唇膏，這樣符合唇紋的規(guī)律，保濕效果...

中國胃癌關愛日 | 導致胃癌的6個高危因素，你中招了嗎？

“胃”，你好嗎 11月29日是中國胃癌關愛日 讓我們一起了解胃癌 捍“胃”健康 一起向“胃”來關于胃癌你了解多少？ →胃癌發(fā)病率隨年齡增加而升高。 →早期胃癌患者通常沒有特異性癥狀。 →開展胃癌篩查可顯著提高胃癌早期病變檢出率，改善患者預后，大幅提高患者生存率。對照！你是胃癌高風險人群嗎？ 我國年齡45歲及以上，且符合下列任一條件者為胃癌高風險人群: 1...

臘月三十 除夕 新年快樂

全面認識登革熱 科學預防不放松

全面認識登革熱科學預防不放松隨著高考結束和暑假的即將到來，很多家長會選擇帶孩子出行游玩。然而，在享受假期和快樂游玩的同時，我們也要時刻警惕各種疾病的風險，其中登革熱就是一個需要重點關注的問題。那么，什么是登革熱？如何預防？下面讓我們一起認識一下登革熱吧。一、認識登革熱 登革熱是由登革病毒引起的一種急性傳染病，主要通過蚊子叮咬傳播。患者感染后可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關節(jié)疼痛等癥狀，嚴重時甚至可...

當糖尿病患者‘’碰到”低血糖，該怎么辦？

本文重點在這里當糖尿病患者的血糖小于或等于3.9毫摩爾/升時，就可能出現(xiàn)嚴重的低血糖癥狀。導致糖尿病患者低血糖的因素有藥物因素、飲食失調(diào)、運動過度和其他疾病等四個因素。輕度低血糖可導致患者出現(xiàn)饑餓、心慌、手抖、出汗、面色蒼白等癥狀。若患者未及時采取措施，可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊、反應遲鈍等中度低血糖癥狀。而重度低血糖可導致患者出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀，甚至對大腦造成不可逆的損傷，進而危及生命。當...

兒童如何預防呼吸道合胞病毒感染

近期，根據(jù)中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，呼吸道合胞病毒陽性檢出率在0～4歲組患兒中呈現(xiàn)波動上升趨勢。面對呼吸道合胞病毒感染的風險，家長需要了解預防方法和護理措施，讓我們一起來了解一下吧。一什么是呼吸道合胞病毒？感染后癥狀有哪些？呼吸道合胞病毒是一種常見的影響嬰幼兒身體健康的呼吸道病原體。兒童感染后主要出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等上呼吸道感染癥狀，就像普通感冒，很容易被父母們忽視。嬰幼兒由于呼吸道狹小、免疫系...

老年人“耳背”正常嗎？如何預防老年人聽力受損？

每當我們和家里老人說話時，總是不自覺地會提高音量，而他們也總說：“人老了，耳朵背了，聽什么都得大點聲”！與此同時，“人老耳背很正常”“聽不見更省心”等觀念在老年群體中根深蒂固，導致很多人在聽力下降后沒有及時采取干預措施。 那么，老年人應該如何保護聽力？“聽不見、聽不清”等問題能否得到改善？（想要快速get本文重點，請拉至文末查閱~）老年人聽力受損是什么原因？ 老年聽力損失是指60歲以上...

甘肅省2024年世界防治結核病日主題宣傳活動馬上就要開始啦！

甘肅省2024年世界防治結核病日主題宣傳活動馬上就要開始啦！ 朋友們： 2024年3月24日是第29個“世界防治結核病日”，主題是“你我共同努力 終結結核流行”，旨在深入貫徹黨的二十大精神，倡導全社會關注結核病防治，不斷提高健康意識，共同終結結核流行。 為做好甘肅省世界防治結核病日宣傳活動，甘肅省疾病預防控制局、甘肅省疾病預防控制中心組織3月2...

快來打開這篇科普，找找你耳朵癢的原因吧~

本文重點在這里耳朵瘙癢可能是這些原因①耵聹耵聹是由外耳道的外側1/3皮膚的耵腺和皮脂腺分泌產(chǎn)生的淡黃色黏稠物，耵聹在耳朵里扮演著重要角色。當耵過多引起耳朵瘙癢明顯，或者形成塊狀栓塞時，我們應到醫(yī)院尋求專業(yè)的耳鼻喉科醫(yī)生的幫助。②真菌性外耳道炎當外耳道的屏障被破壞時，如耳道被水浸濕、挖耳或使用了不干凈的挖耳器具等，都可能引發(fā)真菌感染。在治療耳部真菌感染時，第一步也是非常重要的一步，就是充分清理耳道內(nèi)...