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“奶豆添營養(yǎng)”,今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎?
奶及奶制品營養(yǎng)豐富,可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是鈣的良好來源,充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢?《中國居民膳食指南》最新版(2022版)的推薦攝入量又是多少呢?奶及奶制品種類豐富,常見的有哪些,它們直接又如何換算呢?在琳瑯滿目的貨架上,該如何選擇適合自己的奶呢?讓我們一起來看看下面的視頻,了解一下今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎?點(diǎn)擊觀看視頻 ↑撰稿:王凱麗校對:周煜...
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全球洗手日——用簡單的洗手習(xí)慣守護(hù)健康
每年的10月15日 是全球洗手日 今年的主題是“為什么干凈的雙手仍然重要?” 洗手是經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防疾病的方法之一,因?yàn)槭质侨梭w接觸致病微生物最多的部位之一。正確洗手,保持手部衛(wèi)生,可以遠(yuǎn)離致病微生物,預(yù)防疾病。 快速了解本文內(nèi)容,可至文末查看。日常生活中什么時(shí)候需要洗手?1、清潔操作前要洗手,比如做飯、吃飯、抱孩子、喂孩子、護(hù)理老人、接觸口鼻和眼睛等操作前。2、如廁...
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霜降時(shí)節(jié),哪些疾病容易“盯上”孩子?家長該如何有效識別兒童支氣管肺炎?
深秋季節(jié)兒童防病 專家給您建議△北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 王荃1兒童在霜降時(shí)節(jié)里容易患上哪些疾病?如何預(yù)防? 霜降意味著冬季即將開始,氣溫低、天氣干燥,兒童容易患呼吸道疾病、消化道疾病等,例如流感、支原體感染、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染、輪狀病毒腸炎或諾如病毒感染等。部分孩子還容易發(fā)生過敏性疾病。 為了預(yù)防這些疾病,家長最關(guān)鍵是要做好對孩子的照護(hù)。要注意給孩子適時(shí)添...
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秋冬季呼吸道疾病高發(fā),“一老一小”如何科學(xué)應(yīng)對?接種流感疫苗能同時(shí)預(yù)防甲流和乙流嗎?權(quán)威解答來了→
國家衛(wèi)生健康委于10月8日召開新聞發(fā)布會,介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況,并答記者問。01“十一”假期剛剛結(jié)束,在享受愉快假期的同時(shí),不少人出現(xiàn)了感冒、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適癥狀,請問可能是什么原因引起的,該如何處理?△中國疾病預(yù)防控制中心研究員 常昭瑞 “十一”假期后,不少人出現(xiàn)感冒、咳嗽、嘔吐、腹瀉等不適癥狀,可能由以下幾個(gè)原因引起。一是天氣變化。假期期間,氣溫變化可能導(dǎo)致身體不適,尤...

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