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養(yǎng)成這些好習(xí)慣，擁有健康好腸道！
在這寒冷的冬季，你的腸道還堅(jiān)強(qiáng)嗎？有哪些好習(xí)慣可以幫助我們，擁有健康的腸道呢？健康飲食 首先，良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)腸道的必要條件。“民以食為天”，一日三餐按時(shí)按點(diǎn)，每頓進(jìn)食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，也是維護(hù)腸道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而營(yíng)養(yǎng)呢？ 食物新鮮、多種多樣是前提條件，補(bǔ)充...
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被辣哭了也要吃？來(lái)看看甘肅麻辣燙的正確打開(kāi)方式
視頻制作：劉蓉茸 樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源
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關(guān)注女性職業(yè)健康——從女職工的職業(yè)禁忌談起
在第23個(gè)《職業(yè)病防治法》宣傳周來(lái)臨之際，有關(guān)女工權(quán)益與保護(hù)的法律法規(guī)究竟有怎樣的規(guī)定呢？讓我們穿越職業(yè)健康的歷史長(zhǎng)河，一起來(lái)回顧女職工保護(hù)的法律條令。 在有關(guān)部門(mén)的不斷努力和大力推動(dòng)下，1988年，由國(guó)務(wù)院頒布了我國(guó)第一部婦女勞動(dòng)保護(hù)的法規(guī)《女職工勞動(dòng)保護(hù)規(guī)定》。隨后國(guó)務(wù)院及相關(guān)部門(mén)相繼頒布了《女職工禁忌勞動(dòng)范圍的規(guī)定》(1990年)、《中華人民共和國(guó)婦女權(quán)益保障法》(19...
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冬季取暖，警惕低溫燙傷！
寒冷的冬季， 大家都會(huì)使用各種辦法來(lái)取暖， 因此在取暖過(guò)程中燙傷時(shí)有發(fā)生， 在此小編特別提醒大家！ 冬季御寒時(shí)， 應(yīng)預(yù)防發(fā)生低溫燙傷。01什么是低溫燙傷？ 低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻侵干眢w局部長(zhǎng)時(shí)間接觸41℃至45℃的低熱物體所引起的慢性燙傷。 低溫燙傷最易發(fā)生在冬季，這是因?yàn)槎練鉁氐停梭w皮膚的敏感度下降，特別是一些特殊...
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科學(xué)佩戴口罩，請(qǐng)您一定要注意這幾點(diǎn)！
進(jìn)入呼吸道疾病高發(fā)時(shí)期，堅(jiān)持多通風(fēng)、戴口罩、勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。但是你戴的口罩真的具有防疫功能嗎？挑選口罩應(yīng)該注意什么？不建議選擇這兩種口罩 ?防曬口罩及保暖口罩 夏季炎熱紫外線強(qiáng)，很多人會(huì)選擇冰絲材質(zhì)的防曬口罩，冰絲類(lèi)口罩質(zhì)地輕薄，在夏天到紫外線非常強(qiáng)烈的地方佩戴可以起到一部分防曬效果。保暖類(lèi)口罩相對(duì)比較厚實(shí)，秋冬季佩戴可以起到保暖和修飾臉型的作用。但以上這兩種口...
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春運(yùn)開(kāi)啟！回家路上如何做好健康防護(hù)？
又到春運(yùn)啦 春節(jié)回家與家人團(tuán)聚 是件開(kāi)心的事 但春運(yùn)期間人潮擁擠 感染呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加 在此溫馨提醒大家 做好健康防護(hù)，平安回家！ + ? +呼吸道傳染病知識(shí)小貼士 呼吸道傳染病是指病原體從呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。近期常見(jiàn)的呼吸道傳染病主要以流感為主。呼吸道傳染病可由患者通過(guò)咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫進(jìn)行傳播。 ...
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冬天血壓總是容易升高？教您這樣應(yīng)對(duì)！
很多高血壓患者發(fā)現(xiàn)，一到冬天，血壓就特別容易升高。 這是什么原因呢？ 人體血壓隨著四季更替有所變化，通常表現(xiàn)為夏季血壓較低，冬季血壓較高。夏季炎熱，毛細(xì)血管也會(huì)擴(kuò)張，如果出汗較多造成血容量略微降低，血壓會(huì)偏低一點(diǎn)。而冬季天寒，毛細(xì)血管遇冷收縮，而血管中的血容量不會(huì)變化，血壓會(huì)升高。PART.1冬季該如何預(yù)防高血壓？1、關(guān)注天氣變化 對(duì)于本身有高血壓病的人群來(lái)說(shuō)，冬天要及時(shí)...
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年紀(jì)輕輕白了頭到底是怎么回事？
省流版看這里★頭發(fā)為什么會(huì)變白？①年齡②遺傳③缺乏營(yíng)養(yǎng)④疾病因素⑤精神因素此外，服用一些藥物也可能導(dǎo)致白發(fā)；紫外線暴露、吸煙、久坐不動(dòng)的生活方式等外力作用，也會(huì)加快頭發(fā)變白。★白頭發(fā)拔了，會(huì)長(zhǎng)出黑發(fā)嗎？從醫(yī)學(xué)角度看，已經(jīng)變白的頭發(fā)基本無(wú)法轉(zhuǎn)黑。白頭發(fā)被拔掉后，長(zhǎng)出來(lái)的仍是白頭發(fā)。★做好以下幾點(diǎn)爭(zhēng)取減慢黑發(fā)變白的速度！①做好頭發(fā)的防曬。②及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。③不挑食，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。④忌高糖飲食。⑤洗頭...
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