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健康體重之合理選擇飲料
口渴時隨手拿起一瓶飲料，可能是許多人習以為常的動作。然而，飲料對體重的影響常被低估：一杯奶茶的熱量可能抵得上一頓正餐，一瓶果汁的含糖量或許超過每日推薦攝入量的一半。選擇飲料不僅關乎解渴，更與熱量控制、代謝健康息息相關。學會科學挑選飲品，是健康體重管理中不可忽視的一環(huán)。一、科學選飲料的三大原則原則一：學會閱讀標簽，揪出“甜蜜陷阱”（1） 含糖量：添加糖是指人工加入到食品中的糖類，具有甜味特征，常見的...
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“狡猾”的諾如病毒
“狡猾”的諾如病毒 ? ? ? ?一、什么是諾如病毒？ 諾如病毒，又稱諾瓦克病毒，是誘發(fā)急性胃腸炎的主要病原體，屬于典型杯狀病毒。諾如病毒真是個“狡猾”的家伙！它可是急性胃腸炎的幕后黑手，全年無休，尤其在寒冷季節(jié)更是瘋狂。想象一下，它悄悄潛伏在幼兒園、學校等地方，等到時機合適就大肆搗亂，導致人們上吐下瀉...
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回家過年樂融融 莫忘防艾不妨愛
回家過年樂融融 莫忘防艾不妨愛 最美的風景，在歸家的路上；最好的時光，是家人閑坐燈火可親。 我們?yōu)樾腋６蚱矗蛐挠兴颍瑦塾兴鶜w。春節(jié)將至歸鄉(xiāng)心切。回家過年，讓愛回家，讓愛團圓，牢記防艾不妨愛。01. 艾滋病是如何傳播的？ 傳播途徑有三條：性傳播、血液傳播、母嬰傳播。02. 如何預防艾滋病？（1）堅守道德底線，忠于性伴侶；（2）遵守法律法規(guī)，不賣...
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全省慢性病及傷害防控能力提升培訓班在蘭州舉辦
全省慢性病及傷害防控能力提升培訓班在蘭州舉辦 為進一步提升全省慢性病及傷害防控能力，推進慢性病及傷害防控工作，省疾控中心于2025年8月6日-7日在蘭州舉辦了全省慢性病及傷害防控能力提升培訓班，來自全省14個市（州）、甘肅礦區(qū)、蘭州新區(qū)及86個縣（市、區(qū)）疾控中心的100余名業(yè)務骨干參加了培訓。 培訓班全面總結了2024年我省慢性病及傷害防控工作開展情況及2025年重點工作安排...
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控制體重有助降壓
我國人群高血壓患病率持續(xù)增高，而高血壓可導致心腦腎等重要器官的損害，甚至危及生命。超重和肥胖是高血壓的重要危險因素之一。體重指數(shù)（BMI）每增加5kg/m2，高血壓的發(fā)生風險會增加49%。研究證明，減輕體重可以有效降低血壓水平，降低心血管事件的發(fā)生風險。因此，正常高值血壓者（收縮壓120~139mmHg和/或舒張壓80~89mmHg）及所有高血壓患者都應積極控制體重。控制體重，我們建議這樣做： ...
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初春時節(jié)，高血壓患者要關注血壓情況！
進入春季，雖然不少地區(qū)氣溫逐漸回暖，但高血壓患者要注意“倒春寒”的發(fā)生，隨著環(huán)境溫度的波動，要時刻關注自己的血壓情況。 快速了解本文重點，請至文末閱讀。01低溫與高血壓的關系 我們的血壓會隨著環(huán)境溫度的波動而變化。通常情況下，氣溫低了，機體為了適應 “新環(huán)境”，會進行一系列的自我調(diào)整。★血管收縮 寒冷會引起全身血管收縮，特別是小動脈，在寒冷刺激下會發(fā)生明顯的收縮，從而幫助...
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2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測技術培訓班在蘭舉辦
2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測技術培訓班在蘭舉辦 為貫徹落實2025年全國食品安全風險監(jiān)測工作會議精神，總結我省2024年食源性疾病監(jiān)測工作，安排部署2025年監(jiān)測工作重點任務，3月26—28日，省疾病預防控制中心在蘭州市舉辦2025年甘肅省食源性疾病監(jiān)測技術培訓班，來自全省14個市（州）、甘肅礦區(qū)、蘭州新區(qū)及86個縣（市、區(qū)）疾病預防控制中心的100余名業(yè)務骨干參加了培訓。 ...
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回答7個問題，對早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺病有好處！
慢阻肺病是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，是一種慢性氣道疾病，以持續(xù)呼吸困難和氣流受限為特征，早期慢阻肺病常無明顯癥狀，常常被人們忽視，我國40歲及以上居民慢阻肺病的患病率高達13.6%，但知道自己患病的居民僅占0.9%。回答以下7個問題對于早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺病有好處！問題1：您的年齡？（A.40～49歲 0分；B.50～59歲4分；C.60～69歲8分；D.70歲及以上 11分）問題2：您吸煙總量？吸煙總量...
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“媽媽我肚子疼！”孩子腹痛，這幾種情況一定要注意！
本文重點在這里孩子腹痛常見原因有腸痙攣、腸套疊、嵌頓性疝及腸道感染。腸絞痛時家長怎么辦？使寶寶臥床休息，一般建議給予非止痛的安撫法，比如在安靜的環(huán)境中有節(jié)律（每秒1～3次）地搖動腹部，有可能使患兒安靜下來。如果癥狀持續(xù)不緩解，應立即到醫(yī)院檢查，不可耽擱診治時間。如果孩子表現(xiàn)出發(fā)熱、腹痛、惡心等癥狀，腹痛位置不固定，以右下腹多見。家長不用過分緊張，很可能是腸系膜淋巴結炎，該病預后較好，但如果患兒腹痛...
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