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脾虛怎么辦？這些食物可以補(bǔ)！

本文重點(diǎn)在這里脾氣虛的典型癥狀：倦怠乏力，食欲不振，少氣懶言，面色萎黃等。可以食用：山藥、粳米、泥鰍、豇豆、香菇、土豆、紅薯、牛肉等。脾陽(yáng)虛的典型癥狀：疲乏無(wú)力，食欲不振，食后腹脹，口泛清水，四肢不溫，遇冷易瀉等。可以食用：栗子、雞肉、糯米、白扁豆、大棗、南瓜、豬肚等。脾陰虛的典型癥狀：嘴唇干裂，咽干口燥久不緩解。不思飲食，食后腹脹，大便干燥，舌紅少苔等。可以食用：鱸魚(yú)、蜂蜜、蓮子、菠菜等。來(lái)源：...

重要的事情說(shuō)三遍！預(yù)防接種證這樣查驗(yàn)！

暑期的快樂(lè)時(shí)光轉(zhuǎn)瞬而過(guò)，新生入學(xué)季已經(jīng)來(lái)臨，小編在后臺(tái)收到不少家長(zhǎng)的私信，咨詢關(guān)于“兒童疫苗的接種”的相關(guān)問(wèn)題，記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏這篇科普，搞定預(yù)防接種證的查驗(yàn)和補(bǔ)辦~ （快速了解本文重點(diǎn)內(nèi)容，可至文末查看。） 兒童開(kāi)學(xué)時(shí) 為什么要查驗(yàn)接種證？ 托育機(jī)構(gòu)、幼兒園和學(xué)校是兒童密切接觸的場(chǎng)所，極易發(fā)生一些呼吸道、消化道等傳染病暴發(fā)和流行。如果兒童按時(shí)完成了免疫程序中規(guī)定...

甘肅省疾控中心九月健康提示

本月正值夏秋之交，是一年之中氣溫變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，晝夜溫差逐漸變大，也是呼吸道疾病高發(fā)季，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等重點(diǎn)人群，在根據(jù)氣溫適時(shí)增減衣服的同時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)。九月也正是各學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)開(kāi)學(xué)之際，在此提醒學(xué)生家長(zhǎng)及教師注意手足口病和皰疹性咽峽炎及諾如病毒胃腸炎，還要關(guān)注新生肺結(jié)核篩查。 快速了解本文內(nèi)容，可至文末點(diǎn)查看。呼吸道疾病呼吸道疾病主要是一些病毒、細(xì)菌等侵入呼吸道...

世界水日 ▏關(guān)注飲水衛(wèi)生 共享健康生活

世界水日關(guān)注飲水衛(wèi)生 共享健康生活 為了提高公眾對(duì)水資源的認(rèn)識(shí)，聯(lián)合國(guó)自1993年起將每年的3月22日定為“世界水日”，而中國(guó)則將每年的3月22日至28日定為“中國(guó)水周”，今年的活動(dòng)主題是“關(guān)注飲水衛(wèi)生，共享健康生活”。我們都知道地球表面的70%被水覆蓋，但是平時(shí)很難意識(shí)到地球上的淡水資源只占總水量的2.53%，而我們能夠直接飲用的淡水更是不到1%，全球可用的飲用水資源十分有限。在中國(guó)，...

布病流行季 防護(hù)應(yīng)加強(qiáng)

布病流行季防護(hù)應(yīng)加強(qiáng) 布病（布魯氏菌病）是由布魯氏菌引起的人畜共患性傳染病，其臨床特點(diǎn)為長(zhǎng)期發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，又稱為“蔫巴病” “懶漢病”。認(rèn)識(shí)布病傳染源：患了布病的羊、牛等家畜為主要傳染源。易感人群：人類普遍易感，高危人群包括養(yǎng)殖畜牧者、屠宰工人、獸醫(yī)以及牲畜販運(yùn)、皮毛和肉奶加工者。流行季節(jié)：布病流行也有明顯季節(jié)性，羊群布病流產(chǎn)高峰期在2-4月份，人間發(fā)病高峰期在4-5月份，各...

吃水果糖分高怕長(zhǎng)胖？選擇低糖水果很重要！

本文重點(diǎn)在這里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。過(guò)多的果糖如果沒(méi)能及時(shí)代謝出去，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，在肝內(nèi)積累。應(yīng)該遵循“適量、多樣、均衡”的飲食原則，控制水果的攝入量。高糖水果有：菠蘿、芒果、榴蓮等。中糖水果有：梨、蘋果、橙子等。低糖水果有：藍(lán)莓、草莓、檸檬等。文字來(lái)源：健康時(shí)報(bào)校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)青

節(jié)后痔瘡復(fù)發(fā)，教你一招面對(duì)！

成年人總有一些難言之隱，痔瘡肯定在其中。 節(jié)后復(fù)工，一個(gè)熱搜話題引發(fā)了，不少打工人的共鳴：#節(jié)后開(kāi)工3天痔瘡膏銷量翻3倍# 打工人們陸續(xù)回歸工作狀態(tài)，但與此同時(shí)，面臨著春節(jié)期間，飲食作息不規(guī)律的影響夾擊，導(dǎo)致不少人痔瘡發(fā)作。（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開(kāi)圖片~）01#2024節(jié)假日痔瘡高發(fā)的原因 事實(shí)上，春節(jié)前后一直都是痔瘡的高發(fā)期。不少肛腸...

帶你了解抗氧化劑之原花青素

20世紀(jì)上半葉，法國(guó)波爾多大學(xué)博士馬斯魁勒，在一項(xiàng)研究中偶然發(fā)現(xiàn)花生包衣中存在一種原花青素（OPC）的物質(zhì)，并證實(shí)其具有多種保健功效。后來(lái)，經(jīng)科學(xué)家們探索發(fā)現(xiàn)OPC的抗氧化能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，是一種能抗細(xì)胞氧化、延緩人類衰老、對(duì)一些疾病有明顯預(yù)防和治療作用的純天然物質(zhì)。 原花青素的發(fā)現(xiàn)使人看見(jiàn)了健康長(zhǎng)壽的曙光，不能說(shuō)原花青素能包治百病，但凡是被自由基侵害之處，原花青素...

正月初五 接財(cái)神

開(kāi)學(xué)衛(wèi)生課 ▏保護(hù)脊柱篇

視頻制作：樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源