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今天我們聊聊,便秘這點(diǎn)事兒~
不少朋友都被便秘困擾著。便秘是很多人都會(huì)遇到的常見問(wèn)題,雖然它看似“小事”,但長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)影響生活質(zhì)量,還可能引發(fā)其他健康問(wèn)題。 快速了解本文重點(diǎn),請(qǐng)至文末閱讀。便秘都有哪些表現(xiàn)? (1)大便次數(shù)少,每周排便次數(shù)少于3次; (2)大便干結(jié),硬呈球狀,俗話說(shuō):羊屎球樣; (3)排便困難、費(fèi)力,排便時(shí)間延長(zhǎng); (4)排便不凈感,便后仍有便意。 不管是...
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運(yùn)動(dòng)不掉稱?快看看是不是運(yùn)動(dòng)方法不對(duì)!
運(yùn)動(dòng)作為減肥的有效手段,必須建立在科學(xué)合理的基礎(chǔ)之上。避免以下誤區(qū),以健康、可持續(xù)的方式進(jìn)行,才能在減重的同時(shí)保持身體健康。快速了解本文重點(diǎn),請(qǐng)至文末閱讀。01誤區(qū)一:運(yùn)動(dòng)小白一開始就上高強(qiáng)度初次運(yùn)動(dòng)便投入大量時(shí)間和精力,進(jìn)行高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。這種做法不僅容易導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運(yùn)動(dòng)傷害,還可能引起過(guò)度訓(xùn)練綜合癥表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進(jìn),從低強(qiáng)度、短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)開...
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2025年傳染病監(jiān)測(cè)預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測(cè)專項(xiàng)培訓(xùn)會(huì)議召開
2025年傳染病監(jiān)測(cè)預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測(cè)專項(xiàng)培訓(xùn)會(huì)議召開 為進(jìn)一步推進(jìn)急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測(cè)工作的實(shí)施,提高監(jiān)測(cè)預(yù)警隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力,省疾控中心在蘭州召開傳染病監(jiān)測(cè)預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測(cè)專項(xiàng)培訓(xùn)。來(lái)自蘭州市、白銀市、隴南市、慶陽(yáng)市、酒泉市疾控中心監(jiān)測(cè)預(yù)警骨干,承擔(dān)社區(qū)監(jiān)測(cè)工作的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員及...
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@所有家長(zhǎng),在冬季這4種孩子易感的呼吸道傳染病要注意
本文重點(diǎn)在這里冬季,兒童容易呼吸道感染,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。感染肺炎支原體、流感病毒等各類病原體后,典型癥狀有哪些,何時(shí)需要就醫(yī)?◆得了支原體肺炎的孩子,隨著病情的發(fā)展會(huì)出現(xiàn)咳痰,部分癥狀嚴(yán)重的孩子還會(huì)出現(xiàn)喘息、呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。若孩子出現(xiàn)上述癥狀,家長(zhǎng)應(yīng)高度警惕,盡快帶孩子就醫(yī)。◆在流感流行季節(jié),如果孩子出現(xiàn)高熱、乏力、肌肉痛,同時(shí)伴有呼吸道癥狀,需要警惕流感的可能,并及時(shí)就醫(yī)。◆2歲及以...
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警惕!空調(diào)房里的那些隱形健康刺客
炎炎夏日,空調(diào)為我們帶來(lái)了涼爽,成為了人們消暑的必備設(shè)施。但你知道嗎?不當(dāng)使用空調(diào)可能會(huì)給我們的健康帶來(lái)諸多危害,尤其是在人員密集、空氣流通相對(duì)較差的公共場(chǎng)所。01“空調(diào)病”上身,身體拉響警報(bào) 長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境中,冷空氣刺激引起人體血管收縮、痙攣,導(dǎo)致血流不暢,很多人會(huì)出現(xiàn)所謂的“空調(diào)病”癥狀。比如,頭暈、頭痛,鼻塞、打噴嚏,全身乏力、嗜睡,食欲不振、惡心、嘔吐,面癱、肢端麻木,關(guān)節(jié)疼痛...
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甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班在天水市舉辦
甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班在天水市舉辦 為進(jìn)一步貫徹落實(shí)國(guó)家及全省結(jié)核病防治工作相關(guān)部署要求,切實(shí)提升全省結(jié)核病防治專業(yè)人員業(yè)務(wù)能力與綜合防控水平,推動(dòng)新階段結(jié)核病防治規(guī)劃有效落地,由省疾控中心主辦、天水市疾控中心承辦的“甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班”于2025年9月8日至11日在天水市舉辦。來(lái)自全省14個(gè)市(州)、蘭州新區(qū)及86個(gè)縣(市、區(qū))疾控中心業(yè)務(wù)骨干共...
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“就淋了點(diǎn)雨,怎么會(huì)得腦膜炎?” 這些細(xì)節(jié)請(qǐng)一定要注意!
最近甘肅的天氣就一個(gè)字“雨”! 這雨下得兇,下得急,很多未帶傘的行人就這樣猝不及防地“濕透了”…… 然而,一次看似普通的淋雨卻可能隱藏著嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。 (快速了解本文內(nèi)容,可至文末查看。) 河南的某女士,在8月的一場(chǎng)暴雨中因沒(méi)來(lái)得及遮住頭部,被雨淋了十幾分鐘。回到家后又忙著照顧孩子,自己渾身濕透也沒(méi)顧得上處理,結(jié)果到了晚上,突然渾身抽搐、口吐白沫,甚至短暫失憶。緊...
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揭秘“隱形小惡魔”:水痘-帶狀皰疹病毒的攻防戰(zhàn)
揭秘“隱形小惡魔”:水痘-帶狀皰疹病毒的攻防戰(zhàn) 在我們每個(gè)人的身體里都可能潛藏著一個(gè) 隱形的“小惡魔”——水痘-帶狀皰疹病毒 這個(gè)小家伙可不簡(jiǎn)單 它在我們身體最脆弱的時(shí)候 悄悄出現(xiàn) 它不分年齡 不論老少 只要你的免疫力稍有松懈 它就可能趁機(jī)搗亂 這是我們體內(nèi)的一場(chǎng) 沒(méi)有硝煙的“戰(zhàn)斗” 讓我們一起來(lái)看看 ...

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