欧美大黑bbbbbbbbb_亚洲日本乱码在线观看_精品久久久噜噜噜久久久_精品久久久久国产免费_嫩草AV久久伊人妇女超级A_亚洲欧美一区二区三区在线_欧美裸体xxxx_精品人妻VA出轨中文字幕_51精品国产人成在线观看_日韩精品久久无码中文字幕

拒絕焦慮 輕松應(yīng)對

拒絕焦慮輕松應(yīng)對 “春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。” 在這個快速發(fā)展的時代，我們的生活節(jié)奏越來越快，壓力也日益增大。焦慮似乎成了一部分人生活中的常態(tài)。然而，焦慮實際上解決不了任何問題，長期焦慮會讓我們的生活節(jié)奏被打亂，生活質(zhì)量被影響。因此，我們不僅要大聲疾呼：“拒絕焦慮！”，更要展示出輕松應(yīng)對焦慮的能力。01認識焦慮 焦慮是一種正常...

【“三抓三促”行動進行時】健康科普 ▏流感來襲，這些知識點你要知道

季節(jié)交替，流感來勢洶洶，這份流感疫苗接種指南請查收！

立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，面對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生，大家應(yīng)該如何科學(xué)應(yīng)對? （想快速了解本文重點內(nèi)容，可至底部查看。）01 呼吸道疾病 夏秋交替，天氣變化不定，人體的呼吸系統(tǒng)最容易受到侵襲。 老年人、兒童、體弱者、營養(yǎng)不良的以及患有慢性基礎(chǔ)性病的患者容易在這個時節(jié)感染包括流感在內(nèi)的一些呼吸道傳染病...

甘肅疾控官方抖音正式上線啦

Keep Moving 保持·熱愛甘肅疾控抖音

這篇科普，“二郎腿”愛好者一定要讀！

秋季干燥 | 鼻子又又又又又出血了，該怎么辦？

入秋后，氣溫開始下降，空氣中的濕度也逐漸下降。空氣變得干燥后，越來越多的鼻炎患者表示“苦不堪言”。鼻塞、頭疼、噴嚏打個不停、稍不留神還會留鼻血，針對這些問題，我們應(yīng)該怎么做呢？秋季干燥鼻子出血很正常嗎？ 答：視情況而定。 鼻出血就是鼻腔的血管破裂引起的出血。因為天氣干燥、摳鼻腔等導(dǎo)致的血管損傷，一般隨著空氣干燥的改善，或者一些挖鼻等不良習(xí)慣改正后，存在自動痊愈的可能性。但是，鼻咽癌...

又到霧霾來襲時，如何預(yù)防？

進入冬季，總有那么幾天我們的天氣預(yù)報會提示 “霾”天氣出現(xiàn)，下面我們就來認識一下冬季的霧霾天氣，以便采取對應(yīng)的預(yù)防措施。霧霾，是霧和霾的組合詞，霧霾常見于城市。中國很多地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進行預(yù)警預(yù)報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項物質(zhì)組成，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，主要監(jiān)測的是細顆粒物（PM2.5）...

低溫天氣，保暖防“卒”，老年人如何安穩(wěn)過冬？

睡覺時突然動彈不得，你知道是為什么嗎？（睡眠癱瘓癥）

不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷：到了夜里好不容易睡著了，偏偏在半夜醒來，但全身卻不能動彈，黑暗中仿佛有人困住了你的手腳。這時候你往往越掙扎，內(nèi)心越恐懼，朦朧中還覺得身邊有黑影閃過……很多人管這個現(xiàn)象叫“鬼壓床”，其實它還有個學(xué)名，叫做睡眠癱瘓。 想快速了解本文內(nèi)容，請至底部查看~PART 01為什么會發(fā)生睡眠癱瘓鬼壓床，其實是由一種生理和心理上的狀況造成，屬于一種睡眠障礙。人體在睡熟的時候，大腦...

夏季美食享不停，食物中毒要小心

本文重點在這里夏季，這幾類食物容易變質(zhì)①無論從哪種渠道購買，水分較多的新鮮瓜果在夏季都容易變質(zhì)。切開后沒有及時吃的瓜果，在自然氣溫下，可能1～2小時就變質(zhì)了。②水分較多的葉類蔬菜在溫度較高的環(huán)境中非常容易腐爛。烹調(diào)后的蔬菜，夏季室溫下，可能2～3小時就變質(zhì)了。③粥、面條等主食，尤其是吃剩下的這類食物，夏季室溫下，2小時左右就可能變質(zhì)了。④做熟的肉類，比如市售的熟食、家中吃剩的肉菜，在夏季炎熱天氣中...