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吃水果糖分高怕長胖？選擇低糖水果很重要！
本文重點在這里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。過多的果糖如果沒能及時代謝出去，會轉(zhuǎn)化為脂肪，在肝內(nèi)積累。應(yīng)該遵循“適量、多樣、均衡”的飲食原則，控制水果的攝入量。高糖水果有：菠蘿、芒果、榴蓮等。中糖水果有：梨、蘋果、橙子等。低糖水果有：藍(lán)莓、草莓、檸檬等。文字來源：健康時報校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)青
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布病流行季 防護(hù)應(yīng)加強(qiáng)
布病流行季防護(hù)應(yīng)加強(qiáng) 布病（布魯氏菌病）是由布魯氏菌引起的人畜共患性傳染病，其臨床特點為長期發(fā)熱、多汗、關(guān)節(jié)痛及肝脾腫大等，又稱為“蔫巴病” “懶漢病”。認(rèn)識布病傳染源：患了布病的羊、牛等家畜為主要傳染源。易感人群：人類普遍易感，高危人群包括養(yǎng)殖畜牧者、屠宰工人、獸醫(yī)以及牲畜販運、皮毛和肉奶加工者。流行季節(jié)：布病流行也有明顯季節(jié)性，羊群布病流產(chǎn)高峰期在2-4月份，人間發(fā)病高峰期在4-5月份，各...
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避免孩子誤食，做好這幾點防患于未然
本文重點在這里○兒童誤食異物的風(fēng)險不容忽視如果孩子吞下去的是一些較小的光滑異物，異物可能會隨著食物經(jīng)胃腸道蠕動排出體外。家長應(yīng)及時就醫(yī)，去醫(yī)院進(jìn)一步確定孩子的腸道情況。如果孩子吞下去的是塑料、紙等長條狀物品，這類物品可能會貼在消化道內(nèi)壁，或者纏繞卡頓在咽喉，引起惡心、嘔吐，嚴(yán)重的會導(dǎo)致誤吸或窒息。這種情況下，家長要及時帶孩子到醫(yī)院就診，通過喉鏡或者胃鏡將異物取出。如果孩子吞下去的是針或刀片等尖銳物...
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脾虛怎么辦？這些食物可以補！
本文重點在這里脾氣虛的典型癥狀：倦怠乏力，食欲不振，少氣懶言，面色萎黃等。可以食用：山藥、粳米、泥鰍、豇豆、香菇、土豆、紅薯、牛肉等。脾陽虛的典型癥狀：疲乏無力，食欲不振，食后腹脹，口泛清水，四肢不溫，遇冷易瀉等。可以食用：栗子、雞肉、糯米、白扁豆、大棗、南瓜、豬肚等。脾陰虛的典型癥狀：嘴唇干裂，咽干口燥久不緩解。不思飲食，食后腹脹，大便干燥，舌紅少苔等。可以食用：鱸魚、蜂蜜、蓮子、菠菜等。來源：...
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重要的事情說三遍！預(yù)防接種證這樣查驗！
暑期的快樂時光轉(zhuǎn)瞬而過，新生入學(xué)季已經(jīng)來臨，小編在后臺收到不少家長的私信，咨詢關(guān)于“兒童疫苗的接種”的相關(guān)問題，記得轉(zhuǎn)發(fā)收藏這篇科普，搞定預(yù)防接種證的查驗和補辦~ （快速了解本文重點內(nèi)容，可至文末查看。） 兒童開學(xué)時 為什么要查驗接種證？ 托育機(jī)構(gòu)、幼兒園和學(xué)校是兒童密切接觸的場所，極易發(fā)生一些呼吸道、消化道等傳染病暴發(fā)和流行。如果兒童按時完成了免疫程序中規(guī)定...
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你知道該如何健康的使用加濕器嗎？
隨著冬天的到來 在溫暖的空調(diào)房里 又或者熱乎乎的暖氣房里 不少人會選擇用加濕器來應(yīng)對干燥的環(huán)境 但是 你知道嗎？ 加濕器使用不當(dāng) 也會危害人體健康哦~使用加濕器會引起“加濕器肺炎”？ 加濕器確實可以緩解室內(nèi)空氣干燥、濕度過低給人們帶來的不適感。但如果使用不當(dāng)，也可能會導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)呼吸道疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為“加濕器肺炎”。這是由于有害微生物經(jīng)加濕器霧化后進(jìn)入了...
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節(jié)后痔瘡復(fù)發(fā)，教你一招面對！
成年人總有一些難言之隱，痔瘡肯定在其中。 節(jié)后復(fù)工，一個熱搜話題引發(fā)了，不少打工人的共鳴：#節(jié)后開工3天痔瘡膏銷量翻3倍# 打工人們陸續(xù)回歸工作狀態(tài)，但與此同時，面臨著春節(jié)期間，飲食作息不規(guī)律的影響夾擊，導(dǎo)致不少人痔瘡發(fā)作。（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）01#2024節(jié)假日痔瘡高發(fā)的原因 事實上，春節(jié)前后一直都是痔瘡的高發(fā)期。不少肛腸...
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開學(xué)衛(wèi)生課 ▏保護(hù)脊柱篇
視頻制作：樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本文圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請注明來源
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甘肅省疾控中心九月健康提示
本月正值夏秋之交，是一年之中氣溫變化的轉(zhuǎn)折點，晝夜溫差逐漸變大，也是呼吸道疾病高發(fā)季，老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等重點人群，在根據(jù)氣溫適時增減衣服的同時，要做好個人防護(hù)。九月也正是各學(xué)校、幼托機(jī)構(gòu)開學(xué)之際，在此提醒學(xué)生家長及教師注意手足口病和皰疹性咽峽炎及諾如病毒胃腸炎，還要關(guān)注新生肺結(jié)核篩查。 快速了解本文內(nèi)容，可至文末點查看。呼吸道疾病呼吸道疾病主要是一些病毒、細(xì)菌等侵入呼吸道...
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