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“立秋貼秋膘，冬天不挨凍”，可是不是所有人都可以哦~
本文重點在這里貼秋膘并不適合所有人！如果您是正常體重且沒有慢性病的人，趁著秋季到來，炎熱消退，貼點“小秋膘”，適量增加必需的營養(yǎng)也是可以的，但注意千萬別貼超重了。如果您已是超重肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病人群的一員，就更要謹(jǐn)慎了，因為再貼可能會增加身體負(fù)擔(dān)加重健康問題。秋天，如何科學(xué)進(jìn)補？中國居民膳食指南推薦我們每天攝入動物性食物120—200克，其中每周至少攝入兩次水產(chǎn)品，每天一個雞蛋。...
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冬季取暖，警惕低溫燙傷！
寒冷的冬季， 大家都會使用各種辦法來取暖， 因此在取暖過程中燙傷時有發(fā)生， 在此小編特別提醒大家！ 冬季御寒時， 應(yīng)預(yù)防發(fā)生低溫燙傷。01什么是低溫燙傷？ 低溫燙傷也稱低溫?zé)齻虻蜔釤齻侵干眢w局部長時間接觸41℃至45℃的低熱物體所引起的慢性燙傷。 低溫燙傷最易發(fā)生在冬季，這是因為冬季氣溫低，人體皮膚的敏感度下降，特別是一些特殊...
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春運開啟！回家路上如何做好健康防護(hù)？
又到春運啦 春節(jié)回家與家人團(tuán)聚 是件開心的事 但春運期間人潮擁擠 感染呼吸道傳染病的風(fēng)險可能會增加 在此溫馨提醒大家 做好健康防護(hù)，平安回家！ + ? +呼吸道傳染病知識小貼士 呼吸道傳染病是指病原體從呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。近期常見的呼吸道傳染病主要以流感為主。呼吸道傳染病可由患者通過咳嗽、打噴嚏等噴出的帶有病菌的飛沫進(jìn)行傳播。 ...
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為終結(jié)結(jié)核病 點亮城市的紅
為終結(jié)結(jié)核病點亮城市的紅 “Light Up for TB”（“為終結(jié)結(jié)核病 點亮城市的紅”）是一項全球結(jié)核病宣傳倡導(dǎo)活動，鼓勵世界各地的城市在每年的3.24期間，用紅色點亮城市的地標(biāo)建筑，目的是引起人們對抗擊結(jié)核病的廣泛關(guān)注，表達(dá)對終結(jié)結(jié)核病的承諾。 2024年3月24日是第29個“世界防治結(jié)核病日”，主題是“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”。金城蘭州為響應(yīng)號召，在3...
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@吃桃愛好者，這些關(guān)于桃子的知識你知道嗎？
夏天正是瓜果飄香的季節(jié)，桃子因其酸甜可口的味道深受大家喜歡。不僅如此，桃子自古就備受國人的推崇。從壽星手上捧著的大壽桃，到《西游記》里的蟠桃宴，桃子不僅象征著健康長壽，民間還有“桃養(yǎng)人”的說法。 那么，桃子的營養(yǎng)價值你知道嗎？想要快速了解本文重點，請至文末閱讀。- 01 -桃子的營養(yǎng)價值，你知道嗎 桃子在我國已有 5000 年的栽培歷史，目前我國已成為世界第一產(chǎn)桃大國。拿到一顆桃子...
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孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？
孩子得了呼吸道疾病，家長最著急！尤其是在孩子的飲食方面會特別注意。可是孩子呼吸道感染了，到底應(yīng)該“大魚大肉”，還是應(yīng)該清淡飲食呢？吃不好 增加疾病感染風(fēng)險 兒童青少年正處于生長發(fā)育的重要階段，應(yīng)保證一日三餐、定時定量、飲食規(guī)律，能量和營養(yǎng)素攝入充足。做到食物多樣，每餐的膳食包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等食物中的3類及以上；每天攝入食物種類達(dá)到12種以上，每周達(dá)到25種以上。...
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年紀(jì)輕輕白了頭到底是怎么回事？
省流版看這里★頭發(fā)為什么會變白？①年齡②遺傳③缺乏營養(yǎng)④疾病因素⑤精神因素此外，服用一些藥物也可能導(dǎo)致白發(fā)；紫外線暴露、吸煙、久坐不動的生活方式等外力作用，也會加快頭發(fā)變白。★白頭發(fā)拔了，會長出黑發(fā)嗎？從醫(yī)學(xué)角度看，已經(jīng)變白的頭發(fā)基本無法轉(zhuǎn)黑。白頭發(fā)被拔掉后，長出來的仍是白頭發(fā)。★做好以下幾點爭取減慢黑發(fā)變白的速度！①做好頭發(fā)的防曬。②及時調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。③不挑食，注重營養(yǎng)均衡。④忌高糖飲食。⑤洗頭...
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蚊蟲孳生 不容小覷（登革熱）
2024年9月18日，是“九一八”事變爆發(fā)93周年。1931年9月18日，盤踞在中國東北的日本關(guān)東軍按照精心策劃的陰謀，由鐵道“守備隊”炸毀沈陽柳條湖附近日本修筑的南滿鐵路路軌，并嫁禍于中國軍隊，日軍以此為借口，炮轟中國東北軍北大營，制造了震驚中外的“九一八事變”。●1931年—1945年，大半中國被日軍踐踏，930余座城市被侵占，4200萬難民無家可歸；●日軍制造的800名以上平民傷亡慘案達(dá)17...
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科學(xué)佩戴口罩，請您一定要注意這幾點！
進(jìn)入呼吸道疾病高發(fā)時期，堅持多通風(fēng)、戴口罩、勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣有助于降低感染風(fēng)險。但是你戴的口罩真的具有防疫功能嗎？挑選口罩應(yīng)該注意什么？不建議選擇這兩種口罩 ?防曬口罩及保暖口罩 夏季炎熱紫外線強，很多人會選擇冰絲材質(zhì)的防曬口罩，冰絲類口罩質(zhì)地輕薄，在夏天到紫外線非常強烈的地方佩戴可以起到一部分防曬效果。保暖類口罩相對比較厚實，秋冬季佩戴可以起到保暖和修飾臉型的作用。但以上這兩種口...
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