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運動不掉稱？快看看是不是運動方法不對！
運動作為減肥的有效手段，必須建立在科學合理的基礎(chǔ)之上。避免以下誤區(qū)，以健康、可持續(xù)的方式進行，才能在減重的同時保持身體健康。快速了解本文重點，請至文末閱讀。01誤區(qū)一：運動小白一開始就上高強度初次運動便投入大量時間和精力，進行高強度長時間的訓練。這種做法不僅容易導致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損等運動傷害，還可能引起過度訓練綜合癥表現(xiàn)為持續(xù)疲勞、免疫力下降等癥狀。?正確做法:循序漸進，從低強度、短時間的運動開...
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什么樣的傷口發(fā)生破傷風的風險較高？我國乙腦的流行情況如何？權(quán)威解答來了→
PART 01生活中一些扎傷、割傷等時有發(fā)生，什么樣的傷口發(fā)生破傷風的風險較高？有這類傷口之后該如何處理？△中國疾病預(yù)防控制中心研究員 鄭徽 破傷風梭狀芽孢桿菌在自然環(huán)境中的分布是非常廣泛的，在土壤、灰塵，包括污水當中，都是可以長期存活的。如果我們的皮膚或黏膜有破口，而且傷口接觸了含破傷風桿菌的污染物，破傷風桿菌就有機會進入到我們體內(nèi)，在缺氧環(huán)境下大量繁殖就會引起破傷風發(fā)病。在日常生活中...
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@所有家長，在冬季這4種孩子易感的呼吸道傳染病要注意
本文重點在這里冬季，兒童容易呼吸道感染，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀。感染肺炎支原體、流感病毒等各類病原體后，典型癥狀有哪些，何時需要就醫(yī)？◆得了支原體肺炎的孩子，隨著病情的發(fā)展會出現(xiàn)咳痰，部分癥狀嚴重的孩子還會出現(xiàn)喘息、呼吸困難、發(fā)紺等癥狀。若孩子出現(xiàn)上述癥狀，家長應(yīng)高度警惕，盡快帶孩子就醫(yī)。◆在流感流行季節(jié)，如果孩子出現(xiàn)高熱、乏力、肌肉痛，同時伴有呼吸道癥狀，需要警惕流感的可能，并及時就醫(yī)。◆2歲及以...
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你知道不同顏色的暴雨預(yù)警信號，都是什么意思嗎？
你知道不同顏色的暴雨預(yù)警信號，都是什么意思嗎？收到不同級別的暴雨預(yù)警信號，我們該怎么做？#01不同顏色的暴雨預(yù)警是按什么分類的？ 暴雨預(yù)警信號分四級，級別從低到高分別以藍色、黃色、橙色、紅色表示。 發(fā)布藍色預(yù)警信號，意味著12小時內(nèi)降雨量將達50毫米以上，或者已達50毫米以上且降雨可能持續(xù)；發(fā)布紅色預(yù)警，則表示3小時內(nèi)降雨量將達100毫米以上，或者已達100毫米以上且降雨可...
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甘肅省健康氣象風險提示（9月1日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年09月01日09時30分發(fā)布甘肅省健康氣象風險提示：預(yù)計未來24小時，受大風沙塵天氣影響，酒泉（金塔、瓜州、肅北、阿克塞、玉門、敦煌）、武威（民勤）空氣中顆粒物濃度明顯增多，對人體健康有較大影響；河西五市其余地區(qū)（除祁連山區(qū)外）及白銀北部部分地方顆粒物濃度增多，對人體健康有一定影響。空氣中顆粒物濃度增多，顆粒物會同吸附于其上的細菌、病毒和有害化學成分，...
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注意！這些行為可能悄悄消耗你的氣血
生活中很多不經(jīng)意的行為，你以為是在休息，卻是在損耗氣血！哪些行為容易傷氣血？如何補氣血？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。這些行為正在悄悄消耗你的氣血01邊吃飯邊看視頻 吃飯時，脾胃需要消化食物，如果此時盯著視頻看，氣血就需要濡養(yǎng)眼睛，那么脾胃所需的氣血就會出現(xiàn)不足，可能會引起消化不良、頭腦昏沉。02泡腳泡到滿身大汗 泡腳時喜歡泡到滿身大汗，也是很傷氣血的。氣隨津...
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