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閃閃發(fā)光的你，請別忘了愛自己

三八國際勞動婦女節(jié)快樂今天送你一朵小紅花女性在生活中有很多角色，是媽媽、是女兒、是職場小能手......但是，不管你在生活中是什么角色，你都是獨一無二，閃閃發(fā)光的。親愛的女性朋友們，不管日常生活有多么忙碌，請一定要好好愛自己。尤其是要重視子宮和卵巢的健康，因為它們與女性的衰老健康有著緊密的聯(lián)系。今天和你分享，該如何保養(yǎng)子宮和卵巢。（想要快速get保養(yǎng)子宮和卵巢的方法，請拉至文末點開圖片閱讀~）#0...

咖啡怎么喝才能不失眠？

咖啡，打工人的“續(xù)命神器”。 不僅可以醒腦提神，還能緩解疲勞，但也有很多小伙喝咖啡時會有些擔心，害怕晚上睡不著覺、害怕咖啡因的攝入會對身體有害。 今天我們就來聊一聊，應該如何健康攝入咖啡因呢？（想快速get本文重點，請拉至文末點開圖片~）1攝入咖啡因要適量 對于健康成年人群來說，每天攝入400mg以下的咖啡因不會對健康產(chǎn)生不良影響。如果換算成咖啡，就相當于每天控制在2杯內(nèi)...

高尿酸患者的“自救”指南

文字來源：健康報視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對：咸婷審核：陳發(fā)青

養(yǎng)成這些好習慣，擁有健康好腸道！

在這寒冷的冬季，你的腸道還堅強嗎？有哪些好習慣可以幫助我們，擁有健康的腸道呢？健康飲食 首先，良好的飲食習慣是保護腸道的必要條件。“民以食為天”，一日三餐按時按點，每頓進食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個合理的飲食結構，也是維護腸道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而營養(yǎng)呢？ 食物新鮮、多種多樣是前提條件，補充...

低溫燙傷：不容忽視的“隱形殺手”

寒冬來臨，很多朋友也用起了各種“保暖神器”來暖暖過冬，但是在抵御寒冷的同時，不得不提防低溫燙傷！ 敲黑板！和疾控科普君一起來了解一下叭~ （快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看。） - Part 01 -如何看出是否被燙傷？ 想象一下，當你把一個暖手寶放在手臂上，溫度剛剛好，既不冷也不熱，是不是感覺特別舒服？但正是這種“剛剛好”的溫度（45~60℃），因為不會觸發(fā)我們的疼...

臘月廿六 割年肉

甘肅疾控提醒您： 接種HPV疫苗需提高警惕，請勿相信“黃牛”和非官方渠道！

HPV疫苗即人乳頭瘤病毒疫苗，俗稱宮頸癌疫苗。接種HPV疫苗是預防子宮頸癌等HPV感染相關疾病最經(jīng)濟有效的手段，可顯著降低HPV持續(xù)感染、癌前病變和子宮頸癌的發(fā)病率。甘肅省可接種HPV疫苗一覽表“健康甘肅APP”為甘肅省官方唯一線上預約途徑。群眾可在“健康甘肅APP”—“疫苗接種”模塊查詢預約四價、九價HPV疫苗。二價HPV疫苗還可電話預約或前往就近接種單位隨到隨種。線上預約時間：每周一和周六早上...

“李子樹下埋死人”，這種說法到底有沒有科學依據(jù)？

每年的 5~10 月，是李子上市的時間，尤其是七八月份，是李子售賣的旺季。但民間諺語說“李子樹下埋死人”，這種說法有科學依據(jù)嗎？ （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看）吃李子的好處 李子的營養(yǎng)在水果中并不算突出，比如它的維生素 C 含量每100g 中只有5mg（與蘋果相當），β 胡蘿卜素也只有150mg。不過，沒有高含量的營養(yǎng)素，不代表李子不值得吃...

布病（布魯氏菌病）小常識

布病（布魯氏菌病）小常識什么是布病？ 答：布病是布魯氏菌感染引起的一種人畜共患疾病，我國北方布病傳染源主要為羊、牛。得了布病有哪些癥狀？ 答：發(fā)熱（波狀熱）、頭疼、乏力、多汗、關節(jié)、肌肉酸痛、睪丸炎等，部分患者的關節(jié)有紅腫，局部腫脹，如滑囊炎、腱鞘炎、關節(jié)周圍炎等也較多見。肌肉疼痛多見于兩側大腿和臀部，后者可出現(xiàn)痙攣性疼痛。大多癥狀與感冒癥狀極為相似，臨床上很易誤診。哪些人...

今日小雪 ▏云暗初成霰點微，旋聞蔌蔌灑窗扉

11月22日，小雪。小雪是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣，冬季第2個節(jié)氣，它意味著冬季降雪即將拉開大幕。此時節(jié)，冷空氣活動趨于頻繁，全國各地氣溫持續(xù)走低，雨雪天氣逐漸增多，人們已經(jīng)隱約感到了寒冬腳步的來臨。 小雪之后，氣溫驟降，在養(yǎng)生飲食起居各方面進行調(diào)整以順應節(jié)氣變化，會有益于身心。小雪會下雪嗎？ 不一定。作為反映降水、氣溫等氣候現(xiàn)象的節(jié)氣，小雪節(jié)氣與天氣的小雪沒有必...