人為什么會(huì)出汗?

首先，要知道出汗是一種生理現(xiàn)象。

恒溫動(dòng)物，比如人類正常體溫一般維持在37℃左右，為了保持較為恒定的體溫，人就需要靠出汗來(lái)發(fā)散多余的熱量。

這個(gè)排泄和調(diào)節(jié)體溫的功能一般由神經(jīng)系統(tǒng)中的體溫調(diào)節(jié)中樞控制，使人體的產(chǎn)能和散熱保持平衡的狀態(tài)。

控制汗腺的神經(jīng)是自主神經(jīng)，恒溫動(dòng)物出汗中樞有的在脊髓，有的在丘腦下部等。

大量出汗可以幫助身體排毒？

出汗≠排毒。人體代謝廢物向外排泄的主要途徑是尿液和糞便。出汗是一種生理現(xiàn)象。人的正常體溫一般維持在37℃左右，為了保持較為恒定的體溫，需要靠出汗來(lái)散發(fā)多余的熱量。

汗液中99%以上都是水，氯化鈉、鉀、鎂、鈣、乳酸、尿素等代謝物僅占0.5%~1%。所以，排汗所起的排毒作用是非常有限的。真正清除體內(nèi)毒素的器官是肝臟和腎臟。肝臟發(fā)揮解毒作用，也就是將毒物降解成無(wú)毒物質(zhì)、廢物及低毒物質(zhì)，而腎臟發(fā)揮排毒作用，也就是將廢物及毒物通過(guò)尿液排出體外。

如果是低血糖的糖尿病患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者、嗜鉻細(xì)胞瘤患者突然出現(xiàn)周身大汗，婦女產(chǎn)后出汗、更年期人群潮熱出汗等情況，或無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)多汗，那就要警惕身體是否出現(xiàn)了異常。

出汗的排毒作用并不是那么顯著，但是多運(yùn)動(dòng)、多出汗，對(duì)身體還是有好處的。

不同部位出汗含義不同

身體不同部位出汗的意義是不同的。

頭出汗，有的人“但頭汗出”，即全身唯有頭部出汗，一般是因?yàn)轶w內(nèi)有熱。頭為諸陽(yáng)之會(huì)，陽(yáng)氣最為充盛，熱邪蒸騰會(huì)迫汗外出。

手足心出汗，多與肺經(jīng)有熱相關(guān)。手太陰肺經(jīng)循經(jīng)手心，若肺經(jīng)郁熱或肺氣虧耗，則手足多汗。另有患者在精神緊張時(shí)手足汗多，多認(rèn)為屬肝郁氣滯。

腋窩出汗，腋窩部位分布著大量的汗腺，正常情況下較易出汗。但如果腋下汗出異常，伴有乏力、氣短等癥狀，考慮與氣虛相關(guān)。

陰囊部位出汗，多與下焦?jié)駸嵯嚓P(guān)。

半側(cè)身體出汗，一般多見(jiàn)于腦中風(fēng)后偏癱的患者。患者一側(cè)肢體汗出異常，與該側(cè)肢體經(jīng)絡(luò)氣血瘀阻不通相關(guān)。

暴汗后應(yīng)該怎樣補(bǔ)水解暑

暴汗之后，推薦三種補(bǔ)水方式：

1.少量、多次、慢飲。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康成人每日應(yīng)該補(bǔ)充2000毫升左右的水。2.不要馬上喝冷飲。冷飲會(huì)刺激胃腸道，引起腹痛或腹瀉，還會(huì)抑制出汗和調(diào)節(jié)體溫的正常反應(yīng)。3.歇一會(huì)兒再洗澡。大汗過(guò)后，應(yīng)該休息一會(huì)，等體溫恢復(fù)，身上的汗干了再洗澡。

如何處理出汗多的情況？

1.夏季適合清淡飲食，盡量少食辛辣肥膩、刺激性較強(qiáng)的食物。

2.多吃新鮮蔬果和肉類，有益于補(bǔ)充電解質(zhì)和礦物質(zhì)。

3.出汗后可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，鹽分和糖分的需求，最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的就是白開(kāi)水+少量鹽花。

4.夏季著裝寬松和透氣的衣服鞋子，糾正老人家焐熱的習(xí)慣。

5.勞逸結(jié)合，確保良好的睡眠和輕松愉快的情緒狀態(tài)。

6.保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服，平時(shí)保持皮膚的干燥與清潔，不要讓污物阻塞汗腺及毛孔。

7.對(duì)異常出汗要積極診斷及治療，莫耽誤病情。