甘肅省疾控中心一月健康提示

1.新冠病毒感染、流感等呼吸道疾病感染者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)。

2.出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道癥狀者前往室內(nèi)公共場(chǎng)所或與他人近距離接觸時(shí)。

3.前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診、陪診、陪護(hù)、探視時(shí)。

4.呼吸道疾病高發(fā)期間，外來(lái)人員進(jìn)入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、托幼機(jī)構(gòu)等脆弱人群集中場(chǎng)所時(shí)。

5.呼吸道疾病高發(fā)期間，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)、 托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)的醫(yī)護(hù)、餐飲、保潔、保安等公共服務(wù)人員工作期間。

避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等。

打噴嚏后、咳嗽后、飯前便后、接觸污染物后要及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。

注意房間通風(fēng)，天氣適宜時(shí)，每天通風(fēng)2-3次，每次20～30分鐘。通風(fēng)時(shí)要注意保暖，防止感冒。

做好自我健康監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等呼吸道癥狀，要戴好口罩，做好防護(hù)，并第一時(shí)間就醫(yī)，切勿盲目服藥，耽誤治療。

1.冬天用煤爐取暖，門(mén)窗緊閉、排煙不良。

2.煤爐沒(méi)有煙囪或煙囪閉塞不通。

3.煙囪正對(duì)風(fēng)口，煤氣逆流入室。

4.室內(nèi)無(wú)通風(fēng)設(shè)備。

5.液化灶具泄露、煤氣管道泄露。

6.使用燃?xì)鉄崴鞑⑴c浴室建在同一屋內(nèi)。

7.長(zhǎng)時(shí)間停車(chē)時(shí)開(kāi)空調(diào)。

1.保持通風(fēng)是關(guān)鍵。家中生煤爐，一定要保持開(kāi)窗通風(fēng)，或者設(shè)通風(fēng)口，空氣保持流通，危險(xiǎn)就會(huì)降低。

2.農(nóng)村農(nóng)戶煤爐各連接處一定要確保密封，防止氣體外泄，及時(shí)清理煙道，防止煙道堵塞。

3.居民家中禁用直排式熱水器，洗澡注意通風(fēng)。

4.汽車(chē)怠速運(yùn)動(dòng)時(shí)，不可長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，在開(kāi)空調(diào)的密閉空間，也會(huì)引發(fā)一氧化碳中毒。

1.氣溫驟降時(shí)，要及時(shí)添衣；晚上睡覺(jué)要注意保暖。

2.情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。

3.注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞。心腦血管患者天冷時(shí)應(yīng)減少晨練。最好在上午10時(shí)以后再出去鍛煉，鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

4.多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。

5.定期體檢或檢查，心腦血管疾病患者要按時(shí)服藥，不可突然減量或停藥。

6.要避免感冒，人多的地方要少去，減少被傳染的概率。

1. 在馬桶、蹲坑、廚房、樓梯、過(guò)道等地方的墻壁上安裝防滑扶手，安裝小夜燈，給地板打防滑蠟等。

2. 穿的鞋子最好具有防滑功能。

3. 遇到雨雪天，盡量不要出門(mén)。出門(mén)前建議在衣兜里放一張寫(xiě)了家人聯(lián)系方式的紙條，以備意外發(fā)生時(shí)自己或路人、醫(yī)護(hù)人員能及時(shí)聯(lián)系上家人。

4. 摔倒后別急著起身，先原地感受一下身體狀況：如果感覺(jué)不適，要及時(shí)求助路人或家人，盡快撥打 120，等待醫(yī)護(hù)人員前來(lái)救助；如果能站起身來(lái)，可以緩慢移動(dòng)到附近安全地點(diǎn)，休息觀察一下自身的身體狀況，并及時(shí)就醫(yī)。