為了確保生活飲用水安全衛(wèi)生，避免介水傳染病的發(fā)生，《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB 5749-2022）要求，“生活飲用水應(yīng)經(jīng)消毒處理”。目前，我國常用的飲用水消毒方法有氯化消毒、二氧化氯消毒、紫外線消毒和臭氧消毒等，且以加氯消毒為主。因此，我們經(jīng)常會(huì)聞到自來水有氯味。

  那這種情況是否會(huì)有害健康呢？大家不用擔(dān)心，生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)出廠水和末梢水的消毒劑余量有明確的限值要求，因此有些人飲用時(shí)雖會(huì)感覺到消毒水味，但這對(duì)人體健康并無影響。

這是因?yàn)樽詠硭诩訅好荛]的管道中輸送時(shí)，會(huì)使大量空氣因高壓而溶于水中，當(dāng)其從水龍頭流出后，又因恢復(fù)常壓便從水中釋放出來，使自來水夾帶大量的氣泡，看起來白濁，但放置一會(huì)兒，氣泡自然消失就可變回清澈，這與水質(zhì)沒有任何關(guān)系，大家可以放心飲用。

水龍頭出水發(fā)黃的主要原因是輸水管道銹蝕造成的。在出現(xiàn)停水、小區(qū)水箱清洗后恢復(fù)供水或長時(shí)間不開水龍頭再打開時(shí)，管壁上的鐵銹在水流擾動(dòng)下脫落，導(dǎo)致水龍頭出水發(fā)黃。一般情況下水龍頭沖洗幾分鐘就會(huì)變清。如果長時(shí)間出現(xiàn)發(fā)黃現(xiàn)象，請(qǐng)向自來水公司或者您當(dāng)?shù)氐男l(wèi)生監(jiān)督部門反映情況。

自來水燒開后的“水垢”，其實(shí)是水在加熱過程中，水中所含的鈣、鎂離子的不溶性鹽類成分（如碳酸鈣和碳酸鎂等）析出，粘附在水壺內(nèi)表面所致，和水質(zhì)好壞沒有關(guān)系。只要是符合國家標(biāo)準(zhǔn)的自來水，“水垢”對(duì)人體健康不會(huì)產(chǎn)生不良影響，即使在飲用中有白色水垢進(jìn)入人體胃中，也會(huì)在胃酸的作用下溶解為鈣、鎂離子，不會(huì)像大家想象的那樣進(jìn)入身體就會(huì)形成結(jié)石。

說到這里，小水滴要進(jìn)行辟謠！自來水水垢和患結(jié)石病沒有關(guān)系！反而，部分居民為使自來水口感和感官良好，長期飲用凈水機(jī)處理的自來水，其實(shí)對(duì)健康更不利。凈水機(jī)處理的自來水口感良好，主要是因?yàn)樗械囊恍┑V物質(zhì)被過濾掉了，礦物質(zhì)作為人體所需營養(yǎng)的組成部分，長期缺乏必然影響健康。

當(dāng)然，如果感覺白色水垢影響飲用觀感，可以待水燒開后多煮3分鐘，或水燒開后靜置一會(huì)兒，讓水垢沉淀后再飲用，均可有效減少水垢。

（1）每日飲水量要足夠。除食物含水和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水之外，每日飲水量要達(dá)到1500-1700毫升左右。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量較大、勞動(dòng)強(qiáng)度比較高或者需要長時(shí)間暴露于高溫干燥等特殊環(huán)境下的人群，需適當(dāng)增加飲水量；

（2）不能喝生水，不能直接飲用山泉水，水要燒開喝，燒開后才能殺死細(xì)菌、病毒等微生物；

（3）推薦喝白開水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水；

（4）主動(dòng)飲水，未渴先飲，足量飲水，合理分配飲水時(shí)間；

（5）特殊情況下，需要適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。在大量出汗的情況下，比如運(yùn)動(dòng)員、農(nóng)民、軍人、礦工、建筑工人、消防員等身體活動(dòng)水平較高的人群，注意額外補(bǔ)充水分的同時(shí)，需要適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水（濃度為0.9%）；

（6）少量多次飲水, 不要暴飲, 以每次200毫升左右為宜，小口抿、慢慢喝, 最好用5-10分鐘把它喝完。一下子飲水過多, 會(huì)使胃液沖淡, 導(dǎo)致胃腸的吸收能力減弱。大量的水集聚在胃腸中, 還會(huì)使人的胸腹感到脹滿, 有礙健康；

（7）避免水龍頭對(duì)自來水的二次污染。要把水管里的水放一段后才能煮水喝，特別是長時(shí)間沒用自來水，要先放空水管中的“死水”。同時(shí)挑選水龍頭時(shí)，要注意鉛超標(biāo)的問題；

（8）直接入口的蔬菜（涼拌菜）不能用未經(jīng)消毒處理的山泉水來清洗，存在易受微生物污染而引發(fā)食源性中毒的風(fēng)險(xiǎn)；

（9）當(dāng)發(fā)生地震、洪澇等地質(zhì)災(zāi)害時(shí)，水質(zhì)衛(wèi)生極易受到污染，因此要注意關(guān)注官方提示，只喝燒開的水、瓶裝水、凈化設(shè)備現(xiàn)場制備或送來的桶裝水。不喝生水、渾濁水、來源不明或被污染的水，不用來源不明或被污染的水漱口、洗菜等。