受高原槽和冷空氣共同影響，20～24日我省大部將出現(xiàn)持續(xù)性雨雪天氣，具有范圍廣、持續(xù)時間長、累積量大、氣溫持續(xù)偏低特點。

寒冷天氣可能會對心腦血管系統(tǒng)造成不良影響，心腦血管疾病患者及高危人群需要特別關(guān)注。

敲黑板！請重點關(guān)注這幾個方面：

1、注意保暖，防止體溫過低。

2、避免過度勞累，減少對心臟的負(fù)擔(dān)。

3、保持規(guī)律的生活方式。

4、合理飲食，保持營養(yǎng)均衡。

具體內(nèi)容，請閱讀以下文字哦~

天氣寒冷

注意預(yù)防

心腦血管疾病

保持身體溫暖是最基礎(chǔ)的防范措施，應(yīng)穿著合適的衣物和保暖內(nèi)衣，佩戴帽子、手套，穿戴保溫鞋襪等。這樣可以有效減少熱量散失，防止體溫過低。

要避免過度勞累，劇烈運動和過度勞累等會增加心臟的負(fù)擔(dān)，對心臟不利。心腦血管疾病高危人群既要避免劇烈運動，又要保持適度運動，比如散步、打太極拳等。

保持規(guī)律的生活方式，規(guī)律的作息和充足的睡眠非常重要，有助于維持心腦血管系統(tǒng)的穩(wěn)定。

合理飲食，多攝入富含維生素C、維生素E等的水果和蔬菜，少吃高熱量、高鹽、高糖食物，保證營養(yǎng)均衡。