5月22日

東部戰(zhàn)區(qū)睡前提問：

 “熊孩子”要經(jīng)歷什么才是完整的童年？

對(duì)此

網(wǎng)友作答：

如果不懂佛法

貧僧也略通一些拳腳功夫

咳咳

作為疾病預(yù)防控制工作者

我們認(rèn)為

還是需要做好預(yù)防工作

比如

視頻來源：甘肅青年

對(duì)癥下藥，宜用當(dāng)歸

當(dāng)歸為傘形科植物，屬多年生草本，別名秦歸、云歸、西當(dāng)歸、岷當(dāng)歸、干歸等。主產(chǎn)于甘肅，其次為云南、四川、陜西、湖北等地，為甘肅道地藥材。當(dāng)歸主要含有揮發(fā)油類、酚酸類、黃酮類、多糖類、生物堿類、微量元素和氨基酸等多種成分，這些化學(xué)成分與其功效活性密切相關(guān)，其揮發(fā)油可以緩解痛經(jīng)、便秘；酚酸類化學(xué)物質(zhì)又是當(dāng)歸發(fā)揮活血、止血作用的主要成分；黃酮類成分具有抗炎、抗病毒、抗氧化等作用，不同有效成分共同作用是當(dāng)歸發(fā)揮藥效的物質(zhì)基礎(chǔ)。

《中華人民共和國(guó)藥典（一部 2020年版）》記載：當(dāng)歸性味甘、辛，溫，歸肝、心、脾經(jīng)；具有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的功效，人體推薦量為每日6~12克。用于血虛萎黃，眩暈心悸，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛，風(fēng)濕痹痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。由于當(dāng)歸臨床應(yīng)用廣泛，傳統(tǒng)的中藥方劑中很多都有它，故其有“十方九歸”的美譽(yù)。

隨著如今社會(huì)中人們工作壓力的增加和生活節(jié)奏的加快，加上電子產(chǎn)品的普及和社交媒體的興起，許多人缺乏鍛煉、過度依賴電子產(chǎn)品代替戶外娛樂活動(dòng)，導(dǎo)致人們的亞健康問題開始愈發(fā)嚴(yán)重，因此，“中醫(yī)養(yǎng)生”越來越受到大眾關(guān)注。而女性養(yǎng)生的重點(diǎn)，在于補(bǔ)氣血，氣血不足的女性容易面色蠟黃、唇色蒼白、皮膚粗糙、愛長(zhǎng)斑，頭發(fā)干枯、易開叉、頭暈?zāi)垦！⑵＞霟o力、月經(jīng)量少，甚至有睡眠障礙、健忘等情況。

今天就為廣大女性朋友們推薦一款簡(jiǎn)單易做、補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛、活血化瘀的養(yǎng)生食療方——當(dāng)歸紅糖煮雞蛋。

材料：當(dāng)歸10克、雞蛋1~2個(gè)、紅棗5顆、枸杞10顆、紅糖適量。

做法：

（1）當(dāng)歸清洗干凈表面灰塵后在水中浸泡30分鐘，紅棗清洗干凈后去核對(duì)半切開備用；

（2）雞蛋預(yù)先煮熟，剝?nèi)サ皻ぃ谌テさ碾u蛋表面用牙簽扎一些小孔；

（3）將當(dāng)歸、紅棗、枸杞和雞蛋放進(jìn)鍋中，加三碗水，大火煮開后加入紅糖轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮；

（4）將三碗水煎至一碗，熄火，盛出食用。

食用周期：日常滋補(bǔ)每周一次，若是調(diào)理月經(jīng)量少、痛經(jīng)可在經(jīng)前或經(jīng)后連吃三天。

當(dāng)歸的主要功能是補(bǔ)血活血，所以，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、氣血不足的女性姐妹們有一定的療效。相對(duì)的，也因?yàn)槠溲a(bǔ)血活血功能，那些正在經(jīng)期、孕期的女性就不宜服用了。另外，腸胃功能不好、容易腹瀉、肝火過旺、感冒發(fā)燒的朋友們應(yīng)當(dāng)慎服。