![]() |
倒下之前
以為“眼冒金星”是夸張的藝術(shù)手法,
倒下之后才明白什么是
“藝術(shù)來源于生活”
這是低血壓人士的“覺悟”

人人都道“高血壓”猛如虎,但卻很少有人關(guān)注低血壓的問題,這讓很多低血壓患者十分困惑:難道低血壓就不需要治療嗎?
其實不然,低血壓也有危害,在生活中我們要高度重視。
(想快速了解本文重點內(nèi)容,可至文末查看。)
Part.01
低血壓有哪些原因
餐后低血壓
餐后低血壓是由于餐后血流重新分布至胃腸道,而四肢及顱腦血流減少,此時容易出現(xiàn)飯后暈厥、跌倒等。餐后低血壓更容易發(fā)生在有高血壓或患有損害大腦中樞疾病(調(diào)節(jié)身體內(nèi)部功能)的患者。
這類疾病包括帕金森病、多系統(tǒng)萎縮、糖尿病等。
直立性低血壓
直立性低血壓指從臥位改變到直立位時,或長時間站立時出現(xiàn)血壓突然下降超過20mmHg;或者餐前收縮壓大于100mmHg,而餐后收縮壓降至90mmHg以下。
繼發(fā)性低血壓
由某些疾病或藥物引起的低血壓,如嚴重感染、腹瀉、風濕性心臟病、使用降壓藥、使用抗抑郁藥、慢性營養(yǎng)不良、血液透析等。
排尿性低血壓
排尿性低血壓表現(xiàn)為排尿中或排尿后突然暈倒,神志不清,發(fā)作后2~3分鐘恢復正常。這種情況多因夜間膀胱充盈后突然排空,腹腔壓力驟減,靜脈擴張,回心血量減少,血壓下降所致。

Part.02
低血壓有哪些危害
對于老年人來說,低血壓的危險更甚于單純性高血壓。低血壓后血液流速減慢,血液中的氧氣和養(yǎng)分不能及時輸送到全身,心臟、大腦這類平時需氧較多的重要器官就會受影響。
此外,部分老年人還會出現(xiàn)高血壓、低血壓并存的現(xiàn)象,這種血壓忽高忽低的脈沖式血壓讓本來就脆弱的血管極易發(fā)生破裂,存在極大的安全隱患。所以,對于老年人來說血壓低也是病,甚至比高血壓更可怕。

Part.03
如何“拉高”血壓
對于老年人,平時需要加強血壓自我監(jiān)測,服藥后的血壓水平最好不要低于125/70mmHg。除了繼發(fā)性高血壓首先需要對因治療以外,以下兩招也有助于“拉高”血壓。
加強抗阻訓練
抗阻訓練可以提高肌肉收縮力,增加回心血量,改善心輸出量,從而提高血壓,比如平板支撐和使用握力器、彈力帶等相對緩和的鍛煉方式適合低血壓老年人。
食療
對于高血壓患者低鹽低脂飲食的理念已經(jīng)深入人心,如出現(xiàn)低血壓,就沒有必要嚴格低鹽飲食了;還需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白、定時飲水。此外,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行食療,補氣益血。

低血壓有哪些原因?
1、餐后低血壓。
2、直立性低血壓。
3、繼發(fā)性低血壓。
4、排尿性低血壓
低血壓有哪些危害?
低血壓后血液流速減慢,血液中的氧氣和養(yǎng)分不能及時輸送到全身,心臟、大腦這類平時需氧較多的重要器官就會受影響。
如何“拉高”血壓?
1、加強抗阻訓練,比如平板支撐和使用握力器、彈力帶等相對緩和的鍛煉方式適合低血壓老年人。
2、食療,需要補充優(yōu)質(zhì)蛋白、定時飲水。

來源:
健康中國
校對:
劉蓉茸
審核:
陳發(fā)青
上一篇:今日處暑 ▏離離暑云散,裊裊涼風起
下一篇:什么是淋病奈瑟菌?