腎臟，俗稱“腰子”。負(fù)責(zé)運(yùn)送、排除體內(nèi)代謝廢物和多余水分，還參與調(diào)節(jié)血壓、維持骨骼健康、生成紅細(xì)胞等多種生理過程，是人體保持內(nèi)環(huán)境平衡必不可少的器官組織。

腎臟在人體中到底是怎么工作的？

1、排除代謝廢物，維持體內(nèi)環(huán)境平衡；

2、調(diào)節(jié)身體血壓，保持血管健康；

3、維持骨骼健康，促進(jìn)鈣吸收；

4、生成紅細(xì)胞，維護(hù)造血功能。

遠(yuǎn)離這五件傷害腎臟的日常習(xí)慣！

1、避免過度憋尿！

2、不要熬夜，保持充足睡眠！

3、營養(yǎng)均衡，不過要多食用鹽分和蛋白質(zhì)，增加蔬菜和水果的攝入！

4、多喝水！

如果出現(xiàn)以下情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查：

1、尿液中出現(xiàn)血絲、鮮血或尿色渾濁；

2、持續(xù)的腰痛或下腹部疼痛；

3、頻繁的尿意、尿頻或尿急；

4、尿液顏色異常，如深色尿液或帶有異味；

5、疲勞、無力或體重下降；

6、水腫或高血壓。