運(yùn)動對于糖尿病患者同樣重要，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高胰島素敏感性，控制血糖。

患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇適宜的運(yùn)動方式，并逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時(shí)間，以消耗多余的熱量，達(dá)到減輕體重的目的。

糖尿病患者要遵守合適的運(yùn)動促進(jìn)健康指導(dǎo)方法并及時(shí)作出必要的調(diào)整。每周至少有5天，每天半小時(shí)以上的中等量運(yùn)動，適合糖尿病患者的運(yùn)動有走步、游泳、太極拳、廣場舞等。

運(yùn)動時(shí)需防止低血糖和跌倒摔傷。不建議老年患者參加劇烈運(yùn)動。血糖控制極差且伴有急性并發(fā)癥或嚴(yán)重慢性并發(fā)癥時(shí)，不宜采取運(yùn)動療法。

糖尿病患者需要重視并學(xué)習(xí)糖尿病知識和自我管理技能，定期監(jiān)測血糖和血脂，控制飲食，科學(xué)運(yùn)動，戒煙限酒，遵醫(yī)囑用藥，定期進(jìn)行并發(fā)癥檢查。同時(shí)，通過定期監(jiān)測體重，及時(shí)調(diào)整飲食和運(yùn)動計(jì)劃，保持合理的體重范圍，以減輕糖尿病對身體的損害。

正確居家監(jiān)測血糖，對于規(guī)范糖尿病患者自我血糖管理非常重要，《中國2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出，對于大多數(shù)糖尿病患者，通常建議空腹血糖控制在4.4～7.0毫摩爾/升，非空腹血糖不高于10毫摩爾/升。居家監(jiān)測血糖應(yīng)遵醫(yī)囑，采用正確操作方法，按時(shí)測量。