洗鼻，即鼻腔沖洗，是借助某種裝置將沖洗液送入鼻腔，清潔鼻腔。

洗鼻的好處：

1、洗鼻可以清洗鼻腔，將鼻腔分泌物和過敏原從鼻腔清出去。

2、鼻沖洗能夠改善鼻黏膜細(xì)胞功能，促進(jìn)鼻纖毛恢復(fù)自然擺動(dòng)功能，有效抵抗空氣中的污染。3、洗鼻可以緩解鼻黏膜炎癥，減輕水腫，進(jìn)而緩解鼻塞感。

自己清洗鼻腔的方法和頻率：

1、選擇合適的洗鼻器，并定期更換。

2、選擇合適的沖洗液，具體情況需遵醫(yī)囑。

3、自行配置生理鹽水，推薦每天1～2次，并采用正確的姿勢(shì)。