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正月初七 心如意

《心驛站》——世界睡眠日心理調(diào)適指南

《心驛站》 ——世界睡眠日 心理調(diào)適指南 在現(xiàn)代社會(huì)中，快節(jié)奏的生活常常讓我們忽視了一個(gè)至關(guān)重要的健康元素——良好的睡眠。睡眠不僅是恢復(fù)體力和精神的重要途徑，更是保持身心健康的關(guān)鍵。為了引導(dǎo)大家關(guān)注睡眠問(wèn)題，國(guó)際上設(shè)立了每年的3月21日為“世界睡眠日”，旨在呼吁人們重視睡眠質(zhì)量，并采取相應(yīng)的心理調(diào)適措施。在今年的世界睡眠日即將到來(lái)之際，我們將介紹一些有效的...

2024全民營(yíng)養(yǎng)周 | 奶豆添營(yíng)養(yǎng)·少油更健康 減油篇

2024年5月12日-18日是第十屆全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“奶豆添營(yíng)養(yǎng)·少油更健康”，旨在呼吁大眾多吃奶類和大豆類食品，同時(shí)減少烹調(diào)油的攝入量，其核心信息是“減油、增豆、加奶”，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下面的核心信息，踐行“健康中國(guó)·營(yíng)養(yǎng)先行”的理念吧。 校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青

發(fā)熱+咳嗽！接連有人確診，病源竟然是它！（軍團(tuán)菌肺炎）

長(zhǎng)期沒(méi)洗的空調(diào) 如果開(kāi)了直接用 后果有多可怕？ 近期就有醫(yī)院接連收治了 2名軍團(tuán)菌肺炎患者 起病原因都與空調(diào)相關(guān) 這就究竟是怎么回事？ 小編來(lái)帶你一探究竟！ 想快速了解本文內(nèi)容，請(qǐng)至底部查看~01嚴(yán)重可致命！軍團(tuán)菌肺炎是什么？ 軍團(tuán)菌肺炎是由軍團(tuán)菌引起的以肺炎為主要表現(xiàn)的全身性...

女子20天“斷崖式衰老”，確診卵巢早衰！如何延緩衰老進(jìn)程？

近日，山東一42歲女子發(fā)視頻稱自己在20天內(nèi)經(jīng)歷了“斷崖式衰老”，引發(fā)很多人的關(guān)注。視頻中顯示，女子的臉部皺紋明顯，眼神憔悴，與20天前的自己形成了鮮明的對(duì)比。 據(jù)悉，該女子已經(jīng)在醫(yī)院做過(guò)全身檢查，醫(yī)生診斷其為卵巢早衰，無(wú)法逆轉(zhuǎn)。為什么卵巢早衰會(huì)影響人的衰老？ 卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象。這種“早來(lái)的絕經(jīng)”對(duì)女性的危害極大，不僅限于容貌的改變。因?yàn)檎Ｅ?..

開(kāi)學(xué)衛(wèi)生課 ▏保護(hù)視力篇

撰稿：劉蓉茸、樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青本視頻圖片均來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源

春天易“上火”，該怎么辦？

一到春天，嘴角長(zhǎng)泡、口腔潰瘍、咽喉干痛等癥狀紛紛襲擊身體，人們習(xí)慣將其歸納為“上火”。 為什么春天比其他季節(jié)更容易壓不住“火”？（想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)來(lái)大圖查看~）春天總是壓不住“火”？ 天氣干燥時(shí)，人們稍不留神就會(huì)上火。尤其在北方的春季，上火時(shí)不僅會(huì)口干舌燥，甚至還會(huì)讓人心緒不寧，有的人更會(huì)因肝火旺而大發(fā)脾氣。 人體內(nèi)分泌激素和神經(jīng)遞質(zhì)的改變，還容易讓人白天犯困...

夏天快到了，小心“汗皰疹”！

有不少朋友一到夏天，會(huì)感到手上奇癢無(wú)比，仔細(xì)一看并不是蚊子的“杰作”，而是米粒大小、透明的“小水泡”，一旦撓破還會(huì)脫一層皮，這時(shí)候您就要注意了，您可能是得了“汗皰疹”！（想要快速了解“汗皰疹”的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~） 什么是汗皰疹？ 汗皰疹是一種好發(fā)于手掌、足底或者手指腳趾側(cè)緣的復(fù)發(fā)性皮膚病，大多伴有手足多汗。 此外，它可能還有如下表現(xiàn)： ●粟粒大小的水皰、成群發(fā)生，左...

天氣變涼，故事也該“翻篇”了

視頻制作：孫藝席鵬校對(duì)：咸婷審核：何愛(ài)偉

流感季來(lái)襲，你為自己和家人做好“防御”準(zhǔn)備了嗎？

秋冬交替，在外“瑟瑟發(fā)抖”，進(jìn)了辦公室，又充斥著”阿嚏阿嚏“的噴嚏聲，立冬之后氣溫下降，更加大了呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。 面對(duì)潛在的流感，你為自己和家人做好“防御”準(zhǔn)備了嗎？流感是怎么引起的？ 流行性感冒簡(jiǎn)稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，也是常見(jiàn)的傳染病之一。作為一種人、禽、畜共患性呼吸道傳染病，每到秋冬季節(jié)，流感便開(kāi)始肆虐，不僅對(duì)我們的健康帶來(lái)極大威脅，也為全球帶...