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“立秋貼秋膘，冬天不挨凍”，可是不是所有人都可以哦~
本文重點(diǎn)在這里貼秋膘并不適合所有人！如果您是正常體重且沒有慢性病的人，趁著秋季到來，炎熱消退，貼點(diǎn)“小秋膘”，適量增加必需的營(yíng)養(yǎng)也是可以的，但注意千萬別貼超重了。如果您已是超重肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病人群的一員，就更要謹(jǐn)慎了，因?yàn)樵儋N可能會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)加重健康問題。秋天，如何科學(xué)進(jìn)補(bǔ)？中國(guó)居民膳食指南推薦我們每天攝入動(dòng)物性食物120—200克，其中每周至少攝入兩次水產(chǎn)品，每天一個(gè)雞蛋。...
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打開西北草原旅游的正確方式（關(guān)于鼠疫防控）
打開西北草原旅游的正確方式 嘿！親愛的旅行家們，你是不是迫不及待要去西北草原上撒歡？草原上的遼闊風(fēng)光、成群的牛羊，簡(jiǎn)直就是逃離城市，享受那片“松弛感”的完美之選。但你在西北草原旅游放松心情的同時(shí)，也別忘了一個(gè)小小的注意事項(xiàng)——預(yù)防鼠疫。別慌，這不是草原上的“驚悚劇情”，只是我們需要了解的健康小知識(shí)。 接下來，讓我們用輕松的方式來看看如何在草原上既享受“松弛感”又保持健康吧！ 草原上的風(fēng)...
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震后防疫，戴好口罩很關(guān)鍵！
現(xiàn)下正值冬季流感高發(fā)期，積石山震區(qū)近日最低氣溫可達(dá)-14℃，并伴有吹風(fēng)天氣，低溫天氣可能會(huì)使流感病毒變得更加穩(wěn)定。高海拔地區(qū)的干燥冷空氣會(huì)使人體呼吸道黏膜受損、氣道收縮，引起咳嗽、咳喘、痰液增多等呼吸道癥狀，并加重已有的呼吸系統(tǒng)疾病。加之震后災(zāi)區(qū)人員密集，流動(dòng)性較大，更易引起流感等呼吸道疾病的傳播與流行。為保護(hù)您的健康，請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩。 1以下情形請(qǐng)科學(xué)佩戴口罩①在安置點(diǎn)內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)科學(xué)佩戴...
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冬季關(guān)節(jié)炎發(fā)作？最新關(guān)節(jié)過冬指南！
最近，受寒潮影響，降溫明顯。不少關(guān)節(jié)炎患者表示：“我最害怕的就是冬天，每次降溫的時(shí)候，我的關(guān)節(jié)炎癥狀都會(huì)加重……” 那么，關(guān)節(jié)炎患者該如何順利過冬呢？01學(xué)會(huì)正確使用護(hù)膝 護(hù)膝的主要作用是保護(hù)膝關(guān)節(jié)，并給其提供穩(wěn)定的支撐，全包裹式的護(hù)膝還具有局部保暖作用。對(duì)于膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、關(guān)節(jié)松弛或易受傷的人群，護(hù)膝可以提供額外的支撐，減少膝關(guān)節(jié)的晃動(dòng)和受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，護(hù)膝還可以分散身體對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓...
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什么，親吻也可能讓寶寶得病？
自從小編做了媽媽，看到自家可愛的小寶貝，忍不住就想要親親他肉嘟嘟的小臉蛋兒。可是你知道嗎？親吻也可能讓寶寶得病！所以爸爸媽媽們稀罕寶寶的同時(shí)，也要注意預(yù)防“親吻病”的發(fā)生！不要讓愛變成傷害！（想要快速瀏覽本文重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末查閱~）01什么是“親吻病”？ 親吻病其實(shí)是一種因EB病毒（Epstein-Barr virus）感染而引起的急性傳染病，學(xué)名叫做“傳染性單核細(xì)胞增多癥”。你可...
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正月十五喜來到，無糖湯圓會(huì)更健康嗎？
明天就是正月十五了，你準(zhǔn)備好吃湯圓了嗎？很多人覺得湯圓熱量高，升糖快，究竟怎么吃湯圓才更健康呢？ ｜無糖湯圓更健康嗎｜ Part 01. 市場(chǎng)上有很多無糖湯圓，它們宣稱不含糖、不會(huì)升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人對(duì)無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。很多想減肥的人也都對(duì)無糖湯圓趨之若鶩。 無糖湯圓真的更好嗎？其實(shí)，無糖湯圓并不會(huì)更健康。 ...
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下雪天這幾點(diǎn)請(qǐng)千萬注意！
四年一度的2月29日，遇上“冬日精靈”又來湊熱鬧了，據(jù)甘肅省氣象局統(tǒng)計(jì)，2月28日8時(shí)至2月29日8時(shí)，我省共計(jì)75個(gè)縣區(qū)出現(xiàn)小雪或雨夾雪。其中張掖市、武威市、蘭州市氣象局陸續(xù)發(fā)布暴雪預(yù)警。 請(qǐng)大家注意防寒保暖，小心道路結(jié)冰帶來的不利影響。（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開圖片~）收到暴雪預(yù)警，應(yīng)該怎么做？1.需關(guān)注氣象預(yù)警預(yù)報(bào)消息，以及高速封閉、機(jī)場(chǎng)延誤等交通信息，及時(shí)調(diào)整出...
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今日立夏 ▏初夏已立 萬物生長(zhǎng)
立 SUMMER節(jié)氣夏 立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，過了立夏，就進(jìn)入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛。此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界陽盛陰虛的變化，重視“靜養(yǎng)”。（想要快速掌握立夏養(yǎng)生重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀~）穿脫有度，及時(shí)增減 立夏時(shí)節(jié)，氣溫開始升高，人體陽氣浮越于表，腠理開泄，抵抗力減退。而且許多公司、商場(chǎng)已經(jīng)開足了空調(diào)，溫度很低，此時(shí)...
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今日夏至 | 萬物向陽生，養(yǎng)生有妙處
今天，我們迎來夏至節(jié)氣。 夏至，是北半球白晝最長(zhǎng)的一天； 夏至，是屬于藍(lán)天，綠意，與蟬鳴的日子； 夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰。 走進(jìn)夏至，關(guān)注養(yǎng)生。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）養(yǎng)生要點(diǎn) 夏至是自然界陰陽交替變化的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。此時(shí)，自然界中的陽氣達(dá)到鼎盛，初陰始生。人體也順應(yīng)自然界陰陽盛衰之變化，陽氣浮...
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三伏天養(yǎng)生攻略
今天是入伏的第一天，入伏后的天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時(shí)節(jié)。 這是因?yàn)橄募景滋炻L(zhǎng)，陽光照射時(shí)間也長(zhǎng)，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。 伏天飲食需注重祛濕清暑，體內(nèi)濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。濕氣越重，身體越覺沉重，越不愿活動(dòng)。長(zhǎng)此以往，形成惡性循環(huán)...
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