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臘月三十 除夕 新年快樂

甘肅省疾控中心給您拜年啦！

“奶豆添營養(yǎng)”，今天你的奶量達標了嗎？

奶及奶制品營養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來源，充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢？《中國居民膳食指南》最新版（2022版）的推薦攝入量又是多少呢？奶及奶制品種類豐富，常見的有哪些，它們直接又如何換算呢？在琳瑯滿目的貨架上，該如何選擇適合自己的奶呢？讓我們一起來看看下面的視頻，了解一下今天你的奶量達標了嗎？點擊觀看視頻 ↑撰稿：王凱麗校對：周煜...

臘月廿七 洗衣

“你我共同努力 終結結核流行”——結核病防治核心知識宣傳視頻

來源：楊筱婷校對：周煜皓審核：陳發(fā)青

身體疲乏沒精神 “秋乏”來襲如何應對？

本文重點在這里秋季來臨為何容易疲勞？1、人體汗出減少，代謝轉(zhuǎn)慢，身體需要進行各種調(diào)整，這個過程中會有疲勞乏力感。2、肺的氣陰不足。3、脾胃功能失調(diào)以及情志問題。如何緩解“秋乏”？可以試試這三招！1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、咖啡等。2、可以嘗試適量喝湯，適當運用生姜、桂皮、小蔥等。3、減少不必要的身體消耗，保持規(guī)律作息，不熬夜，不過于勞累。來源：健康上海12320校對：劉蓉茸審核：陳發(fā)...

什么？看唇色也能辨別身體狀況？

本文重點在這里唇色偏白可能是氣血不足。唇色深紅可能是內(nèi)火過旺。唇色青紫可能是血流不暢。唇周泛黑可能是濕氣過重。不過每個人的唇色，還跟自身膚色、皮膚薄厚、血管數(shù)量和分布等都有關，隨著年齡增長，唇色也可能會因為色素沉著而變深。如有以上這些情況，請前往醫(yī)院就診，切勿自行判斷！在秋季，這樣保護你的唇：1、補足身體水分。2、選對、用對唇膏。由于唇部的紋路是縱向的，建議豎著涂唇膏，這樣符合唇紋的規(guī)律，保濕效果...

孩子咳嗽起來像“小狗叫”呼吸像“打鳴”，有可能是急性喉炎！

孩子咳嗽起來跟小狗叫一樣，吸氣時像公雞打鳴，嗓子啞還感覺憋氣...... 遇到這種情況，家長一定要注意！因為很有可能是孩子得了急性喉炎。 今天就和小編一起了解一下這種冬季多發(fā)病！什么是小兒急性喉炎？小兒急性喉炎是以聲門區(qū)為主的喉黏膜急性炎癥，向下發(fā)展可累及氣管。該病好發(fā)于6個月~3歲的兒童，多于冬春季發(fā)病，常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎，由病毒感染所致。由于孩子喉腔小，加上黏膜下組織疏松易...

兒童如何預防呼吸道合胞病毒感染

近期，根據(jù)中國疾控中心監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，呼吸道合胞病毒陽性檢出率在0～4歲組患兒中呈現(xiàn)波動上升趨勢。面對呼吸道合胞病毒感染的風險，家長需要了解預防方法和護理措施，讓我們一起來了解一下吧。一什么是呼吸道合胞病毒？感染后癥狀有哪些？呼吸道合胞病毒是一種常見的影響嬰幼兒身體健康的呼吸道病原體。兒童感染后主要出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等上呼吸道感染癥狀，就像普通感冒，很容易被父母們忽視。嬰幼兒由于呼吸道狹小、免疫系...

戳→ 冬天洗澡的正確打開方式！

冬天洗個熱水澡 不僅能驅(qū)逐寒氣 還能舒緩勞累 但是 關于冬天洗澡的這些小常識 你知道嗎冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡時，若沒有做好充分準備，導致體溫變化過大，血壓就會大幅波動，甚至誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作。1、水溫不宜太高 冬天洗澡時，熱水突然從頭澆下來，大量血液集中到皮膚表面，可能造成心臟缺血、缺氧，導致頭暈，誘發(fā)摔...