秋季來臨為何容易疲勞？

1、人體汗出減少，代謝轉(zhuǎn)慢，身體需要進行各種調(diào)整，這個過程中會有疲勞乏力感。

2、肺的氣陰不足。

3、脾胃功能失調(diào)以及情志問題。

如何緩解“秋乏”？可以試試這三招！

1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、咖啡等。

2、可以嘗試適量喝湯，適當(dāng)運用生姜、桂皮、小蔥等。

3、減少不必要的身體消耗，保持規(guī)律作息，不熬夜，不過于勞累。