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臘月廿七 洗衣

“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”——結(jié)核病防治核心知識(shí)宣傳視頻

來(lái)源：楊筱婷校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青

身體疲乏沒(méi)精神 “秋乏”來(lái)襲如何應(yīng)對(duì)？

本文重點(diǎn)在這里秋季來(lái)臨為何容易疲勞？1、人體汗出減少，代謝轉(zhuǎn)慢，身體需要進(jìn)行各種調(diào)整，這個(gè)過(guò)程中會(huì)有疲勞乏力感。2、肺的氣陰不足。3、脾胃功能失調(diào)以及情志問(wèn)題。如何緩解“秋乏”？可以試試這三招！1、少吃辛辣刺激食物，如大蒜、大蔥、辣椒、咖啡等。2、可以嘗試適量喝湯，適當(dāng)運(yùn)用生姜、桂皮、小蔥等。3、減少不必要的身體消耗，保持規(guī)律作息，不熬夜，不過(guò)于勞累。來(lái)源：健康上海12320校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)...

孩子咳嗽起來(lái)像“小狗叫”呼吸像“打鳴”，有可能是急性喉炎！

孩子咳嗽起來(lái)跟小狗叫一樣，吸氣時(shí)像公雞打鳴，嗓子啞還感覺(jué)憋氣...... 遇到這種情況，家長(zhǎng)一定要注意！因?yàn)楹苡锌赡苁呛⒆拥昧思毙院硌住? 今天就和小編一起了解一下這種冬季多發(fā)病！什么是小兒急性喉炎？小兒急性喉炎是以聲門(mén)區(qū)為主的喉黏膜急性炎癥，向下發(fā)展可累及氣管。該病好發(fā)于6個(gè)月~3歲的兒童，多于冬春季發(fā)病，常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎，由病毒感染所致。由于孩子喉腔小，加上黏膜下組織疏松易...

臘月三十 除夕 新年快樂(lè)

“奶豆添營(yíng)養(yǎng)”，今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？

奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來(lái)源，充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢？《中國(guó)居民膳食指南》最新版（2022版）的推薦攝入量又是多少呢？奶及奶制品種類(lèi)豐富，常見(jiàn)的有哪些，它們直接又如何換算呢？在琳瑯滿(mǎn)目的貨架上，該如何選擇適合自己的奶呢？讓我們一起來(lái)看看下面的視頻，了解一下今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？點(diǎn)擊觀看視頻 ↑撰稿：王凱麗校對(duì)：周煜...

“孩子突然又吐又拉，到底怎么回事？”諾如高發(fā)季，請(qǐng)做好防護(hù)！

秋、冬季是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和幼兒園等人群聚集地是諾如病毒感染高發(fā)場(chǎng)所。如何科學(xué)預(yù)防諾如病毒來(lái)襲？疾控君給您支招！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）警惕！諾如病毒進(jìn)入高發(fā)季諾如病毒感染全年均可發(fā)生，每年10月到次年3月是我國(guó)諾如病毒感染的高發(fā)季節(jié)，學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)等人群聚集場(chǎng)所是諾如病毒感染疫情高發(fā)場(chǎng)所。諾如病毒感染的特點(diǎn) 諾如病毒對(duì)環(huán)境抵抗力強(qiáng)，在0℃-60℃均...

戳→ 冬天洗澡的正確打開(kāi)方式！

冬天洗個(gè)熱水澡 不僅能驅(qū)逐寒氣 還能舒緩勞累 但是 關(guān)于冬天洗澡的這些小常識(shí) 你知道嗎冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡時(shí)，若沒(méi)有做好充分準(zhǔn)備，導(dǎo)致體溫變化過(guò)大，血壓就會(huì)大幅波動(dòng)，甚至誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作。1、水溫不宜太高 冬天洗澡時(shí)，熱水突然從頭澆下來(lái)，大量血液集中到皮膚表面，可能造成心臟缺血、缺氧，導(dǎo)致頭暈，誘發(fā)摔...

蘭馬開(kāi)跑在即，請(qǐng)收下這份健康攻略開(kāi)啟你的精彩時(shí)刻

2024蘭州馬拉松將于本周日（5月26日）鳴槍開(kāi)跑。相信所有參賽選手都非常激動(dòng)。甘肅疾控君提醒您，為了能更順利更安全的完成比賽，要仔細(xì)閱讀這份馬拉松比賽健康攻略哦~（想要快速了解馬拉松比賽健康攻略，請(qǐng)至文末閱讀~）01#比賽前要做好充足準(zhǔn)備 ?參加馬拉松比賽前，建議做一次心肺功能評(píng)估如胸部影像學(xué)、心電圖、肺功能等檢查。然后據(jù)自身能力和訓(xùn)練情況，科學(xué)合理地設(shè)置目標(biāo)，切忌為了追求個(gè)人最佳成績(jī)...

什么？看唇色也能辨別身體狀況？

本文重點(diǎn)在這里唇色偏白可能是氣血不足。唇色深紅可能是內(nèi)火過(guò)旺。唇色青紫可能是血流不暢。唇周泛黑可能是濕氣過(guò)重。不過(guò)每個(gè)人的唇色，還跟自身膚色、皮膚薄厚、血管數(shù)量和分布等都有關(guān)，隨著年齡增長(zhǎng)，唇色也可能會(huì)因?yàn)樯爻林兩睢Ｈ缬幸陨线@些情況，請(qǐng)前往醫(yī)院就診，切勿自行判斷！在秋季，這樣保護(hù)你的唇：1、補(bǔ)足身體水分。2、選對(duì)、用對(duì)唇膏。由于唇部的紋路是縱向的，建議豎著涂唇膏，這樣符合唇紋的規(guī)律，保濕效果...