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“肝”了一個(gè)春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過(guò)春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實(shí)是我們的肝臟有些不堪重負(fù)了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護(hù)您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱人體的“超級(jí)解毒工廠”，平日里默默承擔(dān)著繁重的“工作”，一刻不停歇。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，肝臟已然處于“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時(shí)，我們一定要堅(jiān)定地對(duì)酒精說(shuō)“不”。 酒精一旦進(jìn)入人...
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全國(guó)愛(ài)肝日 | 這些肝病高危人群，應(yīng)該注意了！
http://www.www.de-hao.com/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-9186.html
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科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績(jī)
科普賦能健康，省疾控喜獲健康科普技能比賽佳績(jī) 10月31日，“強(qiáng)國(guó)復(fù)興有我”2025年甘肅省健康科普技能比賽決賽暨頒獎(jiǎng)儀式圓滿落下帷幕。本次比賽由省衛(wèi)生健康委、省委宣傳部、省科技廳、省總工會(huì)和省科協(xié)共同主辦，經(jīng)過(guò)前期篩選，來(lái)自全省衛(wèi)生行業(yè)的65個(gè)作品參加最終決賽。 經(jīng)過(guò)現(xiàn)場(chǎng)激烈角逐，我中心健康教育所選送作品榮獲全省健康科普技能比賽一等獎(jiǎng)。 此次獲獎(jiǎng)是對(duì)我中...
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冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣與寒潮？安全出行該注意什么？
冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣？ 冬季如何應(yīng)對(duì)雨雪天氣△國(guó)家氣象中心首席預(yù)報(bào)員 楊舒楠針對(duì)冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)了解天氣變化動(dòng)態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來(lái)合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來(lái)臨之前，可儲(chǔ)備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時(shí)，要避免在惡劣天氣情況下外出活動(dòng)；在室內(nèi)使用取暖設(shè)備的時(shí)候，要確保安全...
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關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）| “世界防治麻風(fēng)病日”的由來(lái)
關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）“世界防治麻風(fēng)病日”的由來(lái) 1954年，法國(guó)慈善家佛勒豪律師，為喚起人們寬容地對(duì)待麻風(fēng)病人，尊重他們的人格和自由，鼓勵(lì)和幫助他們得到與其他病人一樣的治療和生活，在巴黎發(fā)起建立“國(guó)際麻風(fēng)節(jié)”（每年元月份最后一個(gè)星期天），目的是讓全世界了解麻風(fēng)是可以治愈的，過(guò)去恐懼和歧視麻風(fēng)的現(xiàn)象再也不能持續(xù)下去了，呼吁人們伸出援助之手。 世界上許多國(guó)家都在這一天舉行各種形式...
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中高考心理指南｜你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗：科學(xué)應(yīng)對(duì)考前焦慮的4個(gè)秘訣
“明明刷題到凌晨，合上書(shū)卻大腦空白”“看到倒計(jì)時(shí)心跳加速，手抖得握不住筆”“害怕讓父母失望，夢(mèng)里都在考試遲到”這些藏在日記本里的獨(dú)白，是每年千萬(wàn)考生的共同心跳。教育部2023年調(diào)研顯示，83%的考生在沖刺階段出現(xiàn)睡眠障礙，76%的人經(jīng)歷過(guò)“知識(shí)突然遺忘”的恐慌。但鮮少有人告訴你：適度的焦慮是大腦在進(jìn)化中形成的超級(jí)防御機(jī)制——今天，我們用科學(xué)拆解情緒謎題，讓壓力變成向上攀登的階梯。一、大腦使用說(shuō)明書(shū)...
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收下這份健康提示，開(kāi)心過(guò)暑假
本文重點(diǎn)在這里規(guī)律作息：守護(hù)成長(zhǎng)生物鐘固定起床/入睡時(shí)間（周末波動(dòng)≤1小時(shí)），穩(wěn)定生物鐘節(jié)律。科學(xué)規(guī)劃日程，采用“學(xué)習(xí)+運(yùn)動(dòng)”交替模式，勞逸結(jié)合提升效率，全家同步營(yíng)造規(guī)律生活氛圍。小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時(shí)的睡眠時(shí)間，初中生應(yīng)保證睡夠9小時(shí)。不“報(bào)復(fù)性熬夜”和過(guò)度補(bǔ)覺(jué)。護(hù)眼有道：守護(hù)清晰的視界每25分鐘專注學(xué)習(xí)后休息5分鐘，每完成4個(gè)循環(huán)進(jìn)行15—30分鐘長(zhǎng)休息，休息時(shí)可進(jìn)行拉伸、遠(yuǎn)眺或喝水。控制電...
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平安健康春運(yùn)，請(qǐng)您一定要看這篇科普哦↓
春運(yùn)的忙碌， 是為了團(tuán)聚的幸福， 平安健康春運(yùn)，請(qǐng)您一定要看 這篇科普哦 快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。01春運(yùn)路上呼吸道傳染病怎么防？流感病毒是導(dǎo)致近期急性呼吸道傳染病的主要病原體，目前仍處于季節(jié)性流行期。在春運(yùn)路上，該怎么防范呼吸道傳染病？請(qǐng)您這樣做： ①出行前，應(yīng)該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...
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當(dāng)年輕人開(kāi)始“喝草”……
近年來(lái)，隨著健康飲食理念的普及，越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始“喝草”——將蔬菜、水果和茶飲結(jié)合，形成了一種新的飲食潮流。然而，這種“喝草”方式真的能幫助減重嗎？ （快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看。）茶飲蔬菜化四種蔬菜營(yíng)養(yǎng)高羽衣甘藍(lán) 羽衣甘藍(lán)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的綠葉蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，以及葉綠素、葡萄糖苷、酚類化合物等植物化學(xué)物質(zhì)。其中，維生素C、β胡蘿卜素、硒、葉綠...
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