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沙塵來(lái)襲如何保護(hù)自己

文字來(lái)源：健康中國(guó)視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對(duì)：魏靜審核：陳發(fā)青

全國(guó)保密宣傳教育月｜2024年保密公益宣傳片和公益宣傳海報(bào)來(lái)了

今年的第36個(gè)全國(guó)保密宣傳教育月活動(dòng)主題是“貫徹落實(shí)保密法，你我都是護(hù)密人”。國(guó)家保密局面向全社會(huì)發(fā)布了2024年保密公益宣傳片《一秒鐘》及保密公益宣傳海報(bào)，一起來(lái)看看吧。來(lái)源：國(guó)家保密局校對(duì)：周煜皓審核：陳發(fā)青

減脂期白天管住嘴，晚上忍不住狂炫宵夜?這種情況該怎么辦？

這是不是減肥的你：早上煮雞蛋中午煎雞蛋晚上炸雞漢堡燒烤全家桶……為什么一到晚上食欲就格外旺盛該怎么辦呢？（想要快速閱讀本文內(nèi)容，請(qǐng)至底部查看~）一到晚上就容易餓可能是這 5 個(gè)原因1、晚上 10 點(diǎn)胃已排空，自然會(huì)餓晚上容易餓的一個(gè)很簡(jiǎn)單的原因是，人體胃的排空時(shí)間一般只有 4～6 小時(shí)。假如你是早上 8 點(diǎn)吃的早餐，到中午 12 點(diǎn)吃中餐是正好的，下午 4 點(diǎn)開(kāi)始有點(diǎn)兒餓，這時(shí)吃點(diǎn)下午茶、補(bǔ)充少量...

2023年甘肅省艾滋病性病防治宣傳教育材料獲獎(jiǎng)作品展播（三）

二等獎(jiǎng) 作品名稱(chēng)：《 請(qǐng)給我一個(gè)擁抱》作品制作單位：平?jīng)鍪屑部刂行淖髡撸喝f(wàn)紅艷 萬(wàn)霖婧二等獎(jiǎng) 作品名稱(chēng)：《世界艾滋病日》作品制作單位：西北民族大學(xué)作者：李鈺璇二等獎(jiǎng) 作品名稱(chēng)：《遠(yuǎn)離艾滋，讓每一個(gè)孩子健康誕生》作品制作單位：西北民族大學(xué)作者：李璇燁指導(dǎo)老師：郭治虎本作品為甘肅省艾滋病性病宣傳教育材料評(píng)比大賽獲獎(jiǎng)作品。經(jīng)原創(chuàng)單位授權(quán)，可編輯使用于艾滋病性病防治相關(guān)非商業(yè)性宣傳活動(dòng)，其余二次轉(zhuǎn)...

了解肉毒梭菌 預(yù)防食物中毒

了解肉毒梭菌預(yù)防食物中毒 如果說(shuō)有一種讓人又愛(ài)又恨的微生物 那一定非肉毒梭菌莫屬 愛(ài)美之人用它產(chǎn)生的肉毒毒素 來(lái)瘦臉 除皺 是妥妥的“美容神器”恨它的人則因誤食被它污染的食物 而導(dǎo)致食物中毒 其實(shí)肉毒梭菌不僅和美容息息相關(guān) 也和食品安全密不可分 通過(guò)哪些食物可能感染肉毒梭菌？ 肉毒梭菌中毒有哪些臨床表現(xiàn)？ 如何預(yù)防肉毒梭菌中毒？ 今天讓我們一起來(lái)了解...

甘肅省疾控中心十月健康提示

十月我們喜迎國(guó)慶，祝福祖國(guó)媽媽生日快樂(lè)。不少朋友選擇在“十一”長(zhǎng)假期間去游歷祖國(guó)的大好河山，為了您可以更好地享受一個(gè)快樂(lè)的假期，我們建議您做好個(gè)人防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)。同時(shí)進(jìn)入十月，溫度逐漸降低，一定要注意及時(shí)增添衣物。并做好呼吸道傳染病、食源性疾病、急性出血性結(jié)膜炎和諾如病毒感染的預(yù)防。快速瀏覽健康重點(diǎn)，請(qǐng)至文末點(diǎn)閱讀。1“十一”長(zhǎng)假期間，健康提示 1.外出游玩應(yīng)提前做好行程規(guī)劃、預(yù)約，若自...

無(wú)肉不歡？健康吃肉有講究！

肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來(lái)源， 而蛋白質(zhì)是我們生命的基礎(chǔ)， 一旦缺乏， 機(jī)體的組織器官結(jié)構(gòu)就會(huì)出問(wèn)題， 其功能也勢(shì)必會(huì)受損！ 但是肉吃多了對(duì)身體不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身體健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重點(diǎn)內(nèi)容，請(qǐng)拉至文末~）健康吃肉的竅門(mén)魚(yú)、禽、蛋類(lèi)和瘦肉攝入要適量，平均每天120~200g。每...

國(guó)家疾控局等4部門(mén)發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則

國(guó)家疾控局等4部門(mén)發(fā)布中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則近日，為了應(yīng)對(duì)中小學(xué)生超重肥胖這一日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題，國(guó)家疾控局、教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委和體育總局聯(lián)合發(fā)布了《中小學(xué)生超重肥胖公共衛(wèi)生綜合防控技術(shù)導(dǎo)則》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《導(dǎo)則》），從公共衛(wèi)生維度出發(fā)，明確提出預(yù)防為主、早期干預(yù)和疾病預(yù)警的三級(jí)預(yù)防策略，通過(guò)科學(xué)、系統(tǒng)的綜合防控措施，有效預(yù)防和控制中小學(xué)生超重肥胖的發(fā)生發(fā)展，保障學(xué)生的身心健...

今天開(kāi)始，我們一起陪孩子擺脫“假期綜合征”

夜間腿抽筋，退退退！

本文重點(diǎn)在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴(yán)重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會(huì)引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預(yù)防夜間腿抽筋？...