十月我們喜迎國(guó)慶，祝福祖國(guó)媽媽生日快樂。不少朋友選擇在“十一”長(zhǎng)假期間去游歷祖國(guó)的大好河山，為了您可以更好地享受一個(gè)快樂的假期，我們建議您做好個(gè)人防護(hù)和健康監(jiān)測(cè)。同時(shí)進(jìn)入十月，溫度逐漸降低，一定要注意及時(shí)增添衣物。并做好呼吸道傳染病、食源性疾病、急性出血性結(jié)膜炎和諾如病毒感染的預(yù)防。

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1.外出游玩應(yīng)提前做好行程規(guī)劃、預(yù)約，若自駕游需提前了解途經(jīng)路線，避免疲勞駕駛，錯(cuò)峰出行。

2.提前查詢目的地天氣情況，選擇合適的衣服出行。注意攜帶必須的常規(guī)藥物及感冒、腹瀉、止痛等應(yīng)急藥物。

3.旅游途中注意防蚊、跳蚤、蜱、恙蟲等昆蟲叮咬，應(yīng)盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，必要時(shí)也可選用驅(qū)避劑涂抹于裸露的皮膚，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生。

4.盡量避免進(jìn)入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。不招惹流浪犬、貓，一旦被抓咬傷，應(yīng)及時(shí)接種狂犬病疫苗。

5.注意飲食、飲水衛(wèi)生。到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

6.老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等重點(diǎn)人群，建議請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行。

7.出境人員需要關(guān)注旅行健康提示，必要時(shí)應(yīng)提前接種相關(guān)疫苗。

8.旅行歸來，一旦出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并主動(dòng)告知醫(yī)生旅行史，以助于診斷和治療。

食源性疾病指人體通過攝入食品中致病因素引起的感染性、中毒性等疾病。節(jié)假日期間聚餐和在外就餐機(jī)會(huì)增加，人群感染食源性疾病風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。食源性疾病患者的臨床表現(xiàn)主要以胃腸道癥狀為主，一般表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等。

一是外出就餐應(yīng)選擇證照齊全、衛(wèi)生條件好的餐飲單位。

二是家庭烹飪時(shí)要保持清潔，食用干凈的水及原材料，養(yǎng)成良好衛(wèi)生操作習(xí)慣，處理食物前后勤洗手，準(zhǔn)備食物時(shí)生熟分開，烹飪菜肴要燒熟煮透。

三是謹(jǐn)慎食用酵米面食品，不采食不明野生蘑菇和野菜。

四是無防護(hù)情況下不接觸病人、嘔吐物、排泄物及其污染物品。

急性出血性結(jié)膜炎俗稱“紅眼病”，具有潛伏期短(一般為 12-48小時(shí))、傳染性強(qiáng)、傳播快、起病急等特點(diǎn)。四季均可發(fā)病，6-10月多見。人群普遍易感，各年齡組人群均可發(fā)病。

急性出血性結(jié)膜炎是主要由病毒感染引起的傳染病。雙眼可同時(shí)起病或先后起病。患者有明顯的眼刺激癥狀，表現(xiàn)為異物感、眼磨痛、流淚、畏光等，結(jié)膜高度充血，少數(shù)患者可有頭痛、發(fā)熱、鼻塞和咽痛等癥狀。患者眼部分泌物及淚液均含有病毒，發(fā)病后1周內(nèi)傳染性最強(qiáng)。該病主要通過接觸被患者眼部分泌物污染的手、物品或水等而感染。

一是保持良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，盡量少揉眼睛。

二是日常不與他人共用毛巾、浴巾、眼部化妝品或眼部護(hù)理用品。

三是居室勤通風(fēng)，保持空氣流通，居家清潔。

四是“紅眼病”流行期間，盡量避免前往游泳池、浴場(chǎng)和游樂場(chǎng)等人流密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所;接觸各類公共物品后要洗手，切忌揉眼、搓臉。

五是若家中有“紅眼病”患者，其毛巾、臉盆等洗臉用具嚴(yán)格分開使用，病人接觸使用的物品，應(yīng)充分清潔或消毒。

六是一旦得了“紅眼病”，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并按醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，防止眼部并發(fā)癥發(fā)生;應(yīng)盡量居家休息，飲食清淡;自覺避免進(jìn)入公共場(chǎng)所或參與社交活動(dòng)，降低傳播擴(kuò)散風(fēng)險(xiǎn)。