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中高考心理指南｜你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗：科學(xué)應(yīng)對考前焦慮的4個(gè)秘訣
“明明刷題到凌晨，合上書卻大腦空白”“看到倒計(jì)時(shí)心跳加速，手抖得握不住筆”“害怕讓父母失望，夢里都在考試遲到”這些藏在日記本里的獨(dú)白，是每年千萬考生的共同心跳。教育部2023年調(diào)研顯示，83%的考生在沖刺階段出現(xiàn)睡眠障礙，76%的人經(jīng)歷過“知識突然遺忘”的恐慌。但鮮少有人告訴你：適度的焦慮是大腦在進(jìn)化中形成的超級防御機(jī)制——今天，我們用科學(xué)拆解情緒謎題，讓壓力變成向上攀登的階梯。一、大腦使用說明書...
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甘肅疾控二月健康提示
蛇年·新春快樂 2025甘肅省疾病預(yù)防控制中心二月健康提示 月初，大家仍沉浸在春節(jié)團(tuán)聚的歡樂氛圍中，甘肅疾控提醒您，要注意飲食安全，護(hù)好腸道健康過年；同時(shí)患有慢性病的朋友，一定要做好健康管理，避免各類疾病在節(jié)日期間侵?jǐn)_您的健康。月中，將迎來年后返程高峰，請大家繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)，預(yù)防各類呼吸道傳染病。月末到了開學(xué)季，請各位家長注意預(yù)防諾如病毒腸炎。 快速了解本文重點(diǎn)...
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“肝”了一個(gè)春節(jié)，你的肝臟還好嗎？
經(jīng)過春節(jié)假期的大吃、大喝、熬夜，很多人大呼“好累”，這其實(shí)是我們的肝臟有些不堪重負(fù)了，這份養(yǎng)肝指南送給您，呵護(hù)您的肝臟健康~（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看.）保肝的“酒桌守則” 肝臟堪稱人體的“超級解毒工廠”，平日里默默承擔(dān)著繁重的“工作”，一刻不停歇。對于肝病患者來說，肝臟已然處于“超負(fù)荷”運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，格外脆弱。飲酒時(shí)，我們一定要堅(jiān)定地對酒精說“不”。 酒精一旦進(jìn)入人...
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學(xué)校傳染病防控系列——百日咳卷土重來？科學(xué)防護(hù)，守護(hù)孩子健康
學(xué)校傳染病防控系列百日咳卷土重來？科學(xué)防護(hù)，守護(hù)孩子健康近期，全國多地報(bào)告百日咳發(fā)病呈上升趨勢，不少家長在社交媒體上分享孩子“咳到停不下來”的經(jīng)歷。什么是百日咳？如何保護(hù)家人尤其是嬰幼兒？今天我們就來揭開百日咳的面紗。百日咳：不只是咳嗽100 天 百日咳由百日咳鮑特菌引起，雖名為“百日”，但病程可能長達(dá)3-6個(gè)月。其典型癥狀分為三個(gè)階段：1.卡他期（1-2周）：類似感冒，流涕、低熱...
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冬季如何應(yīng)對雨雪天氣與寒潮？安全出行該注意什么？
冬季如何應(yīng)對雨雪天氣？ 冬季如何應(yīng)對雨雪天氣△國家氣象中心首席預(yù)報(bào)員 楊舒楠針對冬季雨雪天氣，公眾要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)預(yù)警信息，及時(shí)了解天氣變化動態(tài)，并且要根據(jù)天氣情況來合理安排自己的日常生活。比如，在雨雪天氣來臨之前，可儲備一些必要的生活物資，做好門窗加固，檢查家里的電力、燃?xì)獾仍O(shè)施，做好防寒保暖等工作。在雨雪天氣發(fā)生時(shí)，要避免在惡劣天氣情況下外出活動；在室內(nèi)使用取暖設(shè)備的時(shí)候，要確保安全...
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平安健康春運(yùn)，請您一定要看這篇科普哦↓
春運(yùn)的忙碌， 是為了團(tuán)聚的幸福， 平安健康春運(yùn)，請您一定要看 這篇科普哦 快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。01春運(yùn)路上呼吸道傳染病怎么防？流感病毒是導(dǎo)致近期急性呼吸道傳染病的主要病原體，目前仍處于季節(jié)性流行期。在春運(yùn)路上，該怎么防范呼吸道傳染病？請您這樣做： ①出行前，應(yīng)該備好口罩、消毒濕巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...
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關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）| “世界防治麻風(fēng)病日”的由來
關(guān)注世界防治麻風(fēng)病日（一）“世界防治麻風(fēng)病日”的由來 1954年，法國慈善家佛勒豪律師，為喚起人們寬容地對待麻風(fēng)病人，尊重他們的人格和自由，鼓勵(lì)和幫助他們得到與其他病人一樣的治療和生活，在巴黎發(fā)起建立“國際麻風(fēng)節(jié)”（每年元月份最后一個(gè)星期天），目的是讓全世界了解麻風(fēng)是可以治愈的，過去恐懼和歧視麻風(fēng)的現(xiàn)象再也不能持續(xù)下去了，呼吁人們伸出援助之手。 世界上許多國家都在這一天舉行各種形式...
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學(xué)校傳染病防控系列——風(fēng)疹高發(fā)季，別讓病毒靠近你
春季氣溫多變，有一種疾病悄然來襲，它就是風(fēng)疹。風(fēng)疹兒童成人都可發(fā)病，易引起暴發(fā)傳染，我省目前風(fēng)疹發(fā)病人群主要集中在10-20歲的中小學(xué)生，學(xué)校等集體機(jī)構(gòu)應(yīng)尤為警惕。今天就來和大家聊聊風(fēng)疹，教你幾招，輕松遠(yuǎn)離它！風(fēng)疹，沒那么可怕！ 風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過咳嗽、打噴嚏時(shí)的飛沫傳播，也可接觸傳播和母嬰傳播。它和麻疹是“親戚”，癥狀相似但更輕，傳染性也相對較弱。出現(xiàn)這些癥...
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男性也可以接種HPV疫苗了
男性也可以接種HPV疫苗了 人乳頭瘤病毒（英文簡稱“HPV”）是一種易感染人體表皮和黏膜鱗狀上皮的病毒。在一生中，女性感染HPV的機(jī)會是80%，男性接近90%，其中部分高危型HPV持續(xù)感染不僅會引發(fā)女性宮頸癌，還與男性的肛門癌、陰莖癌、口咽癌等惡性腫瘤緊密相關(guān)。不僅如此，HPV還可能導(dǎo)致男性生殖器疣，給生活帶來諸多不便與困擾。 近期根據(jù)國家藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)（藥品注冊證書編號：...
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