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護(hù)好腸胃，讓減肥事半功倍
你知道嗎？體重管理除了合理膳食和適度運(yùn)動(dòng)外，及時(shí)關(guān)注腸胃情況也至關(guān)重要，護(hù)好腸胃能讓減肥 “事半功倍”！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。） 01胃健康：掌控食欲的神秘 “遙控器” 胃不只是食物的 “中轉(zhuǎn)站”，它與大腦的食欲中樞聯(lián)系緊密。胃產(chǎn)生的飽腹感信號(hào)會(huì)及時(shí)傳遞給大腦，告訴我們 “吃飽啦，別再吃啦”。 但當(dāng)胃出現(xiàn)問題時(shí)，這種信號(hào)傳遞可...
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給每一位在職場中努力的你
你是否經(jīng)常感到疲憊不堪？你是否常常被周圍環(huán)境壓得喘不過氣？你是否覺得時(shí)間很快劃過，而你還在原地止步？你是否在深夜躺在床上，腦子里還在反復(fù)想著一些已經(jīng)做過無法挽回的事，內(nèi)耗自己？焦慮、失眠、情緒低落、注意力不集中……這些癥狀可能正在悄悄侵蝕你的生活質(zhì)量和工作效率。很可能是下面這些“隱形殺手”影響了你：1. 工作壓力：長期高壓的“慢性毒藥”? “內(nèi)卷”文化：無止境的加班、KPI考核、末位淘汰，讓人長期...
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夏日健康寶典，助你清爽安心度夏！
高溫警報(bào)拉響！西瓜空調(diào)續(xù)命的夏天，也是病菌狂歡、健康隱患頻發(fā)的季節(jié)。別擔(dān)心！讓我們?yōu)槟图胰怂蜕线@份“夏日健康寶典”，助您健康無憂，暢享夏日！1 嚴(yán)防“病從口入”，守護(hù)腸胃健康 高溫下食物易變質(zhì)，沙門氏菌、大腸桿菌等等伺機(jī)而動(dòng)，可能引發(fā)腹痛、腹瀉、嘔吐等腸道疾病。? 食材要新鮮：瓜果蔬菜徹底洗凈，生熟食物分開存放處理。剩飯剩菜及時(shí)冷藏，食用前務(wù)必充分加熱。? 生冷入口需警惕：生腌、刺身盡量...
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肩頸痛、腰背痛、小心肌筋膜痛綜合征！
脖子痛、肩膀痛、后背痛.....身上的這些痛對很多朋友來說都不陌生了，尤其是上班的“久坐”一族。可是奇怪的是，有的時(shí)候是觸摸痛，有的時(shí)候痛的原因也找不到，常常莫名其妙就開始痛了……當(dāng)遇到這種“痛”的時(shí)候，那么可能就要小心是遭了“肌筋膜疼痛綜合征”。快速了解本文重點(diǎn)，請至文末閱讀。 1什么是肌筋膜痛綜合征 肌肉和筋膜系統(tǒng)受損時(shí)，出現(xiàn)肌纖維損傷、局部炎癥反應(yīng)及肌肉...
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甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示（5月8日）
甘肅省氣象服務(wù)中心、甘肅省疾控中心于2025年05月08日11時(shí)發(fā)布甘肅省健康氣象風(fēng)險(xiǎn)提示：預(yù)計(jì)5月8日白天至9日白天，受大風(fēng)沙塵天氣影響，武威、蘭州、白銀、定西、天水、平?jīng)觥c陽、甘南、臨夏等州市空氣中顆粒物濃度明顯增多，其中武威北部、白銀、平?jīng)霰辈俊c陽北部對人體健康有較大影響。空氣中顆粒物濃度增多，顆粒物會(huì)同吸附于其上的細(xì)菌、病毒和有害化學(xué)成分，刺激損傷呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼淚...
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甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班在天水市舉辦
甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班在天水市舉辦 為進(jìn)一步貫徹落實(shí)國家及全省結(jié)核病防治工作相關(guān)部署要求，切實(shí)提升全省結(jié)核病防治專業(yè)人員業(yè)務(wù)能力與綜合防控水平，推動(dòng)新階段結(jié)核病防治規(guī)劃有效落地，由省疾控中心主辦、天水市疾控中心承辦的“甘肅省結(jié)核病防治規(guī)劃及防控能力提升培訓(xùn)班”于2025年9月8日至11日在天水市舉辦。來自全省14個(gè)市（州）、蘭州新區(qū)及86個(gè)縣（市、區(qū)）疾控中心業(yè)務(wù)骨干共...
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2025年傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項(xiàng)培訓(xùn)會(huì)議召開
2025年傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)(第三期)暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項(xiàng)培訓(xùn)會(huì)議召開 為進(jìn)一步推進(jìn)急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測工作的實(shí)施，提高監(jiān)測預(yù)警隊(duì)伍的專業(yè)素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，省疾控中心在蘭州召開傳染病監(jiān)測預(yù)警精英人才系列培訓(xùn)（第三期）暨急性呼吸道感染社區(qū)人群監(jiān)測專項(xiàng)培訓(xùn)。來自蘭州市、白銀市、隴南市、慶陽市、酒泉市疾控中心監(jiān)測預(yù)警骨干，承擔(dān)社區(qū)監(jiān)測工作的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員及...
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世界哮喘日 ▏關(guān)于哮喘的幾個(gè)高頻問題，答案都在這里
本文重點(diǎn)在這里引發(fā)哮喘的原因有哪些？第一，易患哮喘的人群具有遺傳因素。第二，引起哮喘原因還有環(huán)境因素。哪些人更容易患哮喘？父母或親屬有哮喘或過敏性鼻炎或其他過敏性疾病的人，有25%～50%的遺傳傾向。具有過敏體質(zhì)的人發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)或過敏性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，如自幼有濕疹、食物過敏、皮膚過敏、藥物過敏等的人群患上哮喘的風(fēng)險(xiǎn)增加。長時(shí)間暴露于各種致敏物，如花粉、寵物、塵螨、霉菌等環(huán)境中的人。從事某...
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洪澇災(zāi)害洶涌來襲，該如何應(yīng)對？
洪澇災(zāi)害后的健康防護(hù) 暴雨來襲 謹(jǐn)慎出行連續(xù)強(qiáng)降雨威脅生命財(cái)產(chǎn)安全應(yīng)當(dāng)根據(jù)預(yù)警等級(jí)科學(xué)防范 雨天路滑，請有關(guān)部門做好防汛準(zhǔn)備 洪水會(huì)破壞水源、飲用水設(shè)施，改變食物來源和加工、儲(chǔ)藏條件，擴(kuò)大災(zāi)區(qū)污染范圍，威脅飲食、飲水與環(huán)境衛(wèi)生。當(dāng)?shù)厝罕娂熬仍藛T要注意預(yù)防災(zāi)后傳染病的發(fā)生。 （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1飲食飲水安全 ...
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冬日守護(hù)，溫暖同行——冬季鼠疫防控特別提醒
冬日守護(hù)溫暖同行——冬季鼠疫防控特別提醒 隨著冬日的寒風(fēng)悄然而至，我們迎來了一個(gè)銀裝素裹的季節(jié)。在這個(gè)美麗的冬日景象背后，也隱藏著一些不容忽視的健康威脅，其中之一便是鼠疫。1冬季鼠疫防控，為何尤為重要？ 冬春季旱獺雖入蟄，但由于我省河西喜馬拉雅旱獺疫源地動(dòng)物間疫情持續(xù)流行，旱獺帶菌率相對較高，受經(jīng)濟(jì)利益的驅(qū)使，在冬季往往存在非法掘洞獵捕旱獺現(xiàn)象，所以不排除隨時(shí)發(fā)生人間鼠疫疫情的...
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