高溫易致中暑甚至危及生命的熱射病。中暑表現(xiàn)為頭暈、乏力、體溫升高等，熱射病則伴隨意識模糊、抽搐等癥狀。

? 避開高溫時段：上午10點至下午4點，盡量減少外出。若需外出，戴遮陽帽、打傘，穿著淺色、寬松、透氣的衣物。

? 主動補(bǔ)水是關(guān)鍵：別等口渴！白開水、淡茶水是最佳選擇，少喝含糖飲料。大量出汗時，可適量補(bǔ)充淡鹽水。

? 警惕中暑信號：出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心、大量出汗等不適，迅速移至陰涼處休息，解開衣物，小口慢飲涼水降溫。若癥狀嚴(yán)重，立即就醫(yī)！

蚊子不僅帶來瘙癢，還可能傳播登革熱、瘧疾等疾病，出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

? 清除積水?dāng)喔矗?/span>主動檢查并清除家中及周邊（如花瓶、水盆、廢舊輪胎等）的各類積水，讓蚊子幼蟲無處藏身。

? 物理阻隔最有效：安裝并正確使用紗窗、紗門，筑起居家防蚊屏障。

? 外出防護(hù)莫大意：前往公園、水邊等蚊蟲多的地方，盡量穿長袖衣褲，噴涂含有效成分（如避蚊胺、派卡瑞丁）的驅(qū)蚊液。

? 兒童疫苗按時種：及時帶孩子接種疫苗，例如預(yù)防重癥手足口病的EV71疫苗。

? 重點人群強(qiáng)防護(hù)：老年人、有基礎(chǔ)疾病者等，應(yīng)根據(jù)建議及時補(bǔ)種流感疫苗、新冠疫苗等，增強(qiáng)保護(hù)力。