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夜間腿抽筋，退退退！
本文重點在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴重缺鈣、寒冷刺激、結(jié)構(gòu)異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預(yù)防夜間腿抽筋？...
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快樂過暑假，安全不放假
本文重點在這里預(yù)防居家傷害跌倒和墜落家中地面應(yīng)保持干爽，做好防滑措施。窗邊和陽臺上避免放置桌子、凳子和沙發(fā)等家具，以防兒童攀爬。窗戶、陽臺和樓梯應(yīng)安裝一定高度的護欄。樓梯臺階如放置地毯，一定要鋪平、固定好。燒燙傷發(fā)生燒燙傷后按照“沖—脫—泡—蓋—送”的步驟合理處置。過期和不用的藥品和化學(xué)用品應(yīng)及時丟棄。不要將不同的化學(xué)用品例如洗潔精、地板清潔劑等混合使用。中毒藥品和化學(xué)用品應(yīng)放在兒童不易取到之處（...
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震后請您預(yù)防呼吸道傳染病！
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)甘肅省疾控中心再次提醒您，做好個人防護，注意防寒保暖，預(yù)防流行性感冒等呼吸道傳染病，身體出現(xiàn)不適癥狀，請第一時間就醫(yī)。保持清潔衛(wèi)生，預(yù)防呼吸道傳染病，以下幾點請您牢記：編輯：郭佩汶、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青
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暴雨來襲，請注意防范
據(jù)蘭州中心氣象臺發(fā)布的消息，7月22日7時至23日7時，我省酒泉以東大部出現(xiàn)降水，并伴有局地短時強降水，其中白銀市南部、慶陽市中部和南部、天水市西部、隴南市北部以及甘南、臨夏、定西、平?jīng)龅戎菔写蟛糠值胤匠霈F(xiàn)中到大雨，定西市東部、平?jīng)鍪兄胁俊c陽市南部出現(xiàn)大暴雨，通渭出現(xiàn)特大暴雨。 截止目前，甘肅省已啟動重大氣象保障（暴雨）Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)，全力應(yīng)對此次降雨過程。 面對突發(fā)的...
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認識丙肝危害，提高防控意識
作品制作單位：蘭州市疾控中心作者：陳繼軍、羅軍德、宋 萍、王艷艷(排名不分前后)本作品榮獲2023年甘肅省艾滋病性病防治宣傳教育大賽宣傳材料類三等獎。經(jīng)原創(chuàng)單位授權(quán)，可編輯使用于丙肝防治相關(guān)非商業(yè)性宣傳活動，其余二次轉(zhuǎn)載或修改需經(jīng)原作者同意，一般在文章開頭或結(jié)尾注明信息。來源：艾滋病防制科校對：周煜皓審核：陳發(fā)青
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了解肉毒梭菌 預(yù)防食物中毒
了解肉毒梭菌預(yù)防食物中毒 如果說有一種讓人又愛又恨的微生物 那一定非肉毒梭菌莫屬 愛美之人用它產(chǎn)生的肉毒毒素 來瘦臉 除皺 是妥妥的“美容神器”恨它的人則因誤食被它污染的食物 而導(dǎo)致食物中毒 其實肉毒梭菌不僅和美容息息相關(guān) 也和食品安全密不可分 通過哪些食物可能感染肉毒梭菌？ 肉毒梭菌中毒有哪些臨床表現(xiàn)？ 如何預(yù)防肉毒梭菌中毒？ 今天讓我們一起來了解...
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甘肅省疾控中心十月健康提示
十月我們喜迎國慶，祝福祖國媽媽生日快樂。不少朋友選擇在“十一”長假期間去游歷祖國的大好河山，為了您可以更好地享受一個快樂的假期，我們建議您做好個人防護和健康監(jiān)測。同時進入十月，溫度逐漸降低，一定要注意及時增添衣物。并做好呼吸道傳染病、食源性疾病、急性出血性結(jié)膜炎和諾如病毒感染的預(yù)防。快速瀏覽健康重點，請至文末點閱讀。1“十一”長假期間，健康提示 1.外出游玩應(yīng)提前做好行程規(guī)劃、預(yù)約，若自...
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科學(xué)儲存剩菜，可以這樣做 ↓
過年期間家人團聚，餐桌上都是豐盛的菜肴。但你知道嗎？吃不完的剩飯剩菜，盡量在2天之內(nèi)解決。如果保存不當導(dǎo)致變質(zhì)，就千萬別吃了哦! 快速了解本文重點，請至文末閱讀。Vol.01吃剩飯剩菜會致癌？ 傳言說：剩菜含有較高的亞硝酸鹽，吃了容易致癌。 實際上，亞硝酸鹽并非只有剩菜才有，蔬菜本身就含有亞硝酸鹽，新鮮蔬菜的亞硝酸鹽含量約為1mg/kg，儲存條件越差，亞硝酸鹽含量越高。烹調(diào)后的...
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【溫馨提示】心理健康應(yīng)重視
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)【甘肅省衛(wèi)生健康委、甘肅省疾控局溫馨提示】為了您和家人的健康，請您關(guān)注心理健康。編輯：席鵬、劉蓉茸、周煜皓校對：魏靜審核：陳發(fā)青
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近期預(yù)防呼吸道傳染病健康提示
預(yù)防呼吸道傳染病健康提示 （想快速get本文重點，請拉至文末~） 進入三月，各類學(xué)校開學(xué)、務(wù)工人員流動及聚集增加，早晚溫差較大，多種呼吸道傳染病交替或共同流行的風(fēng)險增加，尤其要關(guān)注新型冠狀病毒感染、肺結(jié)核和流行性感冒等呼吸道傳染病。一、新型冠狀病毒感染 新型冠狀病毒感染主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中經(jīng)氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可能造成感...
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