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這幾個(gè)睡前壞習(xí)慣，正在影響您的腎臟健康！
本文重點(diǎn)在這里這幾個(gè)睡前壞習(xí)慣，正在影響您的腎臟健康：壞習(xí)慣1：長(zhǎng)期熬夜正確做法：規(guī)律作息，每天保證7～8小時(shí)高質(zhì)量睡眠；避免熬夜加班、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)或看電視，避免大腦過(guò)度興奮影響睡眠。壞習(xí)慣2：經(jīng)常吃夜宵正確做法：晚餐清淡低鹽，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食；睡前盡量不吃夜宵，實(shí)在餓了，可以吃點(diǎn)蘋(píng)果、燕麥片等健康食品。壞習(xí)慣3：飲水過(guò)量正確做法：每日飲水量控制在1500～2000毫升，分次飲用；避免短時(shí)間內(nèi)大...
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甘肅省布魯氏菌病宣傳月（第一屆）主題海報(bào)發(fā)布
布魯氏菌病(以下簡(jiǎn)稱“布病”)嚴(yán)重危害人民群眾身體健康和畜牧業(yè)穩(wěn)步發(fā)展。近年來(lái)，我省布病防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，防控任務(wù)艱巨。根據(jù)部門(mén)聯(lián)席會(huì)議安排，為進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)布病的認(rèn)知水平，增強(qiáng)公眾自我防護(hù)意識(shí)，營(yíng)造群防群控的良好氛圍，甘肅省疾病預(yù)防控制局、甘肅省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳和甘肅省衛(wèi)生健康委聯(lián)合下發(fā)通知，在全省范圍內(nèi)組織開(kāi)展2025年布病宣傳月(第一屆)活動(dòng)。 本次活動(dòng)主題為“預(yù)防布病，守護(hù)健康...
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走路時(shí)突然“腿一軟”，到底是膝蓋哪里出了問(wèn)題？
本文重點(diǎn)在這里膝蓋突然“軟”一下的可能原因：1、長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，導(dǎo)致肌肉疲勞。2、韌帶松弛或受傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)瞬間失去穩(wěn)定性。3、半月板損傷，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)卡頓或無(wú)力感。4、髕骨軟骨的退變和損傷。5、神經(jīng)受到壓迫或損傷，可能會(huì)影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。6、骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等慢性關(guān)節(jié)疾病也可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降。如何應(yīng)對(duì)膝蓋突然“軟”一下？1、適合休息，可以通過(guò)抬高腿部、熱敷等方式緩解疲...
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世界水日 | 探秘水源保護(hù)區(qū)的魔法結(jié)界
探秘水源保護(hù)區(qū)的魔法結(jié)界世界水日每年的3月22日是“世界水日”，關(guān)于水您了解多少呢？今天我們就講講有關(guān)飲用水水源保護(hù)區(qū)的一些知識(shí)吧！"嘩啦啦——"當(dāng)你擰開(kāi)水龍頭時(shí)，可曾想過(guò)這些透明的小精靈經(jīng)歷過(guò)怎樣的奇幻旅程？在世界水日即將到來(lái)之際，讓我們跟隨一滴水的視角，開(kāi)啟一場(chǎng)穿越水源保護(hù)區(qū)的科學(xué)冒險(xiǎn)。第一章：水的魔法起源 地球表面71%被水覆蓋，但能直接飲用的淡水只占2.5%，其中可供人類使用的...
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如何更好地預(yù)防麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等傳染病？近期百日咳疫情形勢(shì)如何？權(quán)威解答來(lái)了→
國(guó)家疾病預(yù)防控制局于4月22日舉行“接種疫苗 為全生命周期護(hù)航”主題新聞發(fā)布會(huì)，并答記者問(wèn)。1我國(guó)預(yù)防接種工作取得了顯著成效，下一步有哪些重點(diǎn)安排？△國(guó)家疾控局衛(wèi)生免疫司副司長(zhǎng)（主持工作）李筱翠 當(dāng)前，傳染病仍然是全球面臨的公共衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)，需要我們不斷加強(qiáng)疫苗接種的普及和推廣，發(fā)揮疫苗在重大疾病防控中的重要作用，阻斷疫苗針對(duì)傳染病的傳播流行，維護(hù)公眾健康和公共衛(wèi)生安全。當(dāng)前和今后一段時(shí)間，我...
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不是每個(gè)人都適合跑馬拉松！
“蘭馬”開(kāi)跑在即長(zhǎng)跑作為一種簡(jiǎn)便且高效的有氧運(yùn)動(dòng)正吸引著越來(lái)越多的人參與其中然而，高強(qiáng)度的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)無(wú)疑會(huì)大幅增加心臟的負(fù)荷那么，哪些人群不適合長(zhǎng)跑？具備長(zhǎng)跑能力就一定能挑戰(zhàn)馬拉松嗎？（快速了解本文內(nèi)容，下至文末查看。）01哪些人不適合長(zhǎng)跑？1、患有特定疾病者嚴(yán)重心血管疾病患者：諸如不穩(wěn)定性冠心病、未控制的高血壓、嚴(yán)重心律不齊等患者，長(zhǎng)跑會(huì)顯著加重心臟負(fù)擔(dān)，極大地增加心肌梗死或猝死等嚴(yán)重不良事件的發(fā)...
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您家的餐具，真的洗干凈了嗎？
你知道嗎？在日常生活中，一些清洗餐具的習(xí)慣，不僅不能把餐具真正洗干凈，反而會(huì)滋生細(xì)菌，影響健康！今天我們就來(lái)看看，如何把餐具洗的更干凈！快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。 這些錯(cuò)誤的洗碗方式，你做過(guò)嗎？01刷碗海綿不更換 你知道嗎，刷碗海綿可能是家里隱藏細(xì)菌數(shù)量最多的物品之一。 刷碗海綿疏松多孔，食物、砧板、水槽與碗筷上的細(xì)菌，會(huì)通過(guò)表面接觸轉(zhuǎn)移到海綿上，大小不一、相...
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