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臘月三十 除夕 新年快樂

這幾個(gè)控制血糖的飲食技巧，快來學(xué)習(xí)！

我們都知道血糖過高或過低，都會(huì)給我們的身體帶來危害。但是，控制血糖并不是一件難事，只要我們養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，就可以有效地降低血糖。網(wǎng)上也流傳著許多“控糖飲食小妙招”——比如“吃硬不吃軟就能有效控制血糖”。所謂“吃硬不吃軟”，指的是優(yōu)先選擇質(zhì)地相對(duì)干硬的食物，少吃質(zhì)地柔軟、糯嘰嘰的食物。那么，這種控糖技巧真的管用嗎？今天就來細(xì)致聊聊。（想要快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末閱讀~）1“吃硬不吃軟”...

春節(jié)出入人員密集場(chǎng)所時(shí)，這份安全指南請(qǐng)牢記！

春節(jié)期間，家人朋友歡聚在一起，高鐵站、餐館、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所，也一定熱鬧非凡。 出入這些人員密集場(chǎng)所時(shí)，需要注意哪些安全事項(xiàng)？一旦發(fā)生踩踏，如何自救逃生？01哪些場(chǎng)所最易發(fā)生踩踏? 空間有限而人群又相對(duì)集中的場(chǎng)所，例如球場(chǎng)、商場(chǎng)、狹窄的街道、室內(nèi)通道或樓梯、影院、酒吧、夜總會(huì)、彩票銷售點(diǎn)、超載的車輛、航行的船艙等都隱藏著危險(xiǎn)。人群的情緒如果因?yàn)槟撤N原因而變得過于激動(dòng)，置身...

老年人“耳背”正常嗎？如何預(yù)防老年人聽力受損？

每當(dāng)我們和家里老人說話時(shí)，總是不自覺地會(huì)提高音量，而他們也總說：“人老了，耳朵背了，聽什么都得大點(diǎn)聲”！與此同時(shí)，“人老耳背很正常”“聽不見更省心”等觀念在老年群體中根深蒂固，導(dǎo)致很多人在聽力下降后沒有及時(shí)采取干預(yù)措施。 那么，老年人應(yīng)該如何保護(hù)聽力？“聽不見、聽不清”等問題能否得到改善？（想要快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末查閱~）老年人聽力受損是什么原因？ 老年聽力損失是指60歲以上...

甘肅省2024年世界防治結(jié)核病日主題宣傳活動(dòng)馬上就要開始啦！

甘肅省2024年世界防治結(jié)核病日主題宣傳活動(dòng)馬上就要開始啦！ 朋友們： 2024年3月24日是第29個(gè)“世界防治結(jié)核病日”，主題是“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”，旨在深入貫徹黨的二十大精神，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注結(jié)核病防治，不斷提高健康意識(shí)，共同終結(jié)結(jié)核流行。 為做好甘肅省世界防治結(jié)核病日宣傳活動(dòng)，甘肅省疾病預(yù)防控制局、甘肅省疾病預(yù)防控制中心組織3月2...

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康——各“油”千秋

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康各“油”千秋 科學(xué)用油，巧妙烹飪 量化用油，減少油的攝入 對(duì)于控制體重和預(yù)防慢性病非常重要 超市貨架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 豬油 黃油...... 讓人眼花繚亂 選擇困難 到底哪種油更健康？ 我們?cè)撊绾芜x購(gòu)呢？首先根據(jù)用途選分級(jí)一、二級(jí)食用油具有無味、色淺、炒菜油煙少、低溫...

快來打開這篇科普，找找你耳朵癢的原因吧~

本文重點(diǎn)在這里耳朵瘙癢可能是這些原因①耵聹耵聹?zhǔn)怯赏舛赖耐鈧?cè)1/3皮膚的耵腺和皮脂腺分泌產(chǎn)生的淡黃色黏稠物，耵聹在耳朵里扮演著重要角色。當(dāng)耵過多引起耳朵瘙癢明顯，或者形成塊狀栓塞時(shí)，我們應(yīng)到醫(yī)院尋求專業(yè)的耳鼻喉科醫(yī)生的幫助。②真菌性外耳道炎當(dāng)外耳道的屏障被破壞時(shí)，如耳道被水浸濕、挖耳或使用了不干凈的挖耳器具等，都可能引發(fā)真菌感染。在治療耳部真菌感染時(shí)，第一步也是非常重要的一步，就是充分清理耳道內(nèi)...

今日末伏，由夏入秋養(yǎng)生要點(diǎn)有這些↓

“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今日正式進(jìn)入末伏，立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雖然早晚較涼，但中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。與頭伏和中伏不同，末伏這10天，可是由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化交替的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)生牢記這三點(diǎn)！想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。末伏要注意護(hù)陽氣納涼適度末伏天氣依舊悶熱難耐，但吹空調(diào)降溫要適度，不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設(shè)定在25℃~27℃，晚上最好不開...

兒童如何預(yù)防呼吸道合胞病毒感染

近期，根據(jù)中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，呼吸道合胞病毒陽性檢出率在0～4歲組患兒中呈現(xiàn)波動(dòng)上升趨勢(shì)。面對(duì)呼吸道合胞病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)需要了解預(yù)防方法和護(hù)理措施，讓我們一起來了解一下吧。一什么是呼吸道合胞病毒？感染后癥狀有哪些？呼吸道合胞病毒是一種常見的影響嬰幼兒身體健康的呼吸道病原體。兒童感染后主要出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等上呼吸道感染癥狀，就像普通感冒，很容易被父母?jìng)兒鲆暋胗變河捎诤粑廓M小、免疫系...

警惕美食中的“致命殺手”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌

炎炎夏日每到吃飯的時(shí)候“選擇困難癥”就犯了很多人會(huì)在內(nèi)心問自己一個(gè)問題今天到底吃什么？涼皮、米粉、腸粉？配上一份涼拌木耳可能是一些朋友夏天的最愛在享受美食帶來快樂的同時(shí)也要注意預(yù)防夏日的“餐桌刺客”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌避免發(fā)生食物中毒什么？你沒聽說過？那就跟我一起來了解一下吧~01什么是唐菖蒲伯克霍爾德氏菌？ 唐菖蒲伯克霍爾德氏菌（又稱椰毒假單胞菌酵米面亞種）是一種高致死性的革蘭...