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規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水

【核心推薦】合理安排一日三餐，定時(shí)定量，不漏餐，每天吃早餐。規(guī)律進(jìn)餐、飲食適度，不暴飲暴食、不偏食挑食、不過(guò)度節(jié)食。足量飲水，少量多次。在溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。【實(shí)踐應(yīng)用】（一）如何安排一日三餐的時(shí)間和食物量一日三餐，兩餐的間隔以4~6小時(shí)為宜。早餐安排在6:30—8:30，...

夏季心腦血管病預(yù)防

夏天也是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。夏季人體新陳代謝加快，對(duì)氧氣和養(yǎng)分的需求量增加，但此時(shí)氣溫較高，空氣濕度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會(huì)使血液集于體表，因此心臟大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)加重缺血缺氧反...

甘肅省新冠病毒感染者居家治療基本用藥清單

你知道如何正確泡溫泉嗎？

我們都知道泡溫泉，有很多好處，不僅能夠減輕身體疲勞，舒緩精神壓力，還可以溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒舒筋、暢通氣血，尤其對(duì)生活工作在都市中的人們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種既休閑又養(yǎng)生的好選擇。但是并不是所有人都適合泡溫泉，今天小編就跟您聊聊，有關(guān)泡溫泉的那些事~01你適合泡溫泉嗎？ ①患有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管病、肺氣腫、貧血的老年人。長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉可能導(dǎo)致出汗、頭暈等不適癥狀，但有些老年人，尤其是高...

1月防病提示

冬春季節(jié)是流感、病毒性腹瀉等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，同時(shí)也是慢性非傳染性疾病心腦血管疾病因寒冷等誘發(fā)并發(fā)癥導(dǎo)致高死亡的季節(jié)，因此在加強(qiáng)冬春季傳染病防控和疫情監(jiān)測(cè)的同時(shí)要做好相關(guān)心腦血管疾病等慢性病的防控...

甘肅省疾控中心疫情防控提醒（12月12日）

12月11日0-24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增新冠肺炎本土確診病例2171例（廣東879例，北京528例，海南207例，浙江106例，重慶101例，四川96例，河南80例，福建41例，遼寧29例，云南19例，黑龍江13例，山東12例，內(nèi)蒙古11例，上海11例，江蘇10例，湖南7例，山西4例，湖北4例，陜西4例，河北2例，廣西2例，貴州2例，天津1例，安徽1例，西藏1例...

@所有人，你是不是對(duì)吃肉這件事也有誤解？

訪談@所有人你是不是對(duì)吃肉這件事，也有誤解？ 想美容，就要多吃豬蹄來(lái)補(bǔ)充 膠原蛋白？ 孩子不長(zhǎng)個(gè)，就在三餐飲食中多加點(diǎn)肉類？ 這些說(shuō)法真的對(duì)嗎？ 一起來(lái)就看看吧!吃豬蹄能補(bǔ)充膠原蛋白？QA豬蹄的確富含膠原蛋白，但是吃膠原蛋白不等于長(zhǎng)膠原蛋白。膠原蛋白是大分子物質(zhì)，并不能直接被皮膚吸收。...

發(fā)酵食品危害人體健康？

此次老壇酸菜“塌房”事件波及甚廣，連豆腐乳、黃豆醬、納豆、醬油等發(fā)酵食品也跟著“躺槍”。不少人覺(jué)得，發(fā)酵食品和腌制食品一樣，都經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的存儲(chǔ)和發(fā)酵過(guò)程，在此期間它們會(huì)長(zhǎng)出很多霉菌，一定存在安全問(wèn)題。事實(shí)真是如此嗎？若是正規(guī)廠家按照規(guī)范操作生產(chǎn)的發(fā)酵食品，消費(fèi)者可放心食用，沒(méi)必要擔(dān)心。制作這些發(fā)酵食品的確需要霉菌幫忙，但此“霉”非彼“霉”。霉菌的種類有很多種，并非所有霉菌都對(duì)人體有害，有些霉菌不但...

甘肅省疾控中心疫情防控提醒（9月26日）

9月25日0-24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增新冠肺炎本土確診病例235例（貴州154例，四川35例，黑龍江16例，西藏9例，廣東7例，天津3例，云南3例，寧夏3例，青海2例，內(nèi)蒙古1例，重慶1例，陜西1例），含101例由無(wú)癥狀感染者轉(zhuǎn)為確診病例（貴州90例，四川9例，青海1例，寧夏1例）。無(wú)新增死亡病例。無(wú)新增疑似病例。31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告...

甘肅省衛(wèi)生健康委員會(huì)公布兒童呼吸道感染性疾病診療省級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)名單的公告

為切實(shí)做好我省兒童呼吸道感染性疾病診療工作，及時(shí)妥善處理群眾就醫(yī)需求，現(xiàn)將開(kāi)展兒童呼吸道感染性疾病診療省級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)名單公布如下：甘肅省衛(wèi)生健康委員會(huì) 2023年11月17日