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職業(yè)要健康，不要職業(yè)病！
最近聽到一句話 說是人到中年 就成了一部《西游記》 頂著孫悟空的壓力 撐著豬八戒的身材 留著沙僧的發(fā)型 還有著唐僧的嘮叨 經(jīng)歷千辛萬苦 最致命的是 還距離西天越來越近！ 明明是個搞笑的段子 聽著卻讓人扎心不已 成年人的辛酸已經(jīng)淋漓盡致 不得不說這個解釋真的很現(xiàn)實了 當然 現(xiàn)實情況...
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2024全民營養(yǎng)周 | 奶豆添營養(yǎng)·少油更健康 減油篇
2024年5月12日-18日是第十屆全民營養(yǎng)周，今年的主題是“奶豆添營養(yǎng)·少油更健康”，旨在呼吁大眾多吃奶類和大豆類食品，同時減少烹調油的攝入量，其核心信息是“減油、增豆、加奶”，讓我們一起來學習下面的核心信息，踐行“健康中國·營養(yǎng)先行”的理念吧。 校對：周煜皓審核：陳發(fā)青
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不想“大魚大肉”還可以怎樣補充蛋白質
? ? ? ? ? 中國營養(yǎng)學會建議，健康成年人蛋白質攝入量為男性65克/天，女性55克/天。但是并不每個人都喜歡吃“大魚大肉”，那么我們可以從其他方面來補充蛋白質嗎？快速了解本文重點，請至文末閱讀。可以用這些食物，補充蛋白質# 雜豆 # 雜豆（包括綠豆、紅豆、豌豆等）蛋白質含量為20%~30%。如果燜飯時加點雜豆，其中的賴氨酸與谷類中的蛋氨酸互...
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開學衛(wèi)生課 ▏保護視力篇
撰稿：劉蓉茸、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青本視頻圖片均來自網(wǎng)絡，非商業(yè)用途僅作為科普傳播素材，若有侵權，請聯(lián)系刪除轉載請注明來源
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《心驛站》——如何準備開學？（家長篇）
《心驛站》——如何準備開學？（家長篇）伴隨著新春的余韻新學期的列車即將到站家長們需要幫助孩子們做好啟程準備如何準備開學？親子溝通需要注意什么？快來一起看看吧！01 親子溝通，增進了解 親子溝通中，家長往往會無意識地以自己的思維方式去要求子女，因此需要家長們注意，真正入心的溝通可不是命令和要求，而是平等和共情。首先需要耐心傾聽孩子的想法與感受，了解孩子目前的煩惱、困惑與訴求，可以給他們...
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“壓力山大”后要小心突發(fā)性耳聾
省流版看這里◆突發(fā)性耳聾（簡稱突聾）是指突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失，即在72小時之內發(fā)生，且相鄰兩個頻率的聽力下降20分貝以上。◆突聾在各年齡段都可以發(fā)生，但40～50歲發(fā)病率最高。◆一旦得了突聾，必須進行搶救性治療，越早治療治愈率越高。總體來說，一定要在三周之內到醫(yī)院完成治療。◆突聾是可以復發(fā)的。糖尿病、高血壓、代謝紊亂、煙酒無度等都是重要的誘發(fā)因素。值得強調的是，復發(fā)患者的癥狀往...
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氣血旺盛還是體質虛寒：從指甲上的“小月牙”就可以看出來~
本文重點在這里氣血充盈的人有八個“小月牙”：甲面是紅潤的，小月牙偏白，這說明氣血是通暢、充盈的狀態(tài)；如果指甲顏色很淡白，那就明顯是氣血不足，或者有虛寒。“小月牙”越小越少體質越虛寒：這類人一般多見手腳冰冷、怕冷、容易疲倦無力、面色白或微黃、月經(jīng)量少、舌淡白。“小月牙”越大越多體質越熱：如果超過8個手指有“小月牙”，而且小月牙明顯比較大，不超過指甲面積的1/5，那么說明陽氣是比較旺盛的，通常體質會比...
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《心驛站》——開學心理調適（上）
不知不覺新學期的腳步越來越近啦！ 同學們是否為重新開啟的校園生活不知所措？ 面臨開學 是否有一些擔憂和不安？ 應對開學 如何順利回到校園生活的正軌？ 下面為大家準備了 開學心理調適攻略 幫助同學們更好地適應開學生活 一起來看看吧~ 新 學 期循...
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