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“奶豆添營(yíng)養(yǎng)”，今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？

奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是鈣的良好來(lái)源，充足攝入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18歲以上成人每日需要攝入多少鈣呢？《中國(guó)居民膳食指南》最新版（2022版）的推薦攝入量又是多少呢？奶及奶制品種類豐富，常見的有哪些，它們直接又如何換算呢？在琳瑯滿目的貨架上，該如何選擇適合自己的奶呢？讓我們一起來(lái)看看下面的視頻，了解一下今天你的奶量達(dá)標(biāo)了嗎？點(diǎn)擊觀看視頻 ↑撰稿：王凱麗校對(duì)：周煜...

臘月三十 除夕 新年快樂(lè)

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康——各“油”千秋

奶豆添營(yíng)養(yǎng)，少油更健康各“油”千秋 科學(xué)用油，巧妙烹飪 量化用油，減少油的攝入 對(duì)于控制體重和預(yù)防慢性病非常重要 超市貨架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 豬油 黃油...... 讓人眼花繚亂 選擇困難 到底哪種油更健康？ 我們?cè)撊绾芜x購(gòu)呢？首先根據(jù)用途選分級(jí)一、二級(jí)食用油具有無(wú)味、色淺、炒菜油煙少、低溫...

警惕美食中的“致命殺手”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌

炎炎夏日每到吃飯的時(shí)候“選擇困難癥”就犯了很多人會(huì)在內(nèi)心問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題今天到底吃什么？涼皮、米粉、腸粉？配上一份涼拌木耳可能是一些朋友夏天的最愛(ài)在享受美食帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí)也要注意預(yù)防夏日的“餐桌刺客”——唐菖蒲伯克霍爾德氏菌避免發(fā)生食物中毒什么？你沒(méi)聽說(shuō)過(guò)？那就跟我一起來(lái)了解一下吧~01什么是唐菖蒲伯克霍爾德氏菌？ 唐菖蒲伯克霍爾德氏菌（又稱椰毒假單胞菌酵米面亞種）是一種高致死性的革蘭...

今日末伏，由夏入秋養(yǎng)生要點(diǎn)有這些↓

“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今日正式進(jìn)入末伏，立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，雖然早晚較涼，但中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。與頭伏和中伏不同，末伏這10天，可是由夏入秋，由熱漸冷，陰陽(yáng)變化交替的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)生牢記這三點(diǎn)！想要快速了解本文重點(diǎn)，請(qǐng)至文末閱讀。末伏要注意護(hù)陽(yáng)氣納涼適度末伏天氣依舊悶熱難耐，但吹空調(diào)降溫要適度，不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設(shè)定在25℃~27℃，晚上最好不開...

兒童如何預(yù)防呼吸道合胞病毒感染

近期，根據(jù)中國(guó)疾控中心監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，呼吸道合胞病毒陽(yáng)性檢出率在0～4歲組患兒中呈現(xiàn)波動(dòng)上升趨勢(shì)。面對(duì)呼吸道合胞病毒感染的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)需要了解預(yù)防方法和護(hù)理措施，讓我們一起來(lái)了解一下吧。一什么是呼吸道合胞病毒？感染后癥狀有哪些？呼吸道合胞病毒是一種常見的影響嬰幼兒身體健康的呼吸道病原體。兒童感染后主要出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等上呼吸道感染癥狀，就像普通感冒，很容易被父母?jìng)兒鲆暋胗變河捎诤粑廓M小、免疫系...

鸚鵡熱的了解與預(yù)防

1.什么是鸚鵡熱？鸚鵡熱也稱鳥疫，是由鸚鵡熱衣原體感染引起的的自然疫源性疾病。經(jīng)常接觸禽類及鳥類的人員會(huì)有更大機(jī)率感染鸚鵡熱衣原體，如飼養(yǎng)鳥類的主人、寵物店的雇員、獸醫(yī)或家禽的養(yǎng)殖人員等。2.感染鸚鵡熱衣原體有哪些癥狀及臨床表現(xiàn)？人類感染鸚鵡熱衣原體常以呼吸道癥狀為主，伴有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、胸痛、畏寒等癥狀，有時(shí)起病急，高熱可達(dá)39℃以上，潛伏期一般為1-2周，個(gè)別患者潛伏期為3-45天...

【健康快樂(lè)過(guò)大年】為了您和他人的健康請(qǐng)遵守咳嗽禮儀

你知道嗎？ 咳嗽、打噴嚏時(shí)產(chǎn)生的飛沫會(huì)傳播病原微生物。正值春節(jié)假期人員流動(dòng)大，呼吸道疾病的傳播也隨之增加。為了您和他人的健康請(qǐng)遵守咳嗽禮儀，給自己和他人多一份健康保障。為什么要遵守咳嗽禮儀 打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細(xì)菌或病毒，進(jìn)而傳播疾病，即便是健康人打噴嚏或咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細(xì)菌或病毒！ 咳嗽禮儀是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫...

春節(jié)出入人員密集場(chǎng)所時(shí)，這份安全指南請(qǐng)牢記！

春節(jié)期間，家人朋友歡聚在一起，高鐵站、餐館、商場(chǎng)等公共場(chǎng)所，也一定熱鬧非凡。 出入這些人員密集場(chǎng)所時(shí)，需要注意哪些安全事項(xiàng)？一旦發(fā)生踩踏，如何自救逃生？01哪些場(chǎng)所最易發(fā)生踩踏? 空間有限而人群又相對(duì)集中的場(chǎng)所，例如球場(chǎng)、商場(chǎng)、狹窄的街道、室內(nèi)通道或樓梯、影院、酒吧、夜總會(huì)、彩票銷售點(diǎn)、超載的車輛、航行的船艙等都隱藏著危險(xiǎn)。人群的情緒如果因?yàn)槟撤N原因而變得過(guò)于激動(dòng)，置身...

甘肅省2024年世界防治結(jié)核病日主題宣傳活動(dòng)馬上就要開始啦！

甘肅省2024年世界防治結(jié)核病日主題宣傳活動(dòng)馬上就要開始啦！ 朋友們： 2024年3月24日是第29個(gè)“世界防治結(jié)核病日”，主題是“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”，旨在深入貫徹黨的二十大精神，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注結(jié)核病防治，不斷提高健康意識(shí)，共同終結(jié)結(jié)核流行。 為做好甘肅省世界防治結(jié)核病日宣傳活動(dòng)，甘肅省疾病預(yù)防控制局、甘肅省疾病預(yù)防控制中心組織3月2...