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平衡膳食 食物多樣 | 健康體重之怎么吃？

平衡膳食 食物多樣健康體重之怎么吃？ 合理膳食是體重管理的關(guān)鍵，需要以食物攝入多樣化和平衡膳食為核心，不同人群應(yīng)按照每天的能量需要量，在控制總能量攝入的前提下設(shè)計平衡膳食。計算每日所需能量/平衡膳食 食物多樣計算每日所需能量 每天吃多少取決于一個人每天的能量需求，每天需要的能量取決于許多因素，包括年齡、性別、身髙、體重、身體活動水平以及懷孕或哺乳狀態(tài)（女性）。隨著年齡增長，基礎(chǔ)...

中高考備考系列之一：積極應(yīng)對“克拉克現(xiàn)象”

— 奮戰(zhàn)高考 —高考倒計時5天一年一度考試季...小編小編，你是哪個大學(xué)畢業(yè)的？當(dāng)年高考多少分？遙想當(dāng)年，小編意氣風(fēng)發(fā)走進(jìn)考場，然一見考卷，兩眼發(fā)呆三思不解，四肢無力五臟俱焚，六神無主七孔流血，八面受敵九死一生，十萬火急百廢待舉，千瘡百孔小編小編，你這是“克拉克現(xiàn)象”啊~小編：啥？克拉克現(xiàn)象？超人還是個現(xiàn)象？ 你個不學(xué)無術(shù)的小編，快往下仔細(xì)看在體育比賽中有一個心理現(xiàn)象叫“克拉克現(xiàn)象”。克拉克是上...

流行性感冒健康提示

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男子打死一只黑色小飛蟲（蛾蚋），就醫(yī)后被摘除眼球！這種蟲子人人都見過……

炎熱夏季，不知道大家有沒有遇到過這種情況……一到夏天，廁所里就會莫名其妙出現(xiàn)一些黑色的小飛蟲， 這個蟲子名曰【蛾蚋】，可攜帶多種致病菌。一旦遇見它千萬不要用手拍！（想快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）01隨手拍死蛾蚋深圳一男子被迫摘除眼球 此前，深圳吳先生的左眼下眼皮處飛落了一只蛾蚋，他隨手將其拍死，并對眼部進(jìn)行了揉擦。沒過多久，他的左眼開始紅腫疼痛。 ...

如何早期發(fā)現(xiàn)患有麻風(fēng)病

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【“三抓三促”行動進(jìn)行時】勞動者職業(yè)病防護(hù)知識讀本系列（三）——勞動者的權(quán)利與義務(wù)

勞動者的職業(yè)健康權(quán)利（一）獲得職業(yè)衛(wèi)生教育、培訓(xùn)的權(quán)利勞動者有權(quán)要求用人單位對其進(jìn)行上崗前和在崗期間的定期職業(yè)衛(wèi)生教育、培訓(xùn)，增強(qiáng)職業(yè)衛(wèi)生意識，獲得職業(yè)衛(wèi)生知識，掌握職業(yè)病防治法律、法規(guī)、規(guī)章和操作規(guī)程，正確使用職業(yè)病防護(hù)設(shè)備和個人使用的職業(yè)病防護(hù)用品。（二）職業(yè)健康檢查權(quán)利1、從事接觸職業(yè)危害的勞動者，有權(quán)要求用人單位按照《職業(yè)健康監(jiān)護(hù)管理辦法》的規(guī)定組織上崗前、在崗期間和離崗時的職業(yè)健康檢查，...

【防疫科普】高風(fēng)險區(qū)的防疫指南

驚！傳說中性病界的“百變大咖”原來是梅毒！

這性病界的“百變大咖”——梅毒，它的故事還得從一個叫哥倫布的人講起。對，你沒有聽錯，就是眾所周知的那個大航海時代的航海家哥倫布。 根據(jù)史料記載，哥倫布和他的船員在1493年滿載而歸、得勝還朝后，在歐洲被發(fā)現(xiàn)已經(jīng)感染了梅毒。因此，有人推測他們在美洲旅行時接觸并感染了這種病原體。從十四世紀(jì)有記載開始，梅毒在全世界流行，諸多名人甚至“達(dá)官顯貴”都感染過梅毒。在抗生素問世之前，人類對梅毒束手無...

疾控科普丨黑熱病是怎樣傳染的

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冬季地方病患者系列防護(hù)知識——地方性砷中毒篇

地方性砷中毒是居住在特定地理環(huán)境下的居民，長期通過飲水、空氣或食物攝入過量的無機(jī)砷而引起的以皮膚色素脫失和過度沉著、掌跖角化及癌變?yōu)橹鞯娜硇月灾卸尽３禺愋缘钠つw病變外，地砷病患者還常出現(xiàn)神經(jīng)、循環(huán)、消化、呼吸等多個系統(tǒng)的不同臨床癥狀。 本病發(fā)病為慢性過程，病情程度因病區(qū)及砷攝入量不同而異。在輕病區(qū)，可能僅有輕微的皮膚改變，而無明顯的臨床癥狀；在重病區(qū)則臨床癥狀明顯。隨著冬季的到來，氣...