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這幾個控制血糖的飲食技巧，快來學習！

我們都知道血糖過高或過低，都會給我們的身體帶來危害。但是，控制血糖并不是一件難事，只要我們養(yǎng)成一些良好的生活習慣，就可以有效地降低血糖。網(wǎng)上也流傳著許多“控糖飲食小妙招”——比如“吃硬不吃軟就能有效控制血糖”。所謂“吃硬不吃軟”，指的是優(yōu)先選擇質(zhì)地相對干硬的食物，少吃質(zhì)地柔軟、糯嘰嘰的食物。那么，這種控糖技巧真的管用嗎？今天就來細致聊聊。（想要快速get本文重點，請拉至文末閱讀~）1“吃硬不吃軟”...

中國胃癌關愛日 | 導致胃癌的6個高危因素，你中招了嗎？

“胃”，你好嗎 11月29日是中國胃癌關愛日 讓我們一起了解胃癌 捍“胃”健康 一起向“胃”來關于胃癌你了解多少？ →胃癌發(fā)病率隨年齡增加而升高。 →早期胃癌患者通常沒有特異性癥狀。 →開展胃癌篩查可顯著提高胃癌早期病變檢出率，改善患者預后，大幅提高患者生存率。對照！你是胃癌高風險人群嗎？ 我國年齡45歲及以上，且符合下列任一條件者為胃癌高風險人群: 1...

臘月三十 除夕 新年快樂

甘肅省2024年世界防治結核病日主題宣傳活動馬上就要開始啦！

甘肅省2024年世界防治結核病日主題宣傳活動馬上就要開始啦！ 朋友們： 2024年3月24日是第29個“世界防治結核病日”，主題是“你我共同努力 終結結核流行”，旨在深入貫徹黨的二十大精神，倡導全社會關注結核病防治，不斷提高健康意識，共同終結結核流行。 為做好甘肅省世界防治結核病日宣傳活動，甘肅省疾病預防控制局、甘肅省疾病預防控制中心組織3月2...

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康——各“油”千秋

奶豆添營養(yǎng)，少油更健康各“油”千秋 科學用油，巧妙烹飪 量化用油，減少油的攝入 對于控制體重和預防慢性病非常重要 超市貨架上 花生油 葵花籽油 玉米油 大豆油 豬油 黃油...... 讓人眼花繚亂 選擇困難 到底哪種油更健康？ 我們該如何選購呢？首先根據(jù)用途選分級一、二級食用油具有無味、色淺、炒菜油煙少、低溫...

全面認識登革熱 科學預防不放松

全面認識登革熱科學預防不放松隨著高考結束和暑假的即將到來，很多家長會選擇帶孩子出行游玩。然而，在享受假期和快樂游玩的同時，我們也要時刻警惕各種疾病的風險，其中登革熱就是一個需要重點關注的問題。那么，什么是登革熱？如何預防？下面讓我們一起認識一下登革熱吧。一、認識登革熱 登革熱是由登革病毒引起的一種急性傳染病，主要通過蚊子叮咬傳播。患者感染后可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關節(jié)疼痛等癥狀，嚴重時甚至可...

鸚鵡熱的了解與預防

1.什么是鸚鵡熱？鸚鵡熱也稱鳥疫，是由鸚鵡熱衣原體感染引起的的自然疫源性疾病。經(jīng)常接觸禽類及鳥類的人員會有更大機率感染鸚鵡熱衣原體，如飼養(yǎng)鳥類的主人、寵物店的雇員、獸醫(yī)或家禽的養(yǎng)殖人員等。2.感染鸚鵡熱衣原體有哪些癥狀及臨床表現(xiàn)？人類感染鸚鵡熱衣原體常以呼吸道癥狀為主，伴有發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、胸痛、畏寒等癥狀，有時起病急，高熱可達39℃以上，潛伏期一般為1-2周，個別患者潛伏期為3-45天...

老年人“耳背”正常嗎？如何預防老年人聽力受損？

每當我們和家里老人說話時，總是不自覺地會提高音量，而他們也總說：“人老了，耳朵背了，聽什么都得大點聲”！與此同時，“人老耳背很正常”“聽不見更省心”等觀念在老年群體中根深蒂固，導致很多人在聽力下降后沒有及時采取干預措施。 那么，老年人應該如何保護聽力？“聽不見、聽不清”等問題能否得到改善？（想要快速get本文重點，請拉至文末查閱~）老年人聽力受損是什么原因？ 老年聽力損失是指60歲以上...

今日末伏，由夏入秋養(yǎng)生要點有這些↓

“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”今日正式進入末伏，立秋后天氣逐漸轉涼，雖然早晚較涼，但中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。與頭伏和中伏不同，末伏這10天，可是由夏入秋，由熱漸冷，陰陽變化交替的關鍵時期，養(yǎng)生牢記這三點！想要快速了解本文重點，請至文末閱讀。末伏要注意護陽氣納涼適度末伏天氣依舊悶熱難耐，但吹空調(diào)降溫要適度，不可盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設定在25℃~27℃，晚上最好不開...

準備體檢？這些體檢項目不能少！

現(xiàn)在體檢機構和體檢項目越來越多，很多人看到五花八門的體檢套餐，不知道如何選擇。那么，哪些體檢項目是非常重要、不能缺少的呢？01心血管疾病早期篩查不能少 在我國，心血管疾病是國民健康頭號殺手。國家心血管病中心的數(shù)據(jù)顯示，我國18歲及以上居民高血壓患病率達27.5%，也就是大約每4個成年人中就有1人是高血壓患者，患病人數(shù)約為2.45億。在心腦血管病的危險因素中，“三高”即高血壓、高血脂...