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什么！西瓜熱量很低？吃西瓜的好處原來有這么多！
要說最適合夏天吃的食物，非瓜類莫屬了。既能補充水分，又可防暑降溫。很多減肥的朋友怕長肉不敢吃西瓜，真相真的是這樣嗎？西瓜的營養(yǎng)，您知道嗎？ 快速了解本文重點，請至文末閱讀。西瓜的營養(yǎng)有哪些? 補水是夏季的重中之重，我們吃西瓜最大的感受就是“太補水了”。西瓜的水分含量高達90%，真是消暑解渴的好幫手。在營養(yǎng)上，西瓜含有維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等，但含量都不是很高，在水果中算不...
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別大意！這幾種情況可能是假“春困”！讀懂身體發(fā)出預(yù)警信號→
春天為啥總犯困？不少人認為“春困”是正常的生理現(xiàn)象，但有些疾病正打著“春困”的幌子威脅你的健康↓↓（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）當(dāng)心！身體出現(xiàn)這些癥狀可能是假“春困” “春困”跟季節(jié)變化有很大關(guān)系，春天萬物生發(fā)，人體機能會發(fā)生改變，全身需氧量增加，大腦供氧量減少，人體容易出現(xiàn)困倦、疲乏的感覺。身體出現(xiàn)哪些癥狀可能是假“春困”？當(dāng)心！這些疾病的前期癥狀與“春困”很像↓↓01中風(fēng)據(jù)了解，...
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國際禁毒日 ▏別讓它毀掉你的一生
今天（6月26日），是第38個國際禁毒日。毒品帶來的快感轉(zhuǎn)瞬即逝，留下的傷害卻伴隨一生，別讓它毀掉你的一生！拒絕毒品，珍愛生命，遠離毒品！1什么是毒品？毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。有些新型毒品隱匿性強，但其成癮性和危害性與普通毒品相似或更嚴重。任何毒品都具有成癮性，任何人使用毒品都可導(dǎo)致成癮。毒品成癮是一...
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“逢九一只雞，來年好身體”，冬季進補除了吃雞，還能吃些什么？
冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“藏精蓄銳”。而“數(shù)九”作為一年中最寒冷的時節(jié)，正是需要特別注意養(yǎng)生的時候。 民間有 “一九一雞” 的說法，認為在數(shù)九寒天里，每隔九天吃一只雞能滋補身體、抵御嚴寒，讓不少人一入冬就開啟 “吃雞模式”，但冬補的 “花樣” 可遠不止于此。 快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。01冬補的底層邏輯提高免疫力 在冬季，人體受到寒冷天氣、病毒等外界因素的挑戰(zhàn)...
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丙肝不可怕，可防可治有辦法！這些知識你一定要知道
提到病毒性肝炎，很多人會先想到乙肝，但丙肝同樣是威脅我們健康的“隱形殺手”。不過別擔(dān)心，今天就來跟大家好好聊聊丙肝——它并不可怕，它可防可治，國家還有給力的醫(yī)保政策保駕護航！01隱匿的威脅：認識丙肝真面目 丙肝由丙型肝炎病毒（HCV）引起，其最危險之處在于極強的隱匿性。病毒可在人體內(nèi)潛伏10-20年而幾乎不產(chǎn)生任何癥狀。當(dāng)少數(shù)患者出現(xiàn)乏力、食欲減退、惡心或肝區(qū)不適等輕微癥狀時，往往被誤認為普...
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放屁這件小事，其實也會反應(yīng)很多身體問題！
放屁多、氣味臭是身體在排毒？錯！當(dāng)心是身體的求救信號！這可能與腸道菌群失調(diào)，以及腸道疾病的發(fā)生有關(guān)。如何讓腸道更健康？一起了解↓↓↓（快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）放屁就是排毒？這些氣體從哪兒來？放屁是腸道正常運行的一種表現(xiàn)，是人體通過消化道排出氣體的方式，與排毒沒有直接關(guān)系。研究表明，人體消化道中會不斷產(chǎn)生和排出氣體，每天流通的氣體總量可達到3000~4000毫升。這些氣體大部分存在于大腸，...
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如何加強冬季呼吸道疾病防控？權(quán)威解答→
冬季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié)，所以冬季呼吸道傳染病大概是其他季節(jié)的兩到三倍。如何加強冬季呼吸道疾病防控？ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。） 冬季多種病原體流行 該如何加強防控△中國工程院院士、中國疾病預(yù)防控制中心研究員 徐建國 近年來，國家檢測多種病原體的能力大幅度提高，根據(jù)目前的數(shù)據(jù)看，大約有30多種病原體可以引起呼吸道感染，其中有十幾種比較常見，如流感病毒、呼吸道合胞...
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老年人營養(yǎng)不良怎么辦？吃飯比吃藥更重要！
據(jù)調(diào)查，我國多數(shù)老年人存在營養(yǎng)不良問題。營養(yǎng)不良看似是個小問題，但對于老年人來說，營養(yǎng)不良很可能加重同時患有的一些其他疾病。所以，老年人營養(yǎng)不良必須及時重視起來！ （快速了解本文內(nèi)容，可至文末查看。）1為何要警惕老年人營養(yǎng)不良？ 當(dāng)營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足或利用障礙，使機體處于能量或營養(yǎng)素缺乏的狀態(tài)，就發(fā)生了營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致人體組成改變，生理和精神功能下降，甚至產(chǎn)生不良的臨床結(jié)局...
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結(jié)核病人飲食需要注意什么？
結(jié)核病人飲食需要注意什么 過去，許多人把結(jié)核病看做"富貴病"，這是由于在抗結(jié)核藥物尚未發(fā)明之前，結(jié)核病的治療主要靠臥床休息，呼吸新鮮空氣和攝取豐富的營養(yǎng)，即所謂"衛(wèi)生營養(yǎng)療法"，足見加強營養(yǎng)在當(dāng)時對治療結(jié)核病的重要性。雖然目前衛(wèi)生營養(yǎng)療法早已為化學(xué)藥物所取代，但合理的營養(yǎng)，仍然是治療結(jié)核病不可缺少的。 結(jié)核病是種慢性消耗性疾病，在治療結(jié)核病的同時合理地補充營養(yǎng)和進行飲食調(diào)理是非常有...
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