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甘肅省疾病預(yù)防控制中心祝大家：端午安康！

原來(lái)“大舌頭”是舌系帶的問(wèn)題！

舌系帶，俗稱(chēng)舌筋，指的是舌頭下面的一條軟組織系帶。正常情況下，新生兒的舌系帶，由口底一直延伸到舌尖或接近舌尖位置。如果舌系帶過(guò)短就會(huì)影響發(fā)音，就是我們俗稱(chēng)的“大舌頭”，那怎么才能知道我們的舌系帶是否是正常長(zhǎng)度呢？（想要快速了解舌系帶相關(guān)知識(shí)，請(qǐng)至文末閱讀~）舌系帶過(guò)短的癥狀有哪些？ 舌系帶過(guò)短常常沒(méi)有明顯的臨床癥狀，較嚴(yán)重的患兒才會(huì)出現(xiàn)伸舌受限。舌系帶是附著于舌腹和口底之間的薄條狀軟組織。...

夏季高溫來(lái)臨，面對(duì)日光性皮炎該如何治療？

本文重點(diǎn)在這里日光性皮炎也稱(chēng)為日曬傷，就是日光照射導(dǎo)致的皮膚損傷。當(dāng)人體皮膚接受過(guò)于強(qiáng)烈、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的日光照射后，有可能發(fā)生日曬傷；皮膚較白、較薄、較嫩的人更易被曬傷。日光性皮炎表現(xiàn)為暴露于陽(yáng)光下的皮膚部位出現(xiàn)鮮紅色的斑，一般在陽(yáng)光照射后的6小時(shí)出現(xiàn)，照射后的12～24小時(shí)達(dá)到最嚴(yán)重程度，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可見(jiàn)水腫、水皰、水皰破潰結(jié)痂。日光性皮炎患者，應(yīng)避免食用光敏性食物及光敏性藥物；外出時(shí)做好遮陽(yáng)防護(hù)，...

點(diǎn)開(kāi)這篇科普，打開(kāi)高溫天氣飲食的正確方法

本文重點(diǎn)在這里高溫天氣飲食四原則合理清淡搭配，定時(shí)定量每天攝入40～75克的畜禽類(lèi)和魚(yú)蝦類(lèi)，每日保證一個(gè)雞蛋、一杯牛奶或豆?jié){。選擇清淡烹調(diào)方式，主食不可每日每餐喝白粥，可以選一餐吃米飯，白粥可換成小米粥等。一日三餐定時(shí)定量，如食欲不佳，可少量多餐，在兩餐之間吃點(diǎn)酸奶、綠豆湯、水果等。礦物質(zhì)及維生素要補(bǔ)充出汗量多時(shí)，需相應(yīng)增加食鹽攝入量，可將每日食鹽攝入量由小于6克增加到小于15克。出汗量高于3升時(shí)...

高考結(jié)束后要注意些什么？這篇轉(zhuǎn)給身邊的考生及家長(zhǎng)

本文重點(diǎn)在這里高考后調(diào)適身心“小妙招”：①保持健康飲食，膳食平衡，食物多樣，三餐規(guī)律，不暴飲暴食。②確保充足睡眠，建議23點(diǎn)前上床休息，保證每天睡眠時(shí)間7～8小時(shí)。③堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽、騎車(chē)、游泳、俯臥撐、平板支撐等。④掌握深呼吸法：在緊張時(shí)慢慢吸氣，想象將緊張和壓力一同吸入，然后緩緩呼氣，仿佛將負(fù)面情緒和壓力排出體外。⑤記錄情緒日記，幫助自己更客觀地看待問(wèn)題，找到解決問(wèn)題的方法。⑥...

健康飲茶 請(qǐng)喝低氟茶

健康飲茶請(qǐng)喝低氟茶數(shù)百年來(lái)，磚茶（也稱(chēng)邊銷(xiāo)茶）以其獨(dú)特的、不可替代的作用和功效，與奶、肉并列，成為西北各族人民的生活必需品，被譽(yù)為中國(guó)古絲綢之路上的“神秘之茶”、西北少數(shù)民族“生命之茶”,但是大量的流行病學(xué)報(bào)告已經(jīng)證實(shí)，高氟含量的磚茶導(dǎo)致了磚茶型氟中毒的流行。2019年，國(guó)家民委、財(cái)政部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、商務(wù)部、衛(wèi)生健康委、市場(chǎng)監(jiān)管總局、供銷(xiāo)總社7部委聯(lián)合發(fā)文《關(guān)于進(jìn)一步推廣低氟邊銷(xiāo)茶的通知》（民委發(fā)...

想要孩子健康飲食一定要避免“隱形油”！

近年來(lái)，隨著生活水平的提高和快餐文化的風(fēng)靡，兒童青少年在飲食上越來(lái)越傾向于“重油重口味”。而過(guò)多的油脂攝入不僅容易導(dǎo)致體重增加，還對(duì)兒童青少年成年后的健康有著不容忽視的危害。因此，家長(zhǎng)和孩子應(yīng)該關(guān)注油脂的攝入，選擇健康的油脂來(lái)源，并盡量避免“隱形油”含量高的加工食品。勿入減油誤區(qū) 攝入油脂的量和種類(lèi)對(duì)于兒童青少年的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，然而，由于部分家長(zhǎng)和孩子對(duì)于油脂的認(rèn)知存在一定誤區(qū)，導(dǎo)致他...

總是覺(jué)得心慌？可能和這幾種疾病有關(guān)！

本文重點(diǎn)在這里如果經(jīng)常心慌，可以先自己數(shù)一數(shù)脈搏，看心跳是否正常規(guī)律。然后到醫(yī)院查一下心電圖，以明確病因。以下三種情況的心慌是正常的：①情緒不佳；②飲食習(xí)慣的改變；③年齡的影響，如更年期前后的女性。這些疾病可能會(huì)導(dǎo)致心慌：①甲狀腺疾病；②頸椎病；③胃部疾病；④心肌炎。文字來(lái)源：生命時(shí)報(bào)校對(duì)：劉蓉茸審核：陳發(fā)青

全面認(rèn)識(shí)登革熱 科學(xué)預(yù)防不放松

全面認(rèn)識(shí)登革熱科學(xué)預(yù)防不放松隨著高考結(jié)束和暑假的即將到來(lái)，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇帶孩子出行游玩。然而，在享受假期和快樂(lè)游玩的同時(shí)，我們也要時(shí)刻警惕各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，其中登革熱就是一個(gè)需要重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。那么，什么是登革熱？如何預(yù)防？下面讓我們一起認(rèn)識(shí)一下登革熱吧。一、認(rèn)識(shí)登革熱 登革熱是由登革病毒引起的一種急性傳染病，主要通過(guò)蚊子叮咬傳播。患者感染后可出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可...

獻(xiàn)血后要注意什么，怎樣做才能迅速“回血”

謝謝你獻(xiàn)血者 今天是世界獻(xiàn)血者日20周年 今年我國(guó)世界獻(xiàn)血者日的主題口號(hào)是 “感謝您，獻(xiàn)血者” 每一份熱血 都蘊(yùn)含著拯救生命的力量 但是您知道獻(xiàn)血后 怎樣才能快速給身體“回血”嗎 （想要快速了解獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng)及“回血”方式，請(qǐng)至文末閱讀）獻(xiàn)血后的注意事項(xiàng) ①獻(xiàn)血后，壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右，防止皮下出血；針眼處保持干燥...