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預防呼吸道疾病，從提高免疫力開始

冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，特別是高齡老人、有慢性病的人群及低齡兒童等，都屬于特別需要關注的重點人群。人體免疫力下降可能會增加患病的風險，那么我們該如何保護自己，提升自身免疫力呢？什么是免疫力？人類的免疫系統(tǒng)就是身體的健康衛(wèi)士，無論是什么物質入侵了身體，都是和我們本身細胞不同的存在，屬于一種“異己”，而免疫系統(tǒng)就擁有免疫力區(qū)別“自己”和“異己”，并將“異己”清除出去，維護身體內穩(wěn)態(tài)的平衡。也就是說，...

春暖花開時，警惕過敏性鼻炎

春季，萬物復蘇，鮮花盛開，這本是大地最生機勃勃的季節(jié)。然而，對于一些人來說，春天也可能帶來一種難纏的煩惱——春季過敏性鼻炎。那么，什么是春季過敏性鼻炎？我們又該如何應對呢？下面讓我們來一探究竟。一、什么是春季過敏性鼻炎？ 春季過敏性鼻炎，也稱為花粉癥，是過敏性鼻炎的一種季節(jié)性表現(xiàn)形式。它通常由于春季時，空氣中飄散的大量花粉等植物性過敏原引起的。當這些過敏原被人體吸入后，免疫系統(tǒng)會產生...

不同甲狀腺疾病患者如何吃“碘”

甲亢◆食“碘”原則：忌碘鹽、含碘海產品和刺激性食物。◆需要忌口:不宜食用海帶、海草、紫菜(干)、螺旋藻、海苔、海米(干)蝦皮等。甲減◆食“碘”原則：地方性甲狀腺腫大需適當補碘。甲狀腺手術導致甲減無需補碘。◆需要忌口：限制脂肪、膽固醇攝入，如奶油、芝麻醬、肥肉、五花肉等，每天食用油最好控制在20克以內。甲狀腺炎◆不同癥狀對碘攝入要求也不同，橋本甲狀腺炎引起的甲減，可正常攝入碘鹽。◆需要忌口:橋本甲狀...

關于耳念珠菌的那些事兒

01什么是耳念珠菌？ 耳念珠菌是2009年從一例日本患者外耳道分泌物中發(fā)現(xiàn)的一種新病原真菌物種，因其具有多重耐藥和致死率高的特征，也被稱為"超級真菌"。大多數(shù)耳念珠菌菌株對至少一種抗真菌藥物類具有抗性；超過三分之一的菌株對兩種抗真菌藥物具有抗藥性；而部分菌株對所有三種抗真菌藥物具有抗藥性。02耳念珠菌感染的危害性 耳念珠菌感染對于免疫系統(tǒng)受損的人最致命。感染通常在醫(yī)院...

《心驛站》——中考心理調適小技巧

中考是中國學生生涯中的一個重要階段，對于許多學生來說，這是他們人生中第一次面臨重大的考試壓力。因此，心理調適在這個階段顯得尤為重要。以下是一些建議，幫助學生進行中考心理調適：1.確立目標 明確自己的目標，知道自己為什么而努力。這可以幫助你在面對困難時保持動力。2.制定計劃 合理安排時間，確保每天有足夠的時間學習、休息和娛樂。遵循計劃可以幫助你更好地管理時間，減輕壓力。3.保...

疫情期間線上學習，保護視力很重要

一文讀懂，如何區(qū)分感冒、流感和新冠肺炎

新冠感染后的康復期應注意哪些問題？

康復期的飲食康復期飲食的4點建議 可少量多餐進食，注意飲食應定時定量，食物多樣，合理搭配。 保持食物的多樣化，注意葷素兼顧、粗細搭配。 避免食用辛辣刺激性食物、油炸油膩食物。 保證飲水量，首選白開水，少喝或不喝含糖飲料。建議每天至少攝入1500-2000ml，保證尿量充足。康復期飲食的3個保證 ①保證能量攝入：每餐都要吃一點主食，慢慢增加...

立秋后 | 如何改善身體乏力？中老年人如何加強心血管疾病管理？運動健身需要注意什么？

立秋過后，中老年人如何加強心血管疾病的危險因素管理？夏秋變換的時候，運動健身有哪些方面需要特別注意？立秋后，人們容易出現(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？（想快速了解本文重點內容，可至文末查看。）立秋后，人們容易出現(xiàn)四肢乏力、頭暈昏沉、口中黏膩等癥狀，如何改善？在傳統(tǒng)醫(yī)學看來，上述癥狀很可能是濕氣困脾的表現(xiàn)。推薦大家食用一些藥膳粥，酌情將一些具有健脾利濕功效的藥食同源的食材，如蓮子、山...

5.17世界高血壓日 ▏傳統(tǒng)體育運動 ，助力您降血壓！

傳統(tǒng)體育運動 助力您降血壓 5月17日是“世界高血壓日”，今年的宣傳主題是“精準測量，有效控制，健康長壽”。 高血壓是多種疾病的導火索，會引起心腦血管...