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今日夏至 | 萬物向陽生，養(yǎng)生有妙處
今天，我們迎來夏至節(jié)氣。 夏至，是北半球白晝最長的一天； 夏至，是屬于藍天，綠意，與蟬鳴的日子； 夏至，是一段滿載星輝在星輝斑斕里放歌的光陰。 走進夏至，關(guān)注養(yǎng)生。 （想快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看~）養(yǎng)生要點 夏至是自然界陰陽交替變化的關(guān)鍵節(jié)點。此時，自然界中的陽氣達到鼎盛，初陰始生。人體也順應(yīng)自然界陰陽盛衰之變化，陽氣浮...
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注意用眼的兩大誤區(qū)，正確使用電子屏幕
晚上躺在床上玩會兒手機，是很多朋友一天中最放松的時刻，但是在享受這一刻美好的同時，還要注意保護我們的眼睛哦～（想要快速了解本文重點，請拉至文末閱讀～）01 注意兩大用眼誤區(qū) 誤區(qū)一：晚上睡不著，關(guān)燈后在床上玩手機也無妨。盡量別玩！這種行為極易引起眼部疾病的發(fā)作。例如，在黑暗的環(huán)境中注視手機屏幕，由于環(huán)境亮度低，人的瞳孔擴大，容易堵塞房水循環(huán)通路，引發(fā)急性閉角型青光眼。此外，藍光還...
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今日立冬 ▏萬物收藏待新生
節(jié)氣 l ì dōng 細雨生寒未有霜 庭前木葉半青黃 水始冰，地漸凍 日照短，寒風(fēng)勁 壹立冬養(yǎng)生 BEGINNING OF WINTER補腎氣 “腎主冬”，冬季養(yǎng)生重視補腎，而“黑色入腎”，故以食“黑”為補。黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食材皆是秋冬之交養(yǎng)腎補虛之佳品。防上...
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為什么我們要遵守咳嗽禮儀？
你知道嗎？咳嗽、打噴嚏時產(chǎn)生的飛沫會傳播病原微生物所以為了您和他人的健康在日常生活中我們應(yīng)遵守咳嗽禮儀給自己、和他人多一份健康保障1為什么要遵守咳嗽禮儀打噴嚏、咳嗽產(chǎn)生的飛沫能夠傳播細菌或病毒，進而傳播疾病，即便是健康人打噴嚏或咳嗽，產(chǎn)生的飛沫中也可能攜帶細菌或病毒！咳嗽禮儀是借助遮擋物將咳嗽或打噴嚏噴射出的呼吸道飛沫進行物理阻斷，減少呼吸道飛沫播散于空氣中，從而減少周圍人群被感染的風(fēng)險。秋冬呼吸...
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頭痛和偏頭痛？一文帶您了解它們！
你的頭痛是偏頭痛嗎？圍繞著頭痛和偏頭痛，大家存在著大量的疑惑，下面就來一起了解頭痛和偏頭痛的區(qū)別，希望幫助大家更好地理解這兩種癥狀，以及如何對它們進行科學(xué)有效的管理和治療。 （想要快速了解本文重點，請拉至文末查看~） 1頭痛的定義與分類 頭痛是指頭部出現(xiàn)的疼痛感覺，可以是局部或頭部整體疼痛。頭痛的原因有很多，包括壓力、疲勞、缺乏睡眠、眼睛疲勞、鼻...
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這3種隔夜菜太危險，吃不完最好倒掉！
每當家里有剩菜，不少朋友覺得倒了可惜，會留到第二天再吃。可是你知道嗎？有3種隔夜菜吃不完最好倒掉！科學(xué)處理隔夜菜也是有方法噠~ （想要快速了解本文重點，請至文末閱讀~）01這3種隔夜菜太危險吃不完最好倒掉！ 以下3種隔夜菜，對身體的隱藏危害較大，吃不完最好倒掉：01肉類 大家舍不得扔的肉類,要盡快放入密封的容器中,放進冰箱冷藏,減少細菌接觸交叉污染和細菌繁殖。但冰箱不是保險...
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到底有哪些因素讓我們變胖？
可是這不能只怪你因為肥胖不僅僅是一個個人問題還是一個復(fù)雜的社會問題不信，讓我?guī)憧纯? 肥胖屬于慢性、易復(fù)發(fā)、進行性疾病狀態(tài)，也是復(fù)雜的社會問題。從個人角度，肥胖可理解為遺傳、膳食、生活方式與行為、心理因素及其他因素（如職業(yè)、文化程度、社會經(jīng)濟、健康素養(yǎng)、疾病狀況、用藥情況等）等個體危險因素導(dǎo)致的能量過剩。同時，如政策、經(jīng)濟、環(huán)境等社會因素在很大程度上會影響個體的行為，從而影響超重和肥胖的發(fā)...
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