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過年回家，面對(duì)家人的“過分關(guān)心”如何做好心理調(diào)適？

咖啡怎么喝才能不失眠？

咖啡，打工人的“續(xù)命神器”。 不僅可以醒腦提神，還能緩解疲勞，但也有很多小伙喝咖啡時(shí)會(huì)有些擔(dān)心，害怕晚上睡不著覺、害怕咖啡因的攝入會(huì)對(duì)身體有害。 今天我們就來聊一聊，應(yīng)該如何健康攝入咖啡因呢？（想快速get本文重點(diǎn)，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開圖片~）1攝入咖啡因要適量 對(duì)于健康成年人群來說，每天攝入400mg以下的咖啡因不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。如果換算成咖啡，就相當(dāng)于每天控制在2杯內(nèi)...

多病共防 守護(hù)學(xué)生健康——《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》重磅發(fā)布！

多病共防 守護(hù)學(xué)生健康《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》重磅來襲！ 學(xué)生健康牽動(dòng)著全社會(huì)的關(guān)注。近日，國家疾控局發(fā)布了一份“健康大禮包”——《學(xué)生常見病多病共防技術(shù)指南》，首次明確學(xué)生常見病“多病共防”的概念，并提出監(jiān)測(cè)和干預(yù)措施。讓我們共同來學(xué)習(xí)一下吧！一 哪些常見病是學(xué)生 健康的“隱形殺手”？ 指南提出，包括近視、超重肥胖、脊柱彎曲異常、傳染病、齲齒、心理健...

遠(yuǎn)離切膚之痛，預(yù)防帶狀皰疹

“蛇纏腰”“纏腰火龍”“蛇盤瘡”你聽說過這些俗稱嗎？知道它威力的人常對(duì)它的評(píng)價(jià)是生命難以承受之痛！它就是帶狀皰疹什么是帶狀皰疹？ 它是由水痘——帶狀皰疹病毒（VZV）引起的一種急性感染性皮膚病，四季都可發(fā)病，成年人多見。得了帶狀皰疹后，患者皮膚上會(huì)出現(xiàn)一簇簇紅斑、水皰，排列成帶狀，沿著一側(cè)神經(jīng)分布。常出現(xiàn)在患者腰部及后腰部，或沿肋骨神經(jīng)分布。一旦發(fā)病，常伴隨劇烈的神經(jīng)痛，嚴(yán)重影響患者...

閃閃發(fā)光的你，請(qǐng)別忘了愛自己

三八國際勞動(dòng)?jì)D女節(jié)快樂今天送你一朵小紅花女性在生活中有很多角色，是媽媽、是女兒、是職場(chǎng)小能手......但是，不管你在生活中是什么角色，你都是獨(dú)一無二，閃閃發(fā)光的。親愛的女性朋友們，不管日常生活有多么忙碌，請(qǐng)一定要好好愛自己。尤其是要重視子宮和卵巢的健康，因?yàn)樗鼈兣c女性的衰老健康有著緊密的聯(lián)系。今天和你分享，該如何保養(yǎng)子宮和卵巢。（想要快速get保養(yǎng)子宮和卵巢的方法，請(qǐng)拉至文末點(diǎn)開圖片閱讀~）#0...

高尿酸患者的“自救”指南

文字來源：健康報(bào)視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對(duì)：咸婷審核：陳發(fā)青

甘肅疾控提醒您： 接種HPV疫苗需提高警惕，請(qǐng)勿相信“黃牛”和非官方渠道！

HPV疫苗即人乳頭瘤病毒疫苗，俗稱宮頸癌疫苗。接種HPV疫苗是預(yù)防子宮頸癌等HPV感染相關(guān)疾病最經(jīng)濟(jì)有效的手段，可顯著降低HPV持續(xù)感染、癌前病變和子宮頸癌的發(fā)病率。甘肅省可接種HPV疫苗一覽表“健康甘肅APP”為甘肅省官方唯一線上預(yù)約途徑。群眾可在“健康甘肅APP”—“疫苗接種”模塊查詢預(yù)約四價(jià)、九價(jià)HPV疫苗。二價(jià)HPV疫苗還可電話預(yù)約或前往就近接種單位隨到隨種。線上預(yù)約時(shí)間：每周一和周六早上...

養(yǎng)成這些好習(xí)慣，擁有健康好腸道！

在這寒冷的冬季，你的腸道還堅(jiān)強(qiáng)嗎？有哪些好習(xí)慣可以幫助我們，擁有健康的腸道呢？健康飲食 首先，良好的飲食習(xí)慣是保護(hù)腸道的必要條件。“民以食為天”，一日三餐按時(shí)按點(diǎn)，每頓進(jìn)食七八分飽，不饑餓、不飽脹，才能保持腸道每天都有好狀態(tài)。除了要保證規(guī)律的飲食作息，建立一個(gè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，也是維護(hù)腸道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而營養(yǎng)呢？ 食物新鮮、多種多樣是前提條件，補(bǔ)充...

布病（布魯氏菌病）小常識(shí)

布病（布魯氏菌病）小常識(shí)什么是布病？ 答：布病是布魯氏菌感染引起的一種人畜共患疾病，我國北方布病傳染源主要為羊、牛。得了布病有哪些癥狀？ 答：發(fā)熱（波狀熱）、頭疼、乏力、多汗、關(guān)節(jié)、肌肉酸痛、睪丸炎等，部分患者的關(guān)節(jié)有紅腫，局部腫脹，如滑囊炎、腱鞘炎、關(guān)節(jié)周圍炎等也較多見。肌肉疼痛多見于兩側(cè)大腿和臀部，后者可出現(xiàn)痙攣性疼痛。大多癥狀與感冒癥狀極為相似，臨床上很易誤診。哪些人...

低溫燙傷：不容忽視的“隱形殺手”

寒冬來臨，很多朋友也用起了各種“保暖神器”來暖暖過冬，但是在抵御寒冷的同時(shí)，不得不提防低溫燙傷！ 敲黑板！和疾控科普君一起來了解一下叭~ （快速了解本文內(nèi)容，可至底部查看。） - Part 01 -如何看出是否被燙傷？ 想象一下，當(dāng)你把一個(gè)暖手寶放在手臂上，溫度剛剛好，既不冷也不熱，是不是感覺特別舒服？但正是這種“剛剛好”的溫度（45~60℃），因?yàn)椴粫?huì)觸發(fā)我們的疼...