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夜間腿抽筋，退退退！
本文重點在這里夜間腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲勞、嚴重缺鈣、寒冷刺激、結構異常、體液失衡、低鎂血癥、或一些疾病因素和藥物原因，都會引起腿抽筋。夜間腿抽筋，如何有效緩解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，軀干前屈，用手扳住腳掌，慢慢向自己身體方向牽拉，直至痙攣緩解。②按摩、揉搓或輕扣痙攣的肌肉，可緩解腿抽筋。③用熱毛巾或熱水、電熱毯等，敷在痙攣的肌肉上，配合按摩可緩解腿抽筋。如何預防夜間腿抽筋？...
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震后請您預防呼吸道傳染病！
圖片來源于網絡甘肅省疾控中心再次提醒您，做好個人防護，注意防寒保暖，預防流行性感冒等呼吸道傳染病，身體出現不適癥狀，請第一時間就醫(yī)。保持清潔衛(wèi)生，預防呼吸道傳染病，以下幾點請您牢記：編輯：郭佩汶、樊琳琳校對：魏靜審核：陳發(fā)青
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減脂期白天管住嘴，晚上忍不住狂炫宵夜?這種情況該怎么辦？
這是不是減肥的你：早上煮雞蛋中午煎雞蛋晚上炸雞漢堡燒烤全家桶……為什么一到晚上食欲就格外旺盛該怎么辦呢？（想要快速閱讀本文內容，請至底部查看~）一到晚上就容易餓可能是這 5 個原因1、晚上 10 點胃已排空，自然會餓晚上容易餓的一個很簡單的原因是，人體胃的排空時間一般只有 4～6 小時。假如你是早上 8 點吃的早餐，到中午 12 點吃中餐是正好的，下午 4 點開始有點兒餓，這時吃點下午茶、補充少量...
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快樂過暑假，安全不放假
本文重點在這里預防居家傷害跌倒和墜落家中地面應保持干爽，做好防滑措施。窗邊和陽臺上避免放置桌子、凳子和沙發(fā)等家具，以防兒童攀爬。窗戶、陽臺和樓梯應安裝一定高度的護欄。樓梯臺階如放置地毯，一定要鋪平、固定好。燒燙傷發(fā)生燒燙傷后按照“沖—脫—泡—蓋—送”的步驟合理處置。過期和不用的藥品和化學用品應及時丟棄。不要將不同的化學用品例如洗潔精、地板清潔劑等混合使用。中毒藥品和化學用品應放在兒童不易取到之處（...
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家有小寶貝，該如何合理使用空調呢？
本文重點在這里空調到底開多少度合適？白天孩子在清醒狀態(tài)下，建議家長將空調溫度調到26攝氏度。夜間孩子睡著后，建議家長將空調溫度調到28攝氏度。可以整夜開著空調睡覺嗎？可以。在炎熱的夏季，如果不開空調睡覺，孩子會感到煩躁、睡不著，影響睡眠質量。夜里開空調時，家長應注意空調的溫度及風向，出風口不要直接對著孩子，風速最好調到最低檔。吹空調會得“空調病”嗎？有些孩子出現腹瀉、流鼻涕、鼻塞的癥狀，是身體對溫...
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認識丙肝危害，提高防控意識
作品制作單位：蘭州市疾控中心作者：陳繼軍、羅軍德、宋 萍、王艷艷(排名不分前后)本作品榮獲2023年甘肅省艾滋病性病防治宣傳教育大賽宣傳材料類三等獎。經原創(chuàng)單位授權，可編輯使用于丙肝防治相關非商業(yè)性宣傳活動，其余二次轉載或修改需經原作者同意，一般在文章開頭或結尾注明信息。來源：艾滋病防制科校對：周煜皓審核：陳發(fā)青
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了解肉毒梭菌 預防食物中毒
了解肉毒梭菌預防食物中毒 如果說有一種讓人又愛又恨的微生物 那一定非肉毒梭菌莫屬 愛美之人用它產生的肉毒毒素 來瘦臉 除皺 是妥妥的“美容神器”恨它的人則因誤食被它污染的食物 而導致食物中毒 其實肉毒梭菌不僅和美容息息相關 也和食品安全密不可分 通過哪些食物可能感染肉毒梭菌？ 肉毒梭菌中毒有哪些臨床表現？ 如何預防肉毒梭菌中毒？ 今天讓我們一起來了解...
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近期預防呼吸道傳染病健康提示
預防呼吸道傳染病健康提示 （想快速get本文重點，請拉至文末~） 進入三月，各類學校開學、務工人員流動及聚集增加，早晚溫差較大，多種呼吸道傳染病交替或共同流行的風險增加，尤其要關注新型冠狀病毒感染、肺結核和流行性感冒等呼吸道傳染病。一、新型冠狀病毒感染 新型冠狀病毒感染主要經呼吸道飛沫和密切接觸傳播，在相對封閉的環(huán)境中經氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可能造成感...
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甘肅省疾控中心十月健康提示
十月我們喜迎國慶，祝福祖國媽媽生日快樂。不少朋友選擇在“十一”長假期間去游歷祖國的大好河山，為了您可以更好地享受一個快樂的假期，我們建議您做好個人防護和健康監(jiān)測。同時進入十月，溫度逐漸降低，一定要注意及時增添衣物。并做好呼吸道傳染病、食源性疾病、急性出血性結膜炎和諾如病毒感染的預防。快速瀏覽健康重點，請至文末點閱讀。1“十一”長假期間，健康提示 1.外出游玩應提前做好行程規(guī)劃、預約，若自...
甘公網安備 62010202001903號
