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跑步到底會不會傷膝蓋？真正傷膝蓋的動作有哪些？

很多朋友都認為跑步會傷膝蓋，其實不然，掌握正確的跑步姿勢是不會傷膝蓋的。那么，真正傷膝蓋的動作有哪些？今天和小編一起保護我們的膝蓋。（想要快速學會保護膝蓋的方法，請拉至文末查閱~）跑步真的傷膝蓋嗎？跑步方法不當?shù)拇_會傷膝 國際醫(yī)學權(quán)威期刊《骨科與運動物理治療雜志》曾發(fā)表研究，競技跑步者膝關節(jié)病發(fā)生率為13.3%，久坐不動人群膝關節(jié)病發(fā)生率為10.2%，而健身跑步者膝關節(jié)病發(fā)生率僅為3.5%...

孩子咳嗽起來像“小狗叫”呼吸像“打鳴”，有可能是急性喉炎！

孩子咳嗽起來跟小狗叫一樣，吸氣時像公雞打鳴，嗓子啞還感覺憋氣...... 遇到這種情況，家長一定要注意！因為很有可能是孩子得了急性喉炎。 今天就和小編一起了解一下這種冬季多發(fā)病！什么是小兒急性喉炎？小兒急性喉炎是以聲門區(qū)為主的喉黏膜急性炎癥，向下發(fā)展可累及氣管。該病好發(fā)于6個月~3歲的兒童，多于冬春季發(fā)病，常繼發(fā)于急性鼻炎、咽炎，由病毒感染所致。由于孩子喉腔小，加上黏膜下組織疏松易...

甘肅省疾控中心給您拜年啦！

“你我共同努力 終結(jié)結(jié)核流行”——結(jié)核病防治核心知識宣傳視頻

來源：楊筱婷校對：周煜皓審核：陳發(fā)青

草原風光無限好，旱獺雖萌你別摸！（關于鼠疫）

視頻制作：劉蓉茸樊琳琳校對：魏靜咸婷審核：陳發(fā)青

戳→ 冬天洗澡的正確打開方式！

冬天洗個熱水澡 不僅能驅(qū)逐寒氣 還能舒緩勞累 但是 關于冬天洗澡的這些小常識 你知道嗎冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡時，若沒有做好充分準備，導致體溫變化過大，血壓就會大幅波動，甚至誘發(fā)心腦血管疾病急性發(fā)作。1、水溫不宜太高 冬天洗澡時，熱水突然從頭澆下來，大量血液集中到皮膚表面，可能造成心臟缺血、缺氧，導致頭暈，誘發(fā)摔...

春節(jié)聚餐，痛風患者應該怎么吃？

年節(jié)將至，面對美食的誘惑，痛風患者不免心存疑慮。得了痛風，該怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？ 控制尿酸水平對痛風患者來說非常重要。尿酸是嘌呤代謝的終產(chǎn)物，人體內(nèi)80%的尿酸來源于細胞代謝分解的核酸和其他嘌呤類化學物，20%來源于食物。痛風患者的飲食控制目標就是要控制這20%的外源性尿酸攝入，并促進尿酸的排泄。 按照嘌呤含量，食物可以分為高嘌呤食物，也就是痛風和高尿酸患者應該完全避免的食物；...

臘月廿七 洗衣

春節(jié)各種瓜子、橘子吃不停，上火了怎么辦？

春節(jié)假期在家，零食吃到停不下來。花生、瓜子等各種堅果，還有必備的砂糖橘……可是吃多了也會“樂極生悲”，不是口腔潰瘍，就是嗓子痛，每當這個時候，家里的長輩就會說：“這是上火了”。那么，到底什么是上火？又該怎么防治呢？ 首先注意容易上火的食物，比如橘子、瓜子、堅果、飲料、甜品等要少吃。另外，飲食要保持清淡，避免暴飲暴食、要及時補充水分，少熬夜。 具體內(nèi)容，請繼續(xù)閱讀以下文字~ P ...

蘭馬開跑在即，請收下這份健康攻略開啟你的精彩時刻

2024蘭州馬拉松將于本周日（5月26日）鳴槍開跑。相信所有參賽選手都非常激動。甘肅疾控君提醒您，為了能更順利更安全的完成比賽，要仔細閱讀這份馬拉松比賽健康攻略哦~（想要快速了解馬拉松比賽健康攻略，請至文末閱讀~）01#比賽前要做好充足準備 ?參加馬拉松比賽前，建議做一次心肺功能評估如胸部影像學、心電圖、肺功能等檢查。然后據(jù)自身能力和訓練情況，科學合理地設置目標，切忌為了追求個人最佳成績...